Treener ütleb, et selle unustatud lihasrühma töötamine on tugevama tuuma võti

"Ma ei ütleks, et see on kõige lihtsam põhitreening, mida me teeme," ütleb Lyons, nii et oodake, et see 10-minutiline treening teile väljakutseks. "See on kindlasti midagi, mida saate hiljem võrdlusaluseks ja vaadata, kuidas teie kursuse stabiilsus suureneb," lisab ta, julgustades teid kuu lõpus selle juurde tagasi tulema ja vaatama, kui palju olete paranenud. Võite seda kasutada ka teiste treeningute soojendusena.

Lyonsi sõnadega: "Alustame pidu!"Press Play, et näha treeningut tegutsemas.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.