4 lihtsat koduprojekti, mis kutsuvad teie ellu rohkem rõõmu 15 minutiga või vähem

"Haarake Allen -võtit ja kruvikeerajat ning minge pingutage kõik teie kodus olevad lahtised asjad," ütleb Lee. "Ükskõik, kas need on teie sahtlite või uksenuppude lahtised nupud või on teie laud nõmedalt, minge ringi ja pingutage need asjad. Mida te ei pruugi aru saada. Ja selle oma keskkonnast eemaldamine võib olla ka üks viisidest, kuidas saate stressi maha jätta."

Looge sensoorne maastik

Kuna enamik meist on kodus ummikus, kogeme monotoonsust. "Kui liigute läbi maailma, on teie meeled igasugused stimulatsioonid," ütleb ta. "Teil on lõhnad, teil on helisid, teil on igasuguseid erinevaid aistinguid. Too osa sellest oma koju."

1. Lisada tekstuurid, mis tunnevad end hästi

"Võib -olla katab see teie töötooli lambanaha või pehme tekiga," ütleb naine. "Võib -olla on aeg saada uus rüü."Tahad end ümbritseda asjadega, mis panevad sind hubaseks tundma. Ja õnneks ütleb ta, et ka oma karvaste sõprade hellitamine.

2. Tehke liikumise kaudu muudatusi

"Võib -olla ei saa te teha mõnda neist suurematest muudatustest, mida võiksite oma kodus teha, kuid otsige võimalusi, kuidas luua liikumistunnet," ütleb Lee Lee. "See võib tähendada kunstiteoseid ühest toast teise. See võib tähendada viskepadjade väljavahetamist ja nende ümber liikumist või tekkide ümber liikumist või vaiba libisemist."Lihtsad muudatused muudavad teie keskkonna vähem staatiliseks ja elusamaks. Värskelt lõigatud lilled on veel üks suurepärane viis selle liikumistunde tutvustamiseks, ütleb ta.