Ammendav nimekiri sellest, mida * ei * täiskuuga teha, ja mida selle asemel teha, vastavalt astroloogidele
See energeetiline eristamine tähendab, et täis kuud sobivad teatud tavade ja käitumise jaoks paremini kui teised. Ees otsige astroloogidelt ettepanekuid selle kohta, mida mitte teha täiskuude ajal, lisaks sellele, mida selle asemel teha, et oma toiminguid kosmilise vibe'iga vastavusse viia.
Mida astroloogide sõnul täiskuuga mitte teha
1. Otsige uusi alguseid
Täiskuu pole aeg midagi uut liikuda. Pigem on see aeg vabastamise, sulgemise vastuvõtmise ja asjade lõpuleviimise aeg, "ütleb Alejandrez-Prasd. "Uute alguste loomine tuleb tagasi ja ei võta väärilist hoogu."
"See on aeg vabastamise, sulgemise vastuvõtmise ja asjade valmimise võimaldamise aeg."-Jasmmin Alejandrez-Prasd, astroloog
Kui sa olema Sügeledes täiskuu ümber uue projekti käivitamiseks, saate siiski olla mõistlikult produktiivne, arvestades seda, millised harjumused, inimesed või uskumused peaksid olema, et see ettevõtmine õnnestuks. Lõppude lõpuks nõuab mis tahes uue peatüki alustamine eelmise sulgemist.
See kehtib veelgi enam, kui täiskuu langeb teie sünnipäevale, mis tähendab, et võib -olla peate end mõnedest päikeses toimuvast reisist täieliku potentsiaaliga kokku leppima teatud ebasoodsatest harjumustest või käitumisest.
2. Algatage intensiivseid arutelusid
Täiskuu valgustus võib tuua päevavalgele varem varjatud või varjatud teabe, mis tähendab, et vaiba all harjatud konfliktid võivad uuesti üles seada. Seda silmas pidades on kõige parem vältida aruteludesse, mis võivad selle kuuürituse ajal arutelu või pinget tekitada. "Selle suurenenud emotsionaalsuse korral võib mõne inimese jaoks konfliktide osas olla põhjendamatu eskalatsioon," ütleb astroloog Stephanie Gailing, autor Kuu ääres elamise täielik juhend.
Kuna täiskuu energia soodustab laskumist, laske tung selles kuuetapis vastasseisuks ja kui tunnete selle teema hilisemal ajal tugevalt üles, minge edasi, minge välja. Kuid kui te täheldate, et olete selle teemaga seotud teemaga seotud oluliselt vähem töötanud, suunake täiskuu energia veel kord, et teie kaebused läheksid.
3. Tarbige mõtte muutvaid aineid
Kuigi isegi maailma kõige kauem elavatel inimestel on lemmikvein ja inimestel on erinevaid põhjuseid, miks osaleda teistes meeltmuutvates ainetes Täiskuu faas, ütleb Alejandrez-Prasd, “Nagu võiksite oma kolmanda silma sõnumid vahele jätta.”Tahad täiskuu faaside ajal olla täielikult teadlik ja täielikult iseenesest, et tõeliselt tuvastada, mida peate vabastama.
4. Ülesakke ise
Täiskuu faaside ajal soovitab Alejandrez-Prasd koju jääda ja lõõgastuda nii palju kui võimalik. "Täiskuu faasid kipuvad põhjustama rohkem õnnetusi ja kaost," ütleb ta võib -olla seetõttu, et vabastamine kaasneb sageli leinaga. Gailing lisab, et soovite olla emotsionaalselt kohal kõigi ilmutuste jaoks, mis teil täiskuuga kindlasti on, ja teil oleks ruumi oma tunnete läbimiseks; Oma päeva pakkimine täisülesannete ja ülesannete täis ei võimalda teil seda teha.
Astroloogi ja Taroti lugeja Megan Skinneri sõnul Nii jumalik! Podcast, parim viis täiskuu veetmiseks on panna end allapoole nihutamise režiimi. "Täiskuu on suurepärane aeg olla vaikne, minna sisse ja mõtiskleda," ütleb naine. "See on aeg aeglustada ja jälgida päästikuid."
Tõepoolest, Gailing soovitab pöörata oma fookust iseendale. Kaalul olev energia võib võimaldada teil teatud emotsionaalset, loovat või tervendavat läbimurre, kui suunate selle sissepoole, eriti kui olete "punase kuu tsüklis" või kui teil on täiskuu menstruatsioon.
