5 viisi, kuidas võtta oma enesehoolduse rutiin kogu suvise reisi jaoks jätkusuutlikult
Pole mingit põhjust, miks peaksite pärast tempode tõusu aastaringselt loodud tervisepraktikad välja viskama ja pole vaja hooaja meeletu tempot ja pakitud kalendreid karta. Saate oma igapäevaseid enesehoolduse rutiine säilitada, kui naudite lõbusat suviseid reisimisi ja (boonus), saate mõlemad saavutada jätkusuutlikult.
Jätkusuutlikkuse ekspert ja sisulooja Jhánneu Roberts usub, et enesehooldus on jätkusuutliku elustiili oluline osa. "See kõik on ühendatud," ütleb naine. „Kui hoolitseme enda eest, on meil paremini valmis hoolitsema planeedi eest ja inspireerige teisi sama tegema.”Et säilitada see pühendumus endale ja keskkonnale liikvel olles, tugineb ta teadlikkuse praktikale ja lihtsustatud pakkimisnimekirjale.
Mõned asjad, mis alati nimekirja koostavad? Väike mitmeotstarbelise puuvillakaupade kollektsioon. Ükskõik, kas tegemist on kerge türgi rätik hommikuse meditatsiooni või lõuendi meigikoti jaoks oma suviseks ilurutiiniks, armastab Roberts looduslikult kasvatatud puuvilla, kuna see on biolagunev, ringlussevõetav ja vastupidav-see suudab end sammu pidada kõik tema seiklus.
Vaadake lihtsaid viise, kuidas ta soovitab teie enesehooldusrutiini teele viia, varuda mõne puuvillapakendiga seotud olulisi asju ja valmistuge säästvalt, kogu suve vältel.
1. Toit
Roberti igapäevase enesehoolduspraktika võtmeks on tema keha niisutamine ja keha toidete paljude vedelike ja toitevate toitudega. Selle rutiini võtmine liikvel võib olla keeruline, kuid see on korduvkasutatavate esemete abil lihtsamaks tehtud, nagu suur veepudel, toiduhoidlad, lõuendikoht ja puuvillased salvrätikud.
Kui ta leiab end uues kohas. See on lihtne viis jätkusuutlikuks reisimiseks ja Robertsi jaoks on kohalikega ühenduse loomise kogemus ning uhked puuviljad ja köögiviljad on täielik enesehoolduse võit. "Põllumajandustootjate turud pakuvad kohapeal kasvatatud tooteid, sageli väiksema pakendimaterjali ja väiksema süsinikujalajäljega võrreldes supermarketite kaupadega," ütleb ta. „Kohalike põllumeeste toetamine mitte ainult ei edenda jätkusuutlikku põllumajandust, vaid ühendab teid ka kogukonnaga."
Perefarmidest rääkides, kuigi te ei pruugi turult puuvillataimedega täidetud kabiini leida, on veel üks viis põllumeeste toetamiseks looduslikult kasvatatud puuvilla valimine. Nii et täitke oma puhkenud marjadega, kohtuge uue sõbra või kahe sõbraga ja tutvuge kohaga, kus külastate. See on tervislik enesehoolduse pakkumine.
2. Päike
UV-indeksiga kõigi aegade tipptasemel peab Roberts päikesekaitsekreemi oma suvises enesehooldusrutiinis võtme sammuks. Võtke ta juht ja hoidke kotis, kuid veenduge, et see on kvaliteetne kraam. "Otsige [riffide ohutute] ja mineraalipõhiste päikesekaitsekreemide, mis on vabad kahjulikest kemikaalidest nagu oksübensoon ja oktinoksaat," ütleb ta. „Need preparaadid on teie nahale ja ookeani ökosüsteemidele paremad, kellega oma reiside ajal võib kokku puutuda."
Lisage täiendav kiht päikesekaitse koos mugavate riietega, mida saate kanda ja uuesti kanda. Hele, hõlpsasti pakkimine puuvillapurusti müts hoiab teie nägu kogu päeva varjus ja unistav, krõbeda puuvilla-caftan hoiab teid jahedana, olenemata sellest, kas olete rannas, naudite õhtusööki väljas või nuusutab suvist und.
3. Ilu
Kui lõbus nahahooldus- ja meigirutiin on teie enesehoolduse määratlus, siis sama, sama. Kui olete planeedisõbraliku päikesekaitsekreemiga kinni pannud, pühkige natuke veekindlat ripsmetušši ja SPF-i helget poppi ning asuge uurima.
Tannige oma meigimoodulid puuvillakosmeetilises Case-Extra krediidiga, kui see kahekordistub sidurina, mida saate linnas õhtuks kanda, ja reisige kindlasti korduvkasutatavate, hõlpsasti pesutavate meigirätikute abil. "[Nad on] mitte ainult kulutõhusad, vaid vähendavad ka meie tekitatud jäätmete hulka," ütleb Roberts. „Lülitades korduvkasutatavatele võimalustele, aitame vähendada ühekordselt kasutatavaid esemeid ja avaldame positiivset mõju planeedile."
4. Liikumine
Roberts üritab reisimisel auto aega minimeerida, püüdes vähendada tema süsiniku jalajälge ja Leidke liikumises meditatsioon. "Kui vähegi võimalik, valige kõndimine või jalgrattasõit lühemate vahemaade jaoks ja pikemate reiside jaoks ühistranspordi jaoks," ütleb ta. „Sõprade või kolleegidega seotud autotööstus on veel üks suurepärane võimalus heitkoguste vähendamiseks ja teekonna jagamiseks."
Jalutuskäikude ja rattasõitudega marsruudil on kriitilised mugavad riided. Kaaluge investeerimist neutraalsetesse ja pehmetesse laiusesse puuvillapükstesse, mille saate riietuda või alla, ja hingavad puuvilla lõuendi libisemis-ühed, mis hõlpsalt ülemineku.
5. Meditatsioon
Teie seikluse keskel esitage endale väljakutse, et iga päev vaikuse ja kehasse häälestamiseks eriti Tähtis, kui lahkute tavalisest rutiinist. Roberts ütleb, et see teadlikkus on nii enesehoolduse kui ka jätkusuutliku elu keskmes.
Selleks, et olla harjumus, kui olete liikvel, pange oma kohvri ajakirja, hommikuse istumise, põllumeeste turuloendi, pärastlõunase uinaku või kõigi ülaltooduga käsitsi valmistatud puuvilla märkmiku ja tuulevaikse türgi rätikut. Õnnelik seiklus.
Ostma puuvillareiside olulisi asju
Osta nüüd Anthropologie Butterfly Garden Salvkins, komplekt 4 $ 64 Osta nüüd Urban Outfitters BDG Serena Canvas TOTE kott $ 39 $ 39 Osta nüüd Anthropologie Cotton Crupper müts kollases 36 $ Osta nüüd paljad vajadused Crorpon Cotton Cafton $ 128 Osta nüüd Madewell suur Canvas Makeup Pouth $ 30 Weezie Makeup Rätikud 40 dollarit osta nüüd cariiuma off-valge lõuend libiseb 79 dollarit, osta nüüd loomulik elu cara laiad jalad 59 dollarit osta nüüd lamali keskmine puuvill sülearvuti indigos 28 dollarit osta nüüd
