9 keha vabastamise liidrit, et jälgida sotsiaalmeedias hariduse, inspiratsiooni ja mõjuvõimu suurendamist

Üks tõest Stanley tähistab: teie keha pole koormus ega midagi sellist, mida peate vabandama või muutma, olenemata suurusest.

Lisateavet oma töö kohta tutvuge Underbellyga (digitaalset ruumi, mille ta alustas kaasavate joogatundidega ja palju muud); Podcast Kallis Jessamyn, mida ta koos võõrustab; ja tema raamatud.

Virginia talla-smith

Käepide: @v_solesmith Instagramis, Tiktokis ja Twitteris

Virginia taldlahk. Ta on postitanud dieedijutu, lõksu, mille rasvavastane eelarvamus paneb inimesed sisse, ja fatphobia arstide kontorites. Ta korraldab vestlusi kaasavate rõivaste ümber, näiteks rinnahoidjad, mis sobivad mugavalt suurema kehaga inimestele.

Ainuke-smith jagab ka sisu, mis võib olla eriti kasulik vanematele, kes soovivad olla oma lastele dieetilised eeskujud.

Muud kui sotsiaalmeedia platvormidel kirjutas Sole-Smith paljudest nendest teemadest oma hiljuti ilmunud raamatus Rasvajutt: lapsevanemaks olemine dieedikultuuri ajastul. Lisaks katab ta neid endas Põlenud röstsai samanimeline infoleht ja podcast.

Allyson Inez Ford

Käepidemed: @bodyjustice.Terapeut Instagramis ja lõimedes ning @bodyjusticeTherapist Tiktokil

Sega rassi neurodivergent ja panseksuaalne terapeut, Allyson Inez Ford postitab palju suurepäraseid, ristmike sisu söömishäirete, obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) ja rassi kohta.

Ta usub, et vaimse tervise ravi peaks toimuma abolitsionistliku objektiivi kaudu; Näiteks julgustab ta terapeutelt oma klientidelt küsima, kuidas nad saaksid vähendada loomupärase jõu dünaamikat, mis aitab kliendil end turvaliselt tunda ja kuidas rõhumissüsteemid ilmuvad. See edendab keha vabanemist, tunnistades, et kõik inimesed on väärt ja neil on erinevad vajadused ning andes neile ruumi nende vajaduste kaitsmiseks.

Ford rõhutab ka seda, kuidas kehapildi ja söömishäired on sotsiaalse õigluse probleemid ning see ristmik on koht, kus mängu tuleb keha vabanemine.

Lõpuks sisaldab tema LintRree vingeid ressursse, näiteks abolitsionistlikku sotsiaaltöötaja tööriistakomplekti ja näpunäiteid söömishäirete kahju vähendamise kohta, millest viimane on kasulik paljudel (võib -olla üllatavatel) viisidel. Ta katab neid teemasid ja rohkem Keha õiglus Ka podcast.

Sonalee Rashatwar

Käepide: @ThefatsexTherapest Instagramis

Sonalee Rashatwar on seotud rasva positiivsuse ja sotsiaalse õigluse kohta. Nad on fatfobia terapeut ja seksiterapeut.

Mis puutub rasva positiivsusesse, postitab Rashatwar selle kohta, kuidas te ei pea oma keha ega selle suurust õigustama. Lisaks pooldavad nad tõsiasja, et feminism peab kaasnema paksude inimeste tähendusrikkaid esindamisi tõeliselt feministlikuks.

Samuti postitavad nad keha vabanemise kohta. See ei kehti mitte ainult riiete, vaid ka tervishoiu, töökohtade, eluaseme, lennuki ligipääsetavuse ja kõigi teiste ruumide osas.

Teises postituses tähendab Rashatwar, et kollektiivse vabastamise nimel töötamine tähendab, et peame millestki loobuma, olgu see siis mugavus, objektid, hoiakud või midagi muud-ja See tehes on väärt turvalisust, kogukonda, hooldust, puhata jne. See tuleb sellega kaasa. (Ära pane pahaks, et ma karjun: “Kurat jah!”Minu laua taga tööpäeva keskel.)

Sharon Maxwell

Käepide: @heysharonmaxwell Instagramis ja lõimedes ja Tiktokil

Kui otsite oma kehaga seotud julgustust ja kaastunnet, on Sharon Maxwell keegi, keda jälgida. Ta on spiiker, raskuse lisav konsultant ja rasvaaktivist.

Ta ei jaga mitte ainult hooldatavaid postitusi selle kohta, kuidas kehakaalu diskrimineerimisel end arsti kabinetis propageerida, vaid jagab ka üldiselt kasulikke meeldetuletusi, näiteks kuidas arv ei suuda teie väärtust määratleda.

Maxwelli postitused on üsna empaatilised. Ta kinnitab, miks inimesed võivad imeda dieedikultuuri-hellosse, ühiskonna rasvavastase hoiakuga-tuletab inimestele meelde ka keha mitmekesisus ja dieedid ei tööta.