5. Kiirustama
Alejandrez-Prasdi sõnul kestab täiskuu energia tavaliselt kaks nädalat-see tähendab, et on oluline kasutada kannatlikkust, kuna lubate lõppudele tulla ja kavatsusi, mille seate ümber noorkuu, et realiseerida. Ta soovitab kasutada pärast täiskuu sündmust järgmisi päevi, et jätkata kavatsuste kaudu töötamist, et neid vilja viia.”Nagu öeldakse, ei ehitatud Rooma ühe päevaga ja manifestatsioon Moon Energy kaudu toimib sarnaselt.
Mida teha täiskuuga õnneks
1. Prioriteedi oma und
Gailing ütleb, et traditsiooniliselt seostatakse täielikke kuusid uneprobleemidega, sealhulgas vähem magada ja vaeva näha taastava ja kvaliteetse une saamiseks. Ja sellele mõjule on mõned teaduslikud tõendid-kuigi uuringud on väikesed ja lühikesed. Ühes 2013. aasta uuringus leiti, et osalejad teatasid, et magavad täiskuu faasis vähem kui teiste kuufaaside ajal, mis võtab nii magama ja jõuavad täiskuu ajal REM -i ajal kauem. Ja veel üks 2014. aasta uuring leidis, et osalejad magasid täiskuu ajal 25 minutit vähem ja ärkasid sagedamini vastusena keskkonnastiimulitele.
Vaatamata sellele pole kunagi halb mõte muuta piisav rahune magamine prioriteediks, nii et miks mitte kasutada täiskuu kui võimalus end jälitamiseks ümber suunata? Gailing soovitab natuke varem magama minna ja oma öise tuule rutiini tähtsustada. Vajavad ideid? Lugege raamatut, tehke kiiret meditatsiooni nagu progressiivne lihaste lõdvestamine või süüge rahustav aroomiteraapia küünal, mis aitab teil Dreamlandile triivida.
2. Harjutage varjutööd
Kuna täiskuu on kõrgendatud selguse ja ettekujutuse aeg, on see optimaalne hetk varjutööde omaksvõtmiseks või psüühika tükkide poole pöördumiseks, mis on tavaliselt maetud sügavale-omadused, mida te ei pruugi enda kohta nõustuda. "Täiskuu ajal saate teha erakordset tööd oma varju kaevamise nimel, mis võib tuua tohutu tervendamise, kuna võtate enda omad küljed endast," ütleb Gailing.
Nagu kliiniline psühholoog Carla Marie Manly, PhD, ütles varem hästi+hea: “Varjuaspekt hoiab sageli enda tükke, mis on täidetud häbi, süü, alaväärsusega ja mitte kõik nende kriitiliste tükkide poolt, mida meile meeldib eemal hoida väga egopõhisest isikust.”Ainult nende tükkide valguse toomine (varjutööde kaudu) saate nendega tõhusalt ühitada ja takistada neid kahju tekitamast.
Selle praktika alustamiseks kaaluge ajakirjandust omaduste või tunnuste kohta, mida olete pidanud endas ebasoovitavaks või mittearvestamatuks, ja kaevake seejärel sügavamale, arvestades nende veendumuste aluseks olevaid põhihaavu (aka kogemusi või koostoimeid, mis algselt põhjustasid teid kõiki neid nägema Varjuomadused on negatiivsed). Sealt leidke iga varju hõbedane vooder, kujundades tunnuse positiivseks. Näiteks kui ülemuse või ülbe olemine on üks teie varjuomadustest, võite uuesti läbi mõelda, kuidas sama kvaliteet võib võimaldada teil olla võimas ja tõhus juht.
Pidage meeles, et varjutöö on disaini järgi sügavalt emotsionaalne-vaatate enda osi, mille üle olete vähem uhke. Andke endale enne varjutöö alustamist natuke täiendavat tuge, hoides oma sõprade, lähedaste ja terapeudiga suhtlemisliinid avatuna (kui teil seda on).
3. Kuuvannis võtma
Kuuvanni rituaali tegemine võib olla eriti tsentriline, külluslik viis täiskuu õhtu veeta. Kuu ja vesi on astroloogias tihedalt seotud ja mõlemad on seotud emotsioonidega; Lõppude lõpuks on Kuu valitsev veemärgi vähi planeet, mille kõige olulisemad omadused on emotsionaalne sügavus ja empaatia. Omakorda on vannile pakutav rahu ja selguse juurdepääs eriti joondatud viis täiskuu energia omaks võtta.
