5 põhjust paaride teraapia raviks nagu päikesekaitsekreem ja minna enne põlemist

Ja nii suur kui Netflixi ja jahutus seanss võib olla ka liiga kõvasti käitumine, mis võib kahjustada emotsionaalse intiimsuse kvaliteeti, mis on ka tervisliku suhte kriitiline aspekt. "Kui suhe süveneb, on eriti oluline liikuda suurema intiimsuse juurde-see hõlmab oma sügavaimate hirmude, igatsuste ja väljakutsete ohutut ja lugupidavat jagamist," ütleb DR. Mehine. "See tekib sageli ühe või mõlema partneriga, kes väljendab selliseid tundeid:" Ma tunnen, nagu te ei hooli minust ega mõista mind."Mulle tundub, nagu oleks meie suhe."Ma tahan, et saaksin teid usaldada kõigi sellega, kes ma olen,--ja teadke, et võtate mind vastu ja mõistate."" ""

3. Suhelda nagu kellegi äri

Suhtlus on alus mis tahes suhetele, sealhulgas romantilisele. Ja isegi kui asjad näevad välja väljastpoolt head, võivad olla mõned alusprobleemid, mis vajavad kapoti all pisut hooldust. "Ehkki suhe võib mitmel tasandil tunduda hea ja terve, pole paaridel sageli ebapiisav või ebatervislik suhtlemisoskus, mis põhjustab lahendamata erimeelsusi, passiivset-agressiivset käitumist ja muud mürgise käitumise vormid, mis ei pruugi tunduda häirivad," ütleb DR DR. Mehine. „Terapeut osaleb kehakeele, suhtlemisstiili ja muude näpunäidete osas. Seega, isegi kui paaril on leebeid erimeelsusi, suudab koolitatud terapeut tuvastada kommunikatsiooniharjumusi, mis pole ideaalsed, ja pakuvad teadmisi tervislike vahetuste jaoks."

4. Ilm muutub nagu täielik pro

Muutus on elu vältimatu aspekt, kuid kui võite ette näha nihet, mis suurendab suhete suhete dünaamikat või inimeste elu, võib teraapia aidata paaridel säilitada kätt kõigi stressoritega. "Jagades oma konkreetseid muresid eelnevalt, saavad nad välja töötada situatsiooniplaanid, kuidas tulevane hakkama saada," ütleb DR. Steinberg.

5. Tõstke esile problemaatiline käitumine-siis kustutage nad

Paljud ei pruugi isegi aru saada, et toovad toksilise käitumise, näiteks sügavalt istutatud paad või pagas varasematest suhetest, lauale. Ja kui te pole teadlik, et konkreetne toiming on problemaatiline, on seda nii lihtne pidada normaalseks. "Kuigi partnerid ei pruugi sellistest teemadest teadlikud olla, ja isegi arvata, et nende suhe on" täiuslik "-need pinnal pinnal stressi ja väljakutse ajal," ütleb DR. Mehine. „Psühhoteraapia võib neile [probleemidele] tähelepanu pöörata, keskendudes probleemidele, mis võivad hiljem mõjutada teisi [probleeme], näiteks lapsevanemaks saamine, intiimsus jne."

Vajavad abi kaasava terapeudi leidmisel? See juhend võib aidata. Lisaks on see, mida võite oodata esimesest teraapiaseansist.