5 näpunäidet oma kire muutmiseks küljele tõrjeks, ilma et see põleb välja

Tere tulemast Well+Good's (RE) uusaasta-viienädalane eksperdipõhine programm, mis aitab teil veel oma parimat aastat olla. Kolmanda nädala jooksul oleme toonud Meena Harris-Lawyeri, tehnikapoliitika nõustaja, feministi ja asutaja I’m I I I I I An Ettevõtja, lits. (Juhtimine on pere-tema tädi juures Kamala Harris, äsja valitud USA senaator Californias.) Kogu nädala jooksul jagab ta oma näpunäiteid tunnetamiseks, mis on võimeline ja elus.

Kuulete, kuidas naised muudavad oma kõrvalprojektid kogu aeg täieõiguslikuks karjääriks: rahanduse juht jätab oma töö tehnilise alustamise või turundusguru jaoks, et luua geenius smuuti innovatsioon. (Isegi hästi+head alustati selle kirgliku juhitud sõiduga!)

Kuid kuulete ka palju lugusid ettevõtjatelt, kes on selles, mida me võiksime nimetada meeskonnaks. Ütlematagi selge, et enesehooldus võtab prioriteetide osas viimase koha.

Kuna rohkem naisi on

Nii et ärge kraavi oma päeva unistuse (või päevatöö)-pole paremat aega kui olevik oma kirgedesse investeerimiseks. Parimatel päevadel on see, kuidas ma olen õppinud säilitama tervislikku saginat.

Kerige alla, et näha viit näpunäidet oma küljemängu purustamiseks tervislikul ja tasakaalustatud viisil-ja näidake meile, kuidas tähistate (uuesti) uut aastat #iamwellandgoodiga!

1. Töötage nutikam, mitte raskem

Pange pühendunud aeg töötada nii oma tüütute ülesannete kui ka kireprojektide kallal, kui meeletult proovida iga vaba minutit kasutada. Pange iga päev selgeks, iganädalased ja igakuised eesmärgid realistlike ajakavadega.

2. Tunda nüüd ägedat kiireloomulisust

Olge oma pühendunud aja jooksul distsiplineeritud ja keskendunud, liikudes kiiresti ja usinalt ilma kvaliteeti kahjustamata. Minu arvates on kasulik teeselda, et mul on tähtaeg kohtuda ükskõik millise ajavahemiku lõpuks, mida ma olen nikerdanud, motiveerin end olema tõhusad ja kasutan iga minut võimalikult produktiivsemal viisil.

3. R&R

Väljaspool saginperime. Põletus pole mitte ainult reaalne, vaid ka iseenda ületamine ja vaimse ruumi tõstmine pärsib ka loovust. Kui tunnete kalduvust viivitada, kuulake seda tungit ja pange oma projekt praegu kõrvale.

4. Mängi pikka mängu

Kui teil pole eriti veda. See on eriti tõsi, kui suudate ainult murdosa oma ajast millegi kallal töötada. Jääge investeeringuks ja olge kannatlik nii enda kui ka oma ettevõtmisega.

5. Tähtsuse järjekorda panema

Ärge loobuge oma unistamisest, nagu öeldakse, aga ka: ärge vallandage oma töölt unistamise ajal, sest see imeks tõesti! Külgmine sagin võib tunduda terve teise tööna, mistõttu võib see olla keeruline säilitada, kui teete oma 9: 5-l hästi. Ärge kompromissige üksteise jaoks ja ärge unustage, et teie päevatöö nõuab täiskohaga tähelepanu-hei, see maksab arved.

Vastamata päev 1. päev? Vaadake Meena näpunäiteid "Impostori sündroomi" vältimiseks ja töökoha enesekindluse suurendamiseks.

(Re) uusaasta sari ei ole programm „uus aasta, uus teie”. (Me arvame, et olete päris tore nagu see on!) Selle asemel kasutasime kogu terviseruumi suurimaid ja parimaid mõjutajaid, et aidata uut aastat parimal võimalikul viisil käivitada. Südameväljakute, DIY iluretseptide ja tapjate usalduse nõuannete vahel valmistuge oma seni õnnelikuima ja tervislikuma aasta vahel.