Kuigi tavaline vann võib siin hästi töötada, saate oma vanni taevavolitusi helistada, lisades paar roosi kroonlehte või valgustades kristalle nagu kvart või kuukivi, mis aitab teil ühenduse luua oma intuitsiooniga. Veel üks potentsiaalne täiendus? Prits kosmiliselt laetud kuuvett, mille saate teha kaussi öösel enne täiskuud veega, ja asetades selle üleöö. "[Lisades selle kuuvett oma vanni], võtate põhimõtteliselt Kuu energeetikat ja kasutate seda oma rituaalse ühenduse süvendamiseks Kuuga," ütleb Gailing.
Pole vanni? Kasutage suure kaussi, et teha täiskuu jala vann samal viisil või pudelite pritsimispudelisse kuusvett, et teie näole.
Korduma kippuvad küsimused, mida teha täiskuudel
On täis kuud, mida õnnelikuks peetakse?
Gailingi sõnul on täiskuusid ajalooliselt peetud soodsaks, sest enne kunstlikku valgustust võimaldas nende pakutud täiendav valgustus ainulaadselt inimestel öösel väljas olla. "[Täielikud kuud] olid õnne ja külluse embleem, sest inimestel oli täiskuu ajal öösel palju rohkem vabadust ja turvalisust," ütleb ta.
Hiina kultuuris on täiskuud eriti pikka aega seostatud õitsengu ja küllusega. Tõepoolest, Kuu kalendri kaheksandal kuul (mis toob kogu saagikoristuse kuu), tähistavad hiinlased sügisese festivali (teise nimega Kuu festivali), kummardades ja pilkudes Kuule ning nautides ümaraid kuukooke pere ja sõpradega.
Astroloogiliselt arvatakse täiskuu tooma ka üks kord varjatud asjad-mis võib oma olemuselt vedada, või osutub õnneks. "Asi pole selles, et kõik täiskuu ajal päevavalgele tõi. „See võib olla midagi, millest jäid vahele või mis ei õnnestunud nii hästi kui arvasite, ja täiskuu kutsub teid üles tegema natuke rohkem tööd.”Kuid lõpuks võib see täiendav pingutus tuua midagi õnnelikku vilja.
Milliseid toite peaksite täiskuu ajal vältima?
Kui leiate, et teie uni on täis kuude ajal halvem, kaaluge toitude ja jookide vältimist, mis takistavad teie silma peal, soovitab gaillimist. See tähendab kofeiiniga jookide, näiteks kohvide ja teatud teede tarbimise hoidmist kuni päeva alguses, kui nad takistavad teie uinumise võimet ja vältida ka alkoholi, mis võib takistada teie une kvaliteeti. See on ka hea mõte vältida suure söögikorra söömist oma magamamineku lähedal, mis võib aeglustada keha loomulikku melatoniini tootmist, mis raskendab ära triivimist.
Seevastu saate laadida ka toitu ja jooke, mis toetavad täiskuu ümber head und, näiteks unise tüdruku maketiil (mis sisaldab und põhjustavat hapukat kirsimahla ja magneesiumi), melatoniinirikkaid pistaatsiapähkleid ja kreeka pähkleid ning trüptofaaniga pakitud. kalkuni-, kana- ja chia seemned. Vajad kesköö suupisteid? Proovige kodujuustu, kõrvitsaseemneid või maapähklivõiga banaani, mis kõik sisaldavad mitmesuguseid unetoitaineid.
Tsitaadid + hästi + head artiklid viite teaduslik, usaldusväärne, hiljutised uuringud, et toetada meie jagatavat teavet. Võite meid usaldada oma heaolu teekonnal.
- Cajochen, Christian jt. „Tõendid selle kohta, et kuutsükkel mõjutab inimese und." Praegune bioloogia: CB vol. 23,15 (2013): 1485-8. doi: 10.1016/J.poega.2013.06.029
- Smith, Michael jt. „Inimese und ja kortikaalne reaktsioonivõime mõjutab kuufaas." Praegune bioloogia: CB vol. 24,12 (2014): R551-R552. doi: 10.1016/J.poega.2014.05.018
Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.
