5 soojendavat ingverijooki, mis aitavad teil põletikku võidelda

2. Ingveri latte

Selle vahutava ingveri latte saate minimalistlikust pagarist, kasutades lihtsaid koostisosi nagu värske ingver, mandlipiim, ingveri tee ja kaneel. See on maitsega maitsed ja tervisele kasu.

3. Zesty ingveri tee

Kui soovite, et zestier võtaks ingveri tee, on see versioon, mis sisaldab lubi. See pakub ka täiendavaid eeliseid. "Laumid on suurepärased ka seedimiseks, kuid need on koormatud ka tervislike toitainete ja mineraalide, näiteks kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja vitamiinide, A-, B, C ja D -vitamiinidega," ütleb toitumisspetsialist Regina Fazzini.

Koostisosad
Riivitud ingver
1 tl laimimahl

1. Keetke tass vett.
2. Lisage mõni riivitud ingver, lastes sellel umbes viis minutit järsku.
3. Lisage teelusikatäis laimimahla.

4. Soojendav ingveri eliksiir

Selle vahutava eliksiiriks Vidya Living'ist teete kõigepealt ingveri ja kurkumi teed, seejärel segage see mandlipiima, mee, ghee ja Himaalaja roosa soolaga.

5. Ingveri kurkumi kuldpiim

Ingveri, kurkumi ja kaneeli vahel on see kuldne piima latte üle ujutatud põletikuvastaste eelistega.

Koostisosad
1 tass kašupähklipiima
1 spl värskelt riivitud kurkumijuure või 1 tl maapinnast
1 spl värskelt riivitud ingveri juuri või 1 tl maapinnast
1 tl maapinna kaneeli
Valitud magusaine
Näputäis piprat

1. Pliidi väikeses potis soojendage õrnalt kašupähklipiima madala kuumusega.
2. Vahusta kurkum, ingveri ja kaneeli kuni vahutavasse, lisades magusainet maitse järgi.
3. Valage oma lemmikkruus ja puistake jahvatatud pipraga.

Meie kogukonna tervislike retseptide ja toiduvalmistamise ideede saamiseks liituge Well+Good's Cook'iga meie Facebooki grupiga.