7 tüüpi antivastaseid seadmeid, mida te ei soovi edasi lükata

Kui kahtlustate, et uneapnoe on norskamisprobleemi juur, ärge proovige seda käsitleda ühtegi järgmistest kiirfiksist vidinat. Selle asemel palun küsige meditsiinitöötaja nõuandeid. Muidu, kui see, mida öösel kokku puutute. Pakendame lahti mõned võimalused, mis võivad aidata teil rahulikku uneõhtu kinni tõmmata.

7 tüüpi antivastaseid seadmeid palju sujuvamaks edasilükkamiseks

1. Suukaitsevastane seade: Snorerx, 59 dollarit ühe eest, 99 dollarit 2 eest

Suukaitsjad on ülivõimas viis norskamise allasurumiseks. See Snorerxi mudel on FDA poolt heaks kiidetud mandibulaarne edasijõudmise seade (MAD), mis pöördub teie norskamise poole, liigutades alumist lõualuu, et säilitada avatud hingamisteed. Mis teeb Snorerxi eriti tähelepanuväärseks, on selle reguleeritav ja põhjalikult kohandatav disain. Materjal loob teie hammastest mulje, mis tähendab, et kõik peaks kindlalt paigas hoidma. Samamoodi saab Snorerxi muuta ühetimõõtmeliste sammudega, nii et saate selle ideaalse sobiva.

Osta nüüd: Snorerx, 59 dollarit ühe eest, 99 dollarit 2 eest

2. Nysaal-vastased laiendid: 8 nina laiendiga norskav hoolduskomplekt, 16 dollarit

Viie tähte ja väga lisandväärse hinnapunktiga on need ninalahistajad madala riskiga viis, kuidas testida antivastaseid seadmeid. Nad töötavad ninasõõrme levitamisega ja võimaldades pehmemat sissehingatavat mustrit. See on mitmesuguses suuruses ja on saadaval ka reisijuhtumiga, nii et võite püüda mõne laheda puhkuse zzz -i, millel pole üldse probleeme.

Osta nüüd: 8 -ninaslainet koos Snore Care komplekt, 16 dollarit

3. Vibreeriv antivastane seade: Philips - Smarts Une S norskamise reljeefriba - hall, 180 dollarit

Smartsleek S norskamise reljeefbänd on kõrgtehnoloogiline viis, kuidas panna teid keskmise numbri üle veerema. Ja see on oluline, sest teie poolel magamine võib aidata norskamist leevendada.

Smartsleepi riba rihmad rinnale ja vibreerib õrnalt, kui võite selga lamada. Aga kui teile meeldib magada meritäht, siis pole muret! Sellel on sisseehitatud 30-minutiline taimer, mis võimaldab teil valitud asendis magama jääda ja siis See kutsub teid üles unistama, kui unistate.

Osta nüüd: Philips - Smarts Une S norskamise reljeefbänd - hall, 180 dollarit

4. Lõuarihmavastane seade: norskamisvastane rihm, 16 dollarit

Ma mõtlen, et see on kindlasti a väljanägemine, Kui mitte midagi muud. Lõuarihm on mõeldud teie lõualuu delikaatselt kinni hoidmiseks, et vältida kogu norskamise žanrit. Kerge stiil on kõrgelt hinnatud, arvustajad märkisid vähemalt korralikke tulemusi. Kuigi see ei ole armastatud kõikehõlmav strateegia, võib-olla tasub teha pilti, kui soovite proovida midagi taskukohast (ja ninapistikuid teid välja).

Osta nüüd: Nustavastane lõuarihm, 15 dollarit

5. Tõrkevastane kaitseraua vöö: SlumberBump positsiooniline uneravi vöö, 80 dollarit

See töötab sarnase kavatsusega nagu Smarts Ulusriba, ehkki ilma kõigi tehnoloogiliste kaunistusteta. Selle asemel on SlumberBump positsiooniline uneravi vöö täispuhutav ja see treenib teid magama oma küljel armsa väikese kaitseraua kotiga. Niisiis, kui peaksite keset ööd seda kandmise ajal ümber veerema, kaalutaks teid paki all.

Osta nüüd: SlumberBump positsiooniline uneravi vöö, 80 dollarit

6. Nysaalsed ribad: hingake norskamise lõpetamiseks parempoolseid ninaribasid, 26 dollarit

Kas teie elus on norskamisprobleem pigem soovimatu ebaregulaarne külastaja kui öine võistlus? Kui küsimus, näiteks, kipub allergiaperioodil või siis, kui keegi külma alla tuleb, võivad need ninaribad hästi töötada. Nad tõmbavad nina lahti (te arvasite seda) parema õhuvoolu ja aitavad ka ummikuid leevendada. Niisiis, varuge neid kindlasti, kui siinused väljakutsuvad eksisteerivad koos norskamisprobleemiga.

Osta nüüd: Hinga paremad ninaribad norskamise lõpetamiseks, 26 dollarit

7. Nõrkevastane kiilupadja: Sleepnitezi kiilupadja, 50 dollarit

Olgu, see pole mitte niivõrd "seade", kuivõrd "sirge padi, et kedagi toetada."See on ka mitmeotstarbeline unelahendus, sest lisaks norskamisharjumuse lõhkumisele väidab see, et suudab abistada selliste probleemide lahendamisel nagu kõrvetised, kaelavalu, raseduse ebamugavustunne ja muud vaevused, mis saavad kasu natuke füüsilisest toetusest. Kuid jällegi sobib see kiilu ideaalselt kaela tõstmiseks, külje magamise edendamiseks ja lõpuks positsiooni kasvatamiseks, mis soodustab lihtsat õhuvoolu.

Pood kohe: Sleepnitez Wedge Padlow, 50 dollarit

Vajavad rohkem näpunäiteid? Seadistage mõned heliarjäärid

Kui ükski nüristamisseadmetest ei sobi teie konkreetsesse olukorda, on kindlasti ka muid võimalusi käsitlemiseks. Helibarjäär võib aidata norskamisprobleemi teid vähem häirida, nii et kaaluge, et proovida kõrvatroppe suuruse järgi. Otsige midagi, mille müra vähendamise määr (NRR) on umbes 32 või 33 detsibelli. Või võite norskamist maskeerida, mängides midagi muud, miks te magate. Mõelge klassikalisele valgele mürale, juga jäljendav roosa müra või pruun müra (mis on meeskond armastatud hästi+hea).

Lõppkokkuvõttes võib olla väike katse-eksitus, mis on seotud leidmisevastastest seadmetest teie ja teie elu jaoks tegelikult. Kuna norskamine võib olla mitme avaühenduse koostöö, kui saate kõigepealt dešifreerida, kas suu või nina on tülikas, aitab see teie juhtumit selle probleemi lahendamisel. Ja kui ükski strateegia pole piisavalt tugev, et lahendada norskamisprobleemid teie ja teie oluliste muu vahel.? Noh, sa said alati tõmmata Ma armastan Lucyt eraldi voodidega.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.