3 Üllatavat viisi, kuidas elava muusika kontsertidel osalemine võib teie heaolu parandada

Üks Londoni muusikasaali O2 tehtud uuring leidis, et kontserdid suurendasid heaolu pisut üle 20 protsendi, pärast vaid 20-minutist kontserti, mis oli rohkem kui jooga (10 protsenti) või koerte kõndimine (7 protsenti). Uuringu autorid ekstrapoleerisid, et igal teisel nädalal esinedes võib see heaolu märkimisväärne paranemine põhjