6 põletikuvastast langust ja levikut, mille valmistamiseks kulub 2 minutit

6 maitsvat põletikuvastast langust ja levikut, mille valmistamiseks kulub 2 minutit

1. Miravali porgandi maapähklivõi kastmine

Jah, see kõlab nagu veider kombineeritud, kuid maapähklivõi kreemjas ja porgandi magusus sulanduvad kokku, et luua köögiviljadele ja kringlidele maitsvat sukeldumist või röstsaia levikut.

Hankige retsept: Porgandi maapähklivõi kastmine

2. Stressivaba sukeldumine Kabocha squashi ja Ashwagandhaga

See on Robinetti köögiviljade dipi retsept, kuna see on infundeeritud Ashwagandha, Rhodiola ja ženšenniga, mis on kõik adaptogeensed ürdid, mis aitavad stressi vähendada. Ja jah, tehniliselt võtab see see natuke kauem kui kaks minutit, sest peate squashi röstima. Kuid kui see on röstitud, peate vaid kõik koostisosad kokku segama, nii et see on ikkagi ülilihtne retsept.

Hankige retsept: stressivaba sukeldumise Kabocha squashi ja Ashwagandhaga

3. Avokaado hummus

See toitev, maitsev kast on mõttetu, mida lisada. See sisaldab põletikuvastaseid koostisosi oliiviõli ja tahini, lisaks kiudainerikkatele kikerhernestele ja südametervislikule, unistavale-kreemilisele avokaadole. Või kui olete natuke rohkem ettevalmistusaega, pakub kikerherneste jaoks röstitud peet, nagu ka selles retseptis.

Hankige retsept: avokaado hummus

4. Brokomoole

See maitsv dip-retsept tuleb viisakalt Malibu farmist Four Seasons Resort Lanai-nad pakuvad seda maisilaastudega eelroana. Ja seda on tegelikult ülikerge valmistada, nõudes ainult viit koostisosa, millest ükski pole avokaado. (Muidugi, kui soovite.)

Hankige retsept: brokoloole

5. Vegan karamellkaste

Karamell on tavaliselt keeruline retsept, mis hõlmab palju suhkrut ja võid, kuid see vegan versioon on ainult kaks koostisosa: puhas vahtrasiirup ja suhkruta mutita pähklivõi. Vahtrasiirup on kõrge antioksüdantide osas ning pähklihutid on pakitud valgu ja tervete rasvadega.

Hankige retsept: vegan karamellikaste

6. Roheline kikerherne jumalanna kaste

Peakokk Palak Pateli rohelise jumalanna kastme retsept on pakitud põletikuvastaste koostisosadega ja on uskumatult mitmekülgne. Proovige seda munadel, teraviljadel, salatid ... võimalused on lõputud.

Hankige retsept: roheline kikerherne jumalanna kaste

Nüüd, kui meil on kastmed ja levikud kaetud, kuidas oleks lood maitsvate põletikuvastaste magustoitudega?

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.