9 südamlikku kõrge valguga taimetoitlase hautise retsepti selle talve valmistamiseks

4. Vegan iiri hautis

See köögiviljadega pakitud hautis on täidetud südamlike köögiviljadega nagu porgandid, kartulid ja pastinaalid, jättes teiega lõuna- või õhtusöögiks täitmisvõimaluse.

Hankige retsept: vegan Iiri hautis

5. Lääne -Aafrika maapähklihautis

See hubane Lääne -Aafrika maapähklihaust on pakitud maitsega. Maapähklivõi kasutamise asemel saate vahetada päevalilleseemnevõi või mandlivõi, mis on teie sahvris.

Hankige retsept: Lääne -Aafrika maapähklihautis

6. Bataadihautis

Selle hautise koostisosad on nii lihtsad, et teil on need kõik juba käes. Seal on bataat, sibul, küüslauk, kuubikuteks olevad tomatid, konserveeritud kikerherned ja terve hulk vürtse.

Hankige retsept: bataadihautis

7. Karri punane läätse hautis lehtkapsas ja kikerhernestega

See hautis ei koori toitaineid. Läätsede, ingveri, tomatite, sibula, riisi ja lehtkapsase vahel on see üks tervislikumaid ja ümaramaid retsepte.

Hankige retsept: karri punane läätse hautis lehtkapsas ja kikerherned

8. Vegan talv läätsehautis

Hubane selle talve läätsehautis. Lisaks maitsvale on see ka tõesti taskukohane. Täielik retsept maksab 5 dollarit.

Hankige retsept: vegan talv läätse hautis

9. Kiire poti apteegitill, kikerherne ja pruun riishautis

Kõik, mida peate selle hautise valmistamiseks tegema.

Hankige retsept: kohene poti apteegitill, kikerherne ja pruun riishautis

Järgmisena proovige seda soojendavat ühepoti köögiviljade retsepti:

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.