7 kuulsusega testitud treeningut, mis pani meid sel aastal tõsiselt higistama
Võite märgata kuulsaid inimesi nagu Michelle Obama ja Beyoncé SoulCycle'is ning saate tähtede sanktsioneeritud treeningut tuua, lüües mitmeid armastatud (poksimahukaid) stuudioid. Kuid sel möödunud aastal sai selgeks, et kuulsuste koolitajad on * tõelised * väravavalvurid mõne parima treeningu näpunäite ja rutiini jaoks.
Kuulsused kipuvad õigel ajal lühikeseks olema (kas me pole kõik), nii et need sobivused kalduvad tõhusa, tulemusliku ja hõlpsasti hämara võidukombinatsiooni poole. Siin on mõned parimad, mida sel aastal proovisime, Tinseltowni kõige tuttavamatest nägudest.
Võtke oma higi nende 7 kuulsuste treeningutega.
1. Sofia Vergara superkoortreening
Selle Moodne perekond Näitlejanna pole tema pärast häbenenud, kas me ütleme, et puudub entusiasm treenida (ta nimetab seda "vajalikuks piinamiseks"), kuid ta teeb pange rasket tööd. Kolm aastat treener Jennifer Yates ütleb, et Vergara rutiin hõlmab Pilatesi ja Yatesi võimu skulptuuride seansside istet, mis on suunatud alakeha lahja lihasmassile.
2. Ruth Bader Ginsburgi kurikuulsalt range treening
Riigikohtu kohtunik-teine naine määrati mainekale pingile-on ilmne võistleja #Bossbabe jaoks, eriti arvestades 84-aastase inimese inspireeriva treeningrežiimi. See on nii intensiivne, seal on isegi raamat! Ginsburgi 10-aastase personaaltreeneri Bryant Johnsonil on kurikuulus RBG kaks korda nädalas rutiinis, sealhulgas plangud, push-uued ja kardio.
3. Karlie Klossi mittevarustuseta treening
Enne selle aasta Victoria salajast moeetendust lendas Karlie Kloss Dara Hartis, The Dogpoundi treener, armastatud-VS-mudeli jõusaal poksiklassidega, et pääseda ühele viimasele treeningule enne Big Show. Kloss jagas YouTube'i videot seshist, mida saab teha peaaegu kõikjal, igal ajal, kui ta ei kasuta midagi muud kui kehakaalu.
4. Emma kivi Billie Jean King Prep
Kuju saamiseks tenniselegendi mängimiseks Sugude lahing, Emma Stone pakiti 15 naela puhtale lihasele. Tema süvenemise ajakava hõlmas rasket tõstmist ja aeg-ajalt kaks korda päevas treeninguid.
5. Drake's Burpees päevadeks
Kuus läbi oma hädadega joostes kõlab üsna väsitav, mist. Nad mitte ainult ei ütle, et Burpees on harjutus, mida peaksite iga päev tegema, vaid ka "Hotline Blingi" laulja saab teha 100 järjest. Kuradi.
6. Adriana Lima eelneva toonimise treening
Modellid armastavad poksimist niivõrd, kuivõrd sport näib olevat mitteametlik eeldus Victoria salajaseks ingliks. Fitnessrutiinile kõige paremini pühendunud on Adriana Lima, kes on treeninud koos endise poksijaga lennundusseotis 10 aastat.
7. Scarlett Johanssoni kiire kogu keha treening
Koostöös kuulsuste treener Don Saladinoga (kes on ka Blake Lively ja Ryan Goslingit koolitanud), võtab näitleja. Saladino kehakaalu ja barbellharjutuste rutiin viib Johanssoni spordisaalist välja vähem 30 minutiga.
Uudishimulik kõigi muude 2017. aastal juhtunud asjade üle? See on Samuti on olnud suur aasta soolestiku tervise tundmaõppimisel ja stressi vähendamise väljamõtlemisel.
