Ekspert selgitab täpselt, kuidas jalutuskäik aitab teil pohmelli sümptomeid hallata
Kui reelingite pohmelusest, võivad intensiivsed harjutused tunduda võimatu, nii et dr. Clark soovitab lühikest rahulikku jalutuskäiku liikuda ilma sümptomeid süvendamata. "Nagu enamiku meie bioloogiliste protsesside puhul, võtab süsteemi ülekoormus töötlemine," ütleb ta. Nii et isegi kui te ei tunne end nii suurepäraselt, võib jalutuskäigule minna teie lihaste kokkuleppel ja soodustada regulaarset lümfilmi. Lisaks dr. Clark ütleb, et kõndimine suurendab verevoolu, mis aitab teie maksas ja neerudes alkoholikeha kiiremini töödelda kui puhkate.
Aga kui te pole sellega hakkama, on see ka okei. Pohmellid võivad tulla pearingluse ja iivelduse loitsudega, nii et jalutuskäigule välja pääsemiseks pole survet, kui te ei tunne seda. Voodis ja joogivees viibimine on ka suurepärane viis taastumiseks, isegi kui see tähendab, et peate oma keskhommikuse turureisist loobuma.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.
