Meeleolu liigutab, kuidas pinget välja loputada

Tutvustame Manhattani fitnessi fenomen Taryn Toomey, kes selgitab, kuidas oma keha oma meele muutmiseks kasutada.

Pärast seda, kui on näidanud teile, kuidas oma keha energiat suurendada, pettumust vabastada ja südame avada, on klassi asutaja Taryn Toomey valmis teid aitama (ja meie!) omandama pinget. Sest hei, sa võid tunda end natuke ärritunud või palju-Pühadeperioodide ja uusaasta lähenedes.

"Nüüd on aeg keha loputada ja kiltkivi puhtaks pühkida," selgitab Toomey.

Kuigi kolimine võib tunduda sirgjooneline, ärge petke; Laske oma kehal end lahti tunda ja teie mõistus vastuvõtlik, et lahti lasta sellest, mis on seda suminat hoidnud, ja vahetu mõju annab teile öelda: "Millist perekonna draama?!"

"Hüppamine võib alguses tunda pisut ilmalik, kuid avatud meele, lõdvestunud kõhu ning pehmendatud õlgade ja lõualuuga võite leida lihtsalt leevendust kõigist hoidmisest, haaramisest ja pinguldamisest, mida me igapäevaselt ringi kõnnime," Märkused Toomey. "Tundke pent-up pinget ja vanu mõtteviise füüsiliselt raputama, vibreerivad ja vabastavad oma keha maha."

Olles uue aasta ees pingega hüvasti jätnud? Vaadake videot kohe.

Tahan alustada algusest peale? Hankige Taryn Toomey muutva 1-minutilise meeleolu käigu kohese energia saamiseks siit. Ja kui pinge on teie meelest rohkem kui keha, proovige neid meditatsioone rasketes olukordades rahulikuna hoida.