5 tervislikku, minimaalselt töödeldud hommikusööki, mida saab teha 60 sekundiga või vähem
Osta see kohe: Atoria perekonna pagariäri lillkapsas ja kookospähkli lendlehed (30 dollarit paki 4)
2. Vans Power Grains vahvlid (2 dollarit.99)
"See on veel üks minu lemmik kiireid hommikusööke," ütleb Rifkin ja lisab, et talle meeldib maapähklivõi ja banaani peale panna, et suurendada valku ja kiudaineid. Erinevalt mõnest vahvlist, mida leiate sügavkülma sektsioonist, pole neil mingeid kunstlikke koostisosi, säilitusaineid ega kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit.
Osta see kohe: kaubikute terade vahvlid (2 dollarit.99)
3. Puhtalt Elizabeth erksad kaeratopsid, mustika sidrun (34 dollarit 12)
Valmistatud gluteenivaba kaera, quinoa, lina ja chiaga, selles kaerahelbetopsis on seitse grammi kiudaineid ja kaheksa grammi valku. Kaneel ja kookossuhkur lisavad piisavalt magusust, hoides samal ajal suhkrusisaldust madalal.
Osta see kohe: puhtalt Elizabeth erksad kaeratopsid, mustika sidrun (34 dollarit 12)
4. Kask -painutab klassikalised vahtrapannkoogid tassid (24 dollarit 8)
Lisage vesi, mikrolaineahi 60 sekundit ja teil on hommikusöök, mis võtab täpselt nagu siirupiga kaetud pannkoogid-ainult kaks grammi suhkrut. Ühel portsjonil on 10 grammi valku ja neli grammi suhkrut. Boonus: nad on ka gluteenivabad.
Osta see kohe: kase painutab klassikalisi vahtrapannkooke (24 dollarit 8)
5. Aloha maapähklivõi šokolaadikiipvalguvardad (22 dollarit 12)
Kui vajate hommikusööki, saate liikvel olles tõeliselt süüa, ütleb Rifkin, et see on tema valimisbaarideni jõud. Sellel on 14 grammi valku, samuti ilmatu 13 grammi kiudaineid, mis on üle 50 protsendi kogu päeva jaoks vajalikust. Ja isegi šokolaadilaastude korral on suhkrut ainult neli grammi.
Osta see kohe: Aloha maapähklivõi šokolaadikiipvalguvardad (22 dollarit 12)
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
