5 viisi, kuidas iga päev õnnelikuks ärgata

Autor Jay Forte Intentblogi jaoks.com

Mul on aju, mis ei aeglusta kunagi ja kõige kauem oli iga hommiku esimesed hetked minu päeva halvimad osad. Ma oleksin kinnisideeks asjadest, mis ei läinud õigesti, tuhandeid asju, mida ma sel päeval tegema pidin ja kes mind eelnevast päevast süvendasid. Oleksin valmis kaaned üle pea tõmbama ja päevaks vaatama.

Ma tean, et ma pole selles väljakutses üksi, et olla iga päev alustamisest põnevil. Kui ühendame oma "ümbertöödeldud asjad" raske majanduse ja ebastabiilse maailmaga, on lihtsam äratada kui põnevil. Aga kuidas me ärkame, seab kogu oma päeva tooni. Ja ma ei taha raisata ühegi õnnetu olemise.

Niisiis, siin on viis viisi, kuidas iga päev õnnelikuks ärgata:

1. Mine voodisse õnnelikult ja tänulik. Seal on ütlus: "Ärge kunagi minge magama" ja näivad seda toetavat teadusuuringuid. Kui teie öine rutiin on õnnelik, positiivne ja tänulik, on teie aju eelnevam ja õnnelikum öösel ja hommikul. Töötage välja lõõgastav öine rutiin, lahutades uudistest, praegustest sündmustest ja muudest stressidest. Vaadake sitcomit, lugege raamatut, kirjutage ajakirja, veeta aega inimestega, veeta aega hobiga. Lihtsalt chill.

Jätkake veel nelja viisi lugemist ..

Rohkem lugemine Intentblogist.com:

Karma 101: põhjus ja tagajärg algajatele
Kuulamise püha kunst