4 foolhappe tervisehüvendit juustele, millest iga naine saab kasu

Foolhappe eelised juustele

"Foolhape hoiab meie punaseid vereliblesid folliikulite toitevate ühenditega nagu hapnik ja vitamiinid, mis on vajalikud juuste tervisliku kasvutsükli toetamiseks," ütleb Melissa Anzelone, ND, kliinilise hariduse ja korporatiivse heaolu direktor Nutrafol. Ta selgitab, et kuna juuste kasv on energiast sõltuv protsess, võivad B-vitamiinid nagu foolhape aidata vabastada energiat, mida me sööme, et meie keha saaks seda energiat juuste valmistamiseks kasutada.

Hormoonid on otseselt seotud juuste kasvu ja kaotusega ning on oluline hoida need juuste tervise säilitamiseks tasakaalus. Foolhape võib selles aidata. "B-vitamiinid, nagu foolhape, aitavad toetada tervislikku kortisooli, mida muidu tuntakse stressihormoonide tasemena, toetades neerupealistes hormoonide lavastusi," ütleb Anzelone, lisades, et tervislik kortisooli tase on juuste tervisliku kasvutsükli säilitamise võti.

"Tavaliselt, kui juuksed toodetakse, tsüklib see kasvufaasist, mida nimetatakse Anageen etapp, juurde Katageen regressioonifaas, seejärel Telogeen Kuulutamise faas, kuni see algab kasvufaasis tagasi ruut. "Kui meie stressihormoonide tase on kõrge, hoiab see meid tsükli telogeeni või laskumise faasis ning anageeni või kasvufaasi on keeruline naasta," ütleb Anzelone.

Lisamine toidulisandisse, mis sisaldab foolhapet, näiteks Nutrafol-vitamiini B-Booster (79 dollarit), aitab pakkuda energiat, mida teie rakud vajavad, et hoida neid kasvufaasis ja säilitada tervislik juuste tsükkel.

Isegi kui te ei tegele juuste väljalangemisega, on juuste jaoks ka muid foolhappe eeliseid, mida iga naine saab kasutada. Kuna see aitab DNA nukleotiidide ja aminohapete sünteesimisel, on uuringud näidanud, et see võib aidata ka teie juustele mahtu ja sära lisada. Foolhappe puudulikkus on lõdvalt seotud enneaegse hallimisega ning toidulisand biotiini, foolhappe ja B12 -vitamiiniga võib aidata juustel säilitada oma looduslikku värvi kauem.

Muud foolhappe eelised

1. Alandab südamehaiguste ja löökide riski

2016. aasta uuringus analüüsiti mitmeid randomiseeritud kontrollkatseid ja leidis, et foolhapete toidulisandeid seostati löögi vähenemisega 10 protsenti ja kardiovaskulaarsete haiguste 4 -protsendiline vähenemine.

2. Võib vältida vanusega seotud kuulmislangust

Foolhape võib aidata vananemisega seotud kuulmislangust, leiti 2014. aasta uuring, töötades naissoost hiirtega. Inimeste uuringud geneetiliste haiguste kohta on samuti näidanud potentsiaalset seost folaadipuuduse ja kuulmislanguse vahel, ehkki vaja on täiendavaid uuringuid, et paremini mõista, kuidas ja miks need kaks on seotud.

3. Aitab ravida igemehaigusi

Uuringud, mis pärinevad nii kaugele kui 1984. aastal.

Omega-3 on veel üks multitegumtöötluslisand, mida on tunnustatud kõigega alates imikute kaitsmisest allergiate eest kuni ainevahetuse parandamiseni.