4 mitteverbaalsed viisid maksimaalse enesekindluse edastamiseks, vastavalt kehakeeleeksperdile
2. Pange tähele, kui kasutate „mugavuse näpunäiteid”
"Mugavusnäpunäited võivad olla kõrva hõõruda või ehteid kinni hoida või juukseid tagasi lükata või vööd reguleerida," ütleb Wood. "Inimesed teevad neid väikeseid näpunäiteid kogu aeg. Nad pole oma olemuselt halvad, kuid nad näitavad, et lohutate ennast puudutades."
Mugavusnäpunäited võivad hõlmata igasuguseid ise rahustavaid žeste, näiteks sunniviisiliselt prantsuse-puderdamist oma juuste koosolekul (mina) ja kallistada end nende kurikuulsa volditud kätega (ka mina). Ja nagu ka teie kohvitass, pole ka mugavuse näpunäited mingil juhul kurjad. Nad on lihtsalt midagi, mida arvestada ja kõrvaldada, kui proovite olla kontrolli all ja kutsute kehakeelt enesekindlust.
3. Vaadake üles ja otsige otse
Kunagi tunnete imelikku komplimenti? Puit soovitab seda käitumist vähendada. "Peate oma keha avama ja selle komplimendi aktsepteerima," ütleb Wood. "Vaadake silma peal olevat inimest ja öelge:" Tänan teid.'' Ja tee seda koos energia, ta rõhutab.
Lisaks on põhiline silmside suurepärane viis ennast kinnitada ja kellegagi tõeliselt suhelda. Kuid on ka väga oluline hoida pea püsti ja olla aktiivne maailma vaatleja. Wood ütleb, et kõndimise ajal otse edasi vaadates võimaldab teil hoida oma silmad inimestele, kes suhtlevad maailmaga positiivsel viisil. Ja sealt saate ühenduse luua.
"Mida teete. "Ja see aitab teil õppida ka häid ja terveid inimesi, kes muudavad teid turvalisemaks, mis muudab teid enesekindlamaks."See toimib lõpmatus enesekindluse silmus, tugevdades teie enesehinnangut ja toites teid pidevalt tervislikumaid suhteid.
4. Pange tähele oma jäsemeid ja pange nad lahku
Ma ei suuda uskuda, et hakkan seda ütlema, kuid manööverdamine on tegelikult enesekindluse põhiprintsii. "Võtke lihtsalt istet ja pange [jalad] tolli kaugemale," ütleb Wood.
Tehke selle teadliku pingutuse oma jalgade istutamise, seismise või muul viisil võib teid tunda stabiilsemat. Ja saate seda reeglit ka oma käte suhtes rakendada: viige need lauale, millele need püstitate, või tervitage mõnda vestluslikku gestikulatsiooni. Läbi joon on kehakeele enesekindluse osas üllatav, et mitteverbaalne: võtke ruumi.
Muude näpunäidete jaoks mitteverbaalsel rindel võib see varjatud žest asendada ebaviisaka silmarelli. Ja kasutage oma pead! See samm muudab teid nii palju meeldivamaks.
