Kas teil on tõesti kahju? Siin on terapeudi 4-astmeline kontrollnimekiri, mis päästab end üleprologiseerimisest

Küsimused, mida peate endalt küsima, enne kui ütlete: "Mul on kahju"

1. "Kas ma andsin endast parima teabe, mis mul sel hetkel oli?"

Niisiis, lihtsalt selleks, et illustreerida, kuidas see kontekstis välja näeb. Saate oma pillid tema Selle asemel šokolaadikoogi retsept. Millegipärast on see esimene kord, kui sellest kuulete, hoolimata sellest, et ta kavandab peo kaheks kuuks.

Teie juhised pidid tegema šokolaadikoogi ja Sarah ei suutnud retsepti suhtes selgesõnaliselt olla. Seetõttu ei ole vabandus, mis on kinni peetud teabega.

2. "Kas ma jõudsin eeldatava tulemuse või soovimatu tulemuseni?"

Eeldatav tulemus juhiste järgi oli Stevie sünnipäevaks šokolaadikook, eks? Kuid ütleme, et Saara palus teil Stevie jaoks šokolaadikooki teha ja selle asemel teete vanillikoogi (teie mässaja). See erineb kui lihtsalt Sarahi retsepti vahele jätmine; Olete kursilt täielikult veetnud ja Stevie on mandlite suhtes surmav allergiline. Niisiis, ta läheb anafülaktilisesse šokki, sa lähed tapmise eest vangi ja keegi ei lähe koogiga koju. See nõuaks tõenäoliselt vabandust (ja tõeliselt head advokaat).

3. "Vabandan oma käitumise pärast või üksikisikute reaktsiooni tõttu?"

Läheme tagasi algse stsenaariumi juurde, kus te just tegite karbikoogi. Saara viskab hissi -sobivuse, sest te ei kasutanud teda retsepti ja mõtlete, kas peaksite ütlema, et ta rahustab teda. Kuid Stevie ei ole üldse eriline selles, kas saate midagi gurmee- või karbis. Jäta vabandus vahele ja käskige Saaral tf välja jahutaks.

4. "Kas ma täidan ruumi ebamugaval hetkel?"

Üks inimene arvas, et kasti kook on korras, teine ​​soovis klassikalist retsepti nullist. Ühtegi seda ei väljendatud ja nüüd on see pisut kohmetu. Tunnistage, et toimus valesti suhtlemine ja hoidke asju liikuma. Oh, ja järgmine kord teete koogi, Saara.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.