5 Planeedisõbralikud vahetusvahetused, mida teha teie enesehooldusrutiinist, alates looduslikust nahahooldusest kuni hingavate aktiivrõivaste rõivasteni

Kui mõtlete "enesehooldusele", mis on esimesed asjad, mis meelde tulevad? Mitmeastmelise nahahoolduse rutiini lõpuleviimine? Küünla süütamine ja mullivanni vajumine? Läheb päikeseloojangule jalutama?

Pole tähtis, milline enesehoolduse versioon teie ette kujutasite, on tõenäosus sellised asjad nagu ringlussevõtt, jäätmete vähendamine ja ressursside säilitamine, kuid see ei olnud kõrgel kohal, kuid jätkusuutlikkuse ekspert Jhánneu Roberts soovib seda muuta, kuna enesehooldus ja planeedihooldus on rohkem seotud kui rohkem kui ühendatud Võite mõelda.

"Enesehoolduse ja jätkusuutliku elamise kattumine seisneb tõdemises, et mõlemad tavad eelistavad üksikisikute ja planeedi heaolu," ütleb Roberts. „Enesehooldus hõlmab tahtlike meetmete võtmist füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tervise turgutamiseks. Sarnaselt tähendab jätkusuutlikult elamine valikute tegemist, mis toetavad Maa ökosüsteemide pikaajalist tervist ja tasakaalu."

Tehes oma isikliku enesehooldusrutiini jaoks mõned näpunäited (mis võib olla sama lihtne kui biolagunevate kangaste nagu puuvilla prioriteet), saate muuta selle keskkonnale kasulikumaks, mis omakorda muudab selle teile kasulikumaks. "See kõik on ühendatud," ütleb Roberts. "Kui hoolitseme enda eest, on meil paremini valmis hoolitsema planeedi eest ja innustada teisi sama tegema."Järgige tema edumaa allpool asuvate planeedisõbralike enesehooldustavadega.

1. Proovige taimse kangaga valmistatud aktiivrõivaid

Te ei soovi, et teie aktiivrõivad oleksid lihtsalt stiilsed-soovite, et see oleks ka funktsionaalne. Ja kui see võib olla maasõbralik? Noh, see on veelgi parem. Teie jaoks on teie jaoks kangas, mida sportlased vannutavad selle kvaliteedi, hingavuse ja vastupidavuse pärast: puuvill. Rääkimata sellest, et selle eest on ülimalt lihtne hoolitseda ja see kestab pikka aega pärast pesutsüklite koormust.

Sa armastad seda, sest isegi teie kõige intensiivsemate treeningute ajal neelab see higi ega kaota oma kuju aja jooksul. Planeet armastab seda, sest kui te lõpuks vana puuvilla treeningvarustuse pensionile jääte, on see mikroplastilise reostuse asemel biolagune. Ja kuna puuvillakiud koosnevad enam kui 40 -protsendilisest süsinikust, aitab puuvillariiete kandmine süsiniku keskkonnast eemal hoida, kuni see biolagunemisega.

Kaupluse planeedisõbralikud aktiivrõivad

Osta nüüd kuum laskv mini kleit 60 dollarit

2. Valige rohkem taimepõhise dieedi

Kuna liha, piimatoodete ja munade jaoks on nii palju maitsvaid taimepõhiseid asendusi, on lihtsam kui kunagi varem oma tavapäraseid sööke taimetoitlaste või vegan versiooni vastu vahetada. Ei, see ei tähenda, et peate täielikult burgerite või burrata söömise lõpetama (kui te muidugi ei soovi), vaid pigem teete aeg-ajalt teadlikult pingutusi, et õhtusöögil lihapõhine roog asendada oma fave puuviljadega, köögiviljad ja täisterad.

Kuidas saab taimepõhine keskkond kasu saada? "Vähem liha ja piimatoodete tarbimine võib teie süsinikujalajälge märkimisväärselt vähendada ja aidata kaasa jätkusuutlikumale toidusüsteemile," ütleb Roberts. Üks lihtne viis alustamiseks on üks päev nädalas, et hoiduda liha söömisest. Jääge sellest terve aasta ja takistate atmosfääri vabanemist ilmatu 100 kilogrammiga.

Poe taimepõhised alternatiivid

Osta nüüd Elmhursti vanilje lavendli botaaniline segu kaera ja kašupähklipiim $ 7 osta nüüd võimatu burgeri patties, 6-arv 15 dollarit osta nüüd lahke külmutatud tumeda šokolaadi mandli mereeme soolataimede baasil põhinev magustoit, 5-arv 7 dollarit

3. Lisage puuvill oma nahahoolduse rutiini

Puhastatud näo värskendavat tunnet saab paremini muuta, kui see pehme rätikuga ära kuivatada. Ja kui tegemist on rätiku kangaga.

Rätikutest ja pesuriidest kaugemale saate puuvillaga puuvillat puuvillaõli kaudu. Jõujaja koostisosa aitab kaitsta teie nahka keskkonnaagressorite nagu UV -kokkupuute eest, hoiab teie naha hüdraatunud ja võib aidata naha põletikku rahustada (hüvasti, punetus). Lisage see oma pöörlemisele puhastusvahendi või niisutaja kujul ja vaadake ise planeedisõbralikku erinevust.

Ostke puuvilla nahahooldust

Osta nüüd tundlikud lahendused õrn kreempuhastaja 10 dollarit osta nüüd esmaklassiline supima puuvill 6-osaline vanni rätikus komplekt 110 dollarit osta nüüd jah puuvilla lohutava näo niisutaja $ $ 9

4. Puhastage kapp

Pole saavutustunnet nagu teie ruumi puhastamine. Kuid mõnikord on lihtne oma kapi ust lihtsalt sulgeda, hoolimata kaosest, sest noh… silma alt väljas, meelest. Kapi korraldamine hõlbustab teie lemmikrõivaid kiiremini leidmist ja aitab hoida teie garderoobi värskena, nii et teil pole nii kiusatus pidevalt uusi ostusid lisada.

Mis puutub riidehunnikusse, millega olete valmis lahkuma, saate ka jätkusuutliku mõtteviisiga hakkama. Kuna autentne teksad on valmistatud jätkusuutlikust puuvillast, muudab programm Blue Jeans GO Green ™ -i programm lihtsaks uute toodeteks ümberpaigutamise saatmise lihtsaks. Nii ei paista teie vanad teksad panustama umbes 16 miljonit tonni tekstiiljäätmeid, mis igal aastal ära visatakse.

5. BYOC (tooge oma tass)

Mõnikord võib lihtsalt tass jäätunud kohvi ostmine olla enesehoolduse hetk-see on seni, kuni hakkate tundma a väike süüdi plastikust tassi ja straw combo Barista eest.

Pange oma kohvi murda täiesti hea hea hetk, tuues selle asemel isoleeritud, korduvkasutatava tassi. "Paljud kohvikud täidavad selle ühekordselt kasutatava tassi asemel hea meelega," ütleb Roberts. „Seetõttu takistate ühekordse kasutusega tassijäätmete kuhjumist prügilasse ja aitate kaasa plastilise reostuse vähenemisele.”Mõned ketid pakuvad isegi allahindlust klientidele, kes toovad oma tassi. Raha, planeedi ja teie meelerahu samal ajal? Nüüd on see tõeline enesehooldus.

Ostke korduvkasutatavaid kohvikruusid

Osta nüüd Keepcup korduvkasutatav karastatud klaasist kohvitass 32 dollarit osta nüüd klassikaline kohvikruus 35 dollarit osta nüüd rambler® 24 untsi kruusa 35 dollarit