3 viisi, kuidas oma õues treeningut kohe uuendada
Lahendus on tõesti lihtne: hankige oma juuksed, muutke seadistust ja hüdraati, hüdraati, hüdraatige. Ja 2. augustil panime teooria proovile paremini kui teie-saate-unistus-it #summersweatshesh, mida juhib Le Swice looja Charlee Atkins Williamsburgi katusealusel Williams Vale hotell.
Niipea kui 75 kaevu+head lugejat saabus 22 korrust ühetaolise treeningu jaoks, langesid lõuad (ja stressitasemed) koheselt. Kui mõtlete, kas Impeeriumi osariigi hoone pilk võib treeningut ravida, on vastus jah-Idee, mis kehtib ka siis, kui lülitate oma käigu marsruudi üles.
Suure intensiivsusega komplektide valmistamine, stiilitud punutud plussid andsid veel ühe abistamissaba ja prantsuse punutiste jaoks, mis olid ette nähtud enne ja Pärast selfiesid (seda rohkem põhjus selle viimase kükitamise läbi suruda).
Ja siis see viib meid taastumiseni. Kui treeningsõdalased hõivasid topeltpunktide väärilised linnamaastikud, oli joogibaar täielikult varustatud jääkülma Bodyarmor Lyte Sports Drink'iga (looduslikult magustatud maitseainetes, näiteks mustika granaatäri ja virsikumangoga) ja Bodyarmor Sportwater, pakitud kookospähkli-vees põhinev hüdraator, nagu mustika granaat ja virsikumango). elektrolüütide ja pH tasemega 8+. Niisutamine ei tundnud end kunagi nii hästi.
Jätkake taastumise ja treeningvalmis juuste näpunäidete lugemist, lisaks piiluge ühte parimat kohta, kus NYC-s higi murda.
Öö esimene äritegevuse järjekord: haarake treeningueelne bev jahtumiseks (on ju august, ja uus sõber, kes on tähevaadete üle.
Enne treeningut haarasid fitnessi pühendunud istekoha punutud baaris. Juuste kinnitamisel said kohalolijad keskenduda oma käikudele hoopis Hulkuvate juustega nende näos.
Hair Pro Adrienne Grace Wallace oli tekil, luues treeningvalmis, meeletuid stiile. "See, mida ma treeningu jaoks soovitaksin (ja mis näeb välja armas), oleks krooni ümber olevad kaksikud punutised, halo punutis, kuklit või punutud kuklit," ütleb ta.
Tõelise Le Sweati moodi algas kogu keha lööklaine kõrgete viietegevusega uute parimate viisidega. "Parim osa treenimisel on treenimine teiste inimestega, eriti võõrastega," ütleb Atkins.
Manhattani siluini esi- ja keskpunktiga tugeva higi saamine lööb spordisaali igal päeval.
Pärast paari kõrge intensiivsusega segmenti koputasid külalised kiireks hüdratsiooniks Bodyarmor Lyte Sports Drink (valmistatud kaaliumiga pakitud elektrolüütide ja looduslike maitsetega). "Kui treenite kauem kui 30 minutit, siis peaksite seda tegema spordijooki," ütleb Atkins.
Pärast hüdratsioonipausi tuli AB kiire löök.
#Summersweatsheshi lõpetamiseks viib Atkins kõiki taastavate venituste kaudu. Tema nõuanded pärast intensiivset treeningut taastumiseks? "Muud kui niisutamine on kõik venitamine ja hea söögikorra saamine," ütleb naine.
Kõik kutsuti jahutama ja kandma suviseid heaks kiidetud arbuus ja Monstera-leaf-välklambi tätoveeringud, nautides samal ajal tapja vaateid.
Selfied olid enne Bodyarmor maiuspalaga täidetud swag -kottide haaramist kohustuslikud.
Taevakõrgused higised on koos kiirete tempo lugudega, hästi varustatud hüdratsioonijaama ja punutud baariga? See on üsna katusealuse õnneliku tunni uus määratlus ja kogu inspipo, mida vajate oma treeningolukorda lisamiseks.
Koostöös Bodyarmoriga
Fotod: Elena Mudd