Lõpuks on tema konto rõõmu ja esindatuse koht. Näiteks postitab ta videod endast, mis kogeb rasva rõõmu, kinnitades tõsiasja, et saate elada suures kehas, ilma et oleks vaja kaalust alla võtta. (BRB, nutt.)

Marquisele Mercedes

Käepidemed: @fatmarquisele Instagramis ja @marquisele Twitteris

Kirglik rasva-liberatsionist ja kirjanik-haridus Marquisele Mercedes on jõud, millega tuleb arvestada. Üks näide tema sisust, mida me armastame: kui palju “heatahtlikke” kommentaare saab olla õhukeselt looritatud fatfobia. Paar tema näidet: kaaluprobleemide ütlemine on “ainult tervisest” ja rääkimine kaalu häbimärgistamise eelistest. (Selguse huvides pole mingeid eeliseid, ainult kahjud.)

"Me ei luba inimestel varjata kodeeritud keele taha, väljendades samas oma usku, et rasvad inimesed väärivad kannatust oma rasvasuse tõttu," kirjutas ta selles Instagrami pealdis.

Mercedes tegeleb ka oluliste vestlustega keha vabanemise kohta, kuna see puudutab mitut identiteeti, näiteks puudega inimene, LGBTQIA+ värviinimene jne.

Lisateavet tema sisu saamiseks võite nautida taskuhäälingusaateid, Soovitamata: Fatties räägivad tagasi.

Rachel Millner

Käepide: @drrachelmillner Instagramis

Queer, juudi naine, Rachel Millner, PSYD, on litsentseeritud psühholoog ja sertifitseeritud söömishäirete spetsialist. Tema töö on juurdunud tervisele igas suuruses, intuitiivses söömises ja muude tähenduslike raamistikestega, mille jaoks me siin täiesti siin oleme.

dr. Millneri Instagrami sisu keskendub suuresti sotsiaalsele õiglusele ja eetikale. Näiteks arutab ta kaalu diskrimineerimist ja seda, kuidas rasvavastane eelarvamus on juurdunud mustanahalisuses. Ta rõhutab, kui oluline on mitte ainult rasva vabanemine, vaid ka nende hoidmiseks, kes on kõige diskrimineeritavamad.

Dr. Millner, “vabastamine” tähendab, et teid tervitatakse ja tähistatakse selle eest, kes te olete, nii teie keha suuruse, soolise identiteedi, seksuaalse sättumuse kui ka muude teie identiteedi tükkide osas. Ta tuletab inimestele meelde, et nad väärivad oma elus ka diet-vastaseid rasvapositiivseid inimesi.

Ragen Chastain

Käepidemed: @Ragenchastain Instagramis ja @DancesWithFat Twitteris

Ragen Chastain on spiiker, kirjanik, teadlane, juhatuse sertifitseeritud patsientide advokaat, ACE-sertifitseeritud tervise treener ja funktsionaalne spordispetsialist. Ta kirjutab peamiselt kaaluteaduse, kaalu häbimärgistamise, tervise ja tervishoiu ristumiskohast.

Chastain on suurepärane inimene, keda jälgida, kui otsite rohkem haridust ja tuge keha vabastamise ümber. Ta on pidanud igakuiseid veebipõhiseid töötubasid sellistel teemadel nagu kaaluneutraalne tervisereisi kinnitamine ning raskuse häbimärgistamise ja kapitalismi ristumiskoht.

Ta teeb ka praeguste sündmuste kohta huvitavaid, nüansseeritud punkte. Näiteks postitas ta selle kohta, kuidas KMI uut AMA poliitikat (mis ütleb, et KMI ei tohiks kasutada eraldiseisva tervise mõõtmena) pole see võit, mida me arvame, et see on, ja millised võivad selle varjatud mõjud olla. Õnnelikum näide: kuidas NYC võttis vastu seadust, mis kaitseb inimesi nende kehakaalu või kõrguse tõttu diskrimineerimise eest.

Laura põleb

Käepide: @Radicalbodylove Instagramis

Laura Burns on Instagramis veel üks keha vabastamise mõjutaja, et kontrollida, kas olete pluss-suurune inimene, kellele meeldib ja on huvitatud jooga proovimisest. Ta on radikaalne kehaarmastuse aktivist, treener ja joogaõpetaja.

Burnsi sisu on üsna võimeline. Rasvasõbraliku, juurdepääsetava taanduskeskuse ja spaa ehitamise postituses palub ta oma jälgijatel nende “rasvade tarkust ja teadmisi”, et aidata luua tõeliselt kaasav ruum.

Kui otsite dieedivastast, kehapositiivset postitust, mida oma loost jagada, on ka temal need. Näiteks postitab ta selle kohta, kuidas me ei peaks inimeste kehasid kommenteerima, ja pigem komplimenteerida nende muid osi, näiteks nende moevalikuid või isiksuseomadusi. Samal ajal usub Burns, et teie lähedased peaksid austama ja tähistama teie keha nagu teie. Ta usub ka kogukonnahoolduse ja intuitiivse liikumise olulisusse.

Järgige mõnda (või kõiki!) neist inimestest ja teil on hea meel, et tegite.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.