3 Noh+head töötajad kõik proovis seda unetehnoloogia versiooniuuendusi-on nende ausad ülevaated

Hilja püsimine, et lõpetada veel üks episood või jõuda järgmise peatüki juurde viimases leheküljele, on põhimõtteliselt osa inimlikust seisundist. Kuid me kõik teame, et une tähelepanuta jätmine pole hea mõte ja meie keha on kindel (valju häälega), nii et järgmisel päeval.

Jep, uni on nii paljudes asjades põimunud, alates vaimsest heaolust kuni energiatasemeni kuni tumedate ringideni meie silma all. Kuid kas tegemist on igapäevaste häiringute, ärevate mõtete või liiga palju tunde arvutite ees töötades, võib ideaalse sulgemise silma saamine olla tegelikult omamoodi keeruline (rääkimata pettumust valmistamisest, kui te ei saa tsüklist välja tungida).

Sellepärast hüppasid kolm kaevu+head töötajat võimaluse juurde oma unehügieeni rutiine uuendada, proovides Fitbit Sense. Täiustatud nutikella mõjutas kindlasti nende ZZZ-sid tänu sisseehitatud elektrilise aktiivsuse (EDA) anduri omamisele, et mõõta, kuidas nende keha reageerib stressile,-meditatsioonifunktsioon, mis aitavad käegakatsutavalt töötada nimetatud stressil, funktsioone, mis aitavad optimeerida ja optimeerida ja optimeerida ja aidavad optimeerida ja jälgige und ja palju, palju muud. Põhimõtteliselt, kui otsite kõikehõlmavat Fitbit Sense ülevaadet, olete õiges kohas.

Jätkake kerimist Fitbit Sense Review jaoks kolmest kaevu+heast töötajast, kes seda proovis.

Kendall Wenaas, kaastöötaja

Olen kuulnud enne magamaminekut mediteerimise eelistest, aga kui ma seda tegelikult proovisin ... ütleme lihtsalt, et ma polnud prof. Nii et kui sain teada, et Fitbit Sensil on meditatsioonifunktsioon sisseehitatud, olin väga põnevil seda kontrollida. Rakenduses Relaxi randmel sumisev meditatsioonitreener tegi nii lihtsaks voodis lamamise ja keskendumise oma sissehingamisele ja väljahingamisele nii lihtsaks, kuid see pole ainus rahulik funktsioon, mida ma Reg-is ära kasutan.

"Meditatsioonitreeneri omamine randmel peenelt sumiseb."

EDA andur võtab koogi kõige arenenuma mõõdiku jaoks, mida ma kunagi suutnud mõõta. Kella kandmise ajal katate selle oma vastasküljega peopesaga ja see mõõdab elektriliste mikrovooludega pisikesi higi mikroprodutseid, mis näitavad minu keha reageerimist stressile.

See võtab vaid kaks minutit ja leidsin, et kasutasin seda tööriista, kui tundsin end stressis, mis tegi mõned asjad: esiteks andis see mulle kohese tõestuse, et tundsin end ülekoormatud (mida rohkem EDA vastuseid, seda vähem rahulikud olete) , mis tundus samal ajal katarsine ja kasutatav. Teiseks andis see mulle kaks rahustavat minutit. Pärast seda suutsin logida oma peegelduse sellest, kuidas ma end väga stressis väga rahulikus mahus tundsin, mis oli veel üks motivat. (Kõrvalmärkus: funktsioonide kohta veelgi rohkem tutvuge minu kaastöötaja Alexi Fitbit Sense Review.)

Karina Maisonet, digitaalne disainer

Olen töötanud kodust veidi üle aasta ja mõnikord on pärast tööd olnud keeruline lõpetada. See mõjutab aja jooksul kindlasti minu unemustrit. Pärast oma Fitbiti mõistuse kasutamist olen oma rutiini ja seda, kuidas ma oma ööd veedan, ja olen näinud, kui palju magada. Olen käinud magama umbes 8:30 lk.m. (hilisõhtul) ja on ärganud umbes 5 a.m. Ilma häireta, tunneb end motiveerituna trenni tegema-ja ma pole tavaliselt hommikune inimene! Veel häid uudiseid: minu une tulemuse jaotus rakenduses kajastas minu positiivseid muutusi unes.

"See on mind kindlasti oma rutiini ja kuidas ma oma päeva veedan."

Ma kipun palju rõhutama, üllatus üllatus, kuid siis püüan end kinni ja mõistan: "Olgu, see pole nii tõsine."Mulle meeldib, kui mul on EDA skannimisfunktsioon, sest see aitab mul keskenduda hingele ja hetkele, mil ma olen, ning olla lihtsalt üldiselt rahulikum.

Lisaks sellele meeldib mulle Fitbit Premium liikmelisusega see, et ma suudan tõesti mõtiskleda selle üle, miks ma olen stressis (või mitte) ja kuidas ma seda tunnen, ja login seda rakenduses, seejärel võrrelge seda oma EDA skaneerimise tulemustega. See on mind kindlasti oma rutiini ja kuidas ma oma päeva veedan. Ja minu telefonis väikesed märguanded meeldetuletuseks lihtsalt tõusta ja liikuda, sest olen liiga kaua istunud. See on asi, millele ma pole kunagi tähelepanu pööranud, ja aidanud mul oma kehast teadlikumaks saada.

Allie Short, produtsent

See oli minu esimene kogemus nutikellaga. Ma pole kunagi mõelnud, et mul seda varem vajan, sest aktiivsena ei pea ma ennast sportlikuks. Nii et olin üllatunud, kui leidsin, kui kiiresti ma selle juurde võtsin. Une, sammude, meeleolu ja muu statistika jälgimine on andnud mulle võimaluse oma harjumusi paremini mõista ja nende mustrite põhjal paremaid valikuid teha.

"Minu statistika jälgimine on andnud võimaluse oma harjumustest paremini mõista ja nende mustrite põhjal paremaid valikuid teha."

Smart Wake'i funktsioon oli mängude vahetaja. See ärkab teid õigel ajal vastavalt teie keha näpunäidetele, 30 minuti jooksul pärast häiret. See aitas mul tõesti ärgata, tundes end värskendatuna ja motiveeritud oma päeva alustama. Kuigi minu une hinded polnud alguses suurepärased, loodan, et kui nad on teisi uneriistu uurinud, paranevad need aja jooksul, arvestades seda, kui väga olen armastanud nutikat Wake'i funktsiooni. Mul on tunne, et võtan aega kogu päeva jooksul rohkem teadvustamiseks, koos õrna ärkamisega aitab mul end pikema aja jooksul rohkem energiat tunda. Heaolu võidu määratlus.

Kunst: Noh+hea loominguline