Parim karm Mudderi sportlane jagab oma aastakümneid pikkust teekonda anoreksiast toibudes

Toimetaja märkus: see tükk võib põhjustada söömishäirete ellujäänuid.

36 -aastane Amelia Boone on ambitsioonikas saavutaja, kes on harjunud välja tulema. Lisaks sellele, et see on ka asjatundlik ettevõtte advokaat kolm ajad.

Pole karmi mudaga tuttav? Siin on Lowdown: võistlejad seisavad silmitsi miili pikkusega (alates 3-st.1 miili kuni 10 miili, sõltuvalt sündmuse tüübist) kuni 25 takistusega, näiteks roomamine traadi tarade all või ronimine seintele üles. See on sport, mis töötab iga kehaosa: käed, abs, jalad, lihased, mida te isegi ei teadnud, et teil on ... ja see on Boone'i idee lõbusast. Lisaks kolm korda maailma karmiimale Mudderi võitmisele on ta võitnud üle 30 muu takistusraja võidusõiduürituse.

Kuid Boone ütleb, et see kogemus on kahvatu võrreldes tema kõige keerukama takistusega, mis on veel 20-aastase lahingu anoreksiaga.

"Toidust sai see väike mäng, mida ma ise mängiksin"

Boone on alati olnud sportlane; Ta mängis kogu keskkooli ajal jalgpalli, softballi ja korvpalli. Kuid ta ütleb, et on ka pikka aega vaeva näinud raskete suhetega toiduga.

"Püüan mõelda tagasi esimest korda, kui mul oli toidu ees hirm ja usun, et see oli siis, kui olin keskkoolis abiturient," ütleb Boone. Ta oli magamiskomis. "Ärkasin järgmisel hommikul üles ja tundsin end kogu selle popkorni söömisel lihtsalt halvasti," ütleb Boone. "Pärast seda sai toidust see väike mäng, mida ma ise mängiksin, [nagu]" kui vähe ma söömist pääsen?"" "

Nii alustas tema kogemusi anoreksia-söömishäiretega, mis on määratletud toidu, äärmise kaalukaotuse ja kaalu saamise tõsise piiranguga. Selleks ajaks, kui ta oli 16 -aastane, märkas tema jalgpallitreener, et ta kaotas liiga palju kaalu, ja rääkis sellest Boone'i vanematega. "Nad viisid mind arsti juurde, kes tegi veretööd ja kontrollisid mu elulisi. Arst ütles, et mind tuleb kohe lubada, nii et ma olin ja ei lahkunud haiglast kuueks nädalaks."Ta ütleb, et tema sõbrad teadsid, et on haiglas, kuid tõenäoliselt ei teadnud täpselt, miks. "Kui ma kooli tagasi jõudsin, toetasid kõik mind ja hakkasin uuesti sporti mängima," räägib naine. "Arvasin, et [mu söömishäire] on läbi ja sellega tehtud."

"Mõistsin, et mu söömishäire oli mind. Mul oli vaja õppida, kuidas ennast korralikult süüa, et ennast kütuseks."-Amelia boone

Kahjuks ei pidanud see nii olema. "Olin oma kogemuste osas tõesti avatud ja panin end selle taastumislauana välja, kuid [kolledži] uustulnuk ja õppeaasta vahel oli mul kõvasti ja seekord teadsin, mida ma teen," ütleb ta.

Alguses jätkas ta end treenima, hoolimata tõsiselt, kui palju ta sõi. "Midagi, mis söömishäirete osas sageli valesti mõistetakse. Boone meenutab, et tal pole pikas perspektiivis mingit probleemi, kuid kohati oleks ta pärast lühikest trepist üles kõndimist ta nõrk ja uimane. Lõpuks, Boone sõnul, pidi ta ülikoolis treenimise täielikult lõpetama, kuna tema tervis halvenes.

Pärast ülikooli lõpetamist asus ta kuueks nädalaks anoreksia ravile. (Boone lisab, et ta oleks pidanud kauem püsima, kuid tema kindlustus sai otsa.) Pärast seda läks ta advokaadikooli ja läks siis advokaadiks.

Taastumise navigeerimine sportlasena

Boone tundis end taastumisel piisavalt tugevalt, et proovida uuesti treenida, kui ta oli advokaat. "Üks mu kolleegidest tuli mu laua taga, rääkides mulle sellest ülilahedast takistusrajast, kus inimesed jooksid juhtmetest üle ja see nägi välja just see, mida ma töölt vajasin," ütleb ta. Pärast oma esimest takistusraja võistlust 2011. aastal oli ta konksul. "Paljuski aitas treenimine mind söömishäiretest välja tõmmata, sest teadsin, et pean oma keha korralikult õhutama ja selle võistlemiseks hoolitsema," ütleb Boone. "Ma teen seda tõesti oma taastumise abistamisega."

Sellegipoolest ütleb Anorexia Nervosa riikliku ühingu ja sellega seotud häirete riikliku ühingu psühholoog ja juhatuse president Maria Rago söömishäirete taastumise sportlasena oma ainulaadne väljakutsete kogum. "Sportlaste jaoks on oluline, et ta ei hakkaks jälle üksi trenni tegema, nii et neil oleks keegi, kes peab neid vastutama ja veenduge, et nende sõit ei lähe liiga kaugele," ütleb naine.

"Mis on keeruline sportlaseks olemises on see, et see kõik puudutab konkurentsi ja korratu söömiskäitumine toimib samamoodi."-Camille Williams, LCPC

"Taastuvatel inimestel on lihtne numbritega kinnisideeks saada, näiteks mitu minutit nad treenivad, kui palju kaloreid nad põlevad või kui palju miile nad jooksevad," lisab Camille Williams, MA, LCPC, The LCPC, The söömishäirete programmi koordinaator ravikeskuses Timberline Knollides. "Kavatsus [treenimise taga] peaks olema rohkem hea tunne, mitte treeningmasina numbrite osas."

dr. Rago sõnul on taastumissportlastel oht ka oma makrotoitainete tarbimisel liiga fikseerida. Ehkki kõigi jaoks on oluline veenduda, et nad saavad piisavalt kiudaineid ja valkusid (ja veelgi enam sportlastele, kes õhutavad kurnavaid treeninguid), DR. Rago ütleb, et toidu tarbimise kohta jäik on libe kalle. Sageli nõuavad inimesed registreeritud dieedi abi, veendumaks, et nad leiavad tervisliku tasakaalu.

"Mis on keeruline sportlaseks olemises, on see, et see kõik puudutab konkurentsi ja korratu söömiskäitumine toimib samamoodi," ütleb Williams. "Oluline on olla teadlik treeningu ajal hiilib perfektsionismist; spordis osalemine peaks olema hea enesetunne isegi siis, kui te ei võida, ja mitte võrdsustada võitmist eneseväärikusega."

Võit, mis ei teinud pealkirju

Kogu see ülevaade oli Boone meelest, kui ta hakkas osalema rasketel Mudderi võistlustel ja muudel võistlustel. "Olin väga teadlik, et see võib minna tervislikust väljundist uueks kinnisideeks," ütleb naine. . "Järsku olin seal ajakirjades ja reklaamides; [seal olid need fotod minust, kus kandsin väga vähe rõivaid, ja sain palju teadlikumaks, milline ma välja nägin," ütleb Boone.

Surve käivitas tema anoreksia, mis omakorda võttis tema kehale panuse. Ta koges korduvaid stressimurdusid 2016. aasta ja 2019. aasta alguse tõttu tema retsidiivi tagajärjel. "Ma ei hoolitsenud oma keha eest ja see oli täpselt nagu:" Ei, "" ütleb ta. Tunnistades, et ta peaks otsima intensiivset ravi. "Mõistsin, et mu söömishäire oli mind. Mul oli vaja õppida, kuidas ennast korralikult süüa, "ütleb ta.

Seekord alustas Boone koostööd nii registreeritud dieedi kui ka terapeudiga, et aidata tal taastumisel õigel teel püsida. Rago ja Williams rõhutavad on nii olulised. Ta töötab aktiivselt toiduga positiivsete suhete säilitamiseks, osaliselt igapäevaste mantrite kaudu: "Mida rohkem te sööte, seda rohkem seiklusi saate."

Boone ei võitnud möödunud aastal maailma karmimat muda. Kuid ta ütleb, et pärast pikka pausi võistlemine oli pidustustegu. "Mul on lihtsalt hea meel teha midagi, mida ma armastan, ümbritsetud inimestest, keda ma armastan," ütleb ta. Esimese koha tagamine ja keskendumine pelgalt spordi nautimisele on tema peamine prioriteet nüüd. Tema kogemus on tõend selle kohta, et suurimad võidud spordis ja elus saab põllult välja.

Siit saate teada, millal soovida süüa "puhast" morfid korratu söömiseks. Lisaks sellele, kuidas üks kirjanik lähenes pärast söömishäire ületamist heaolule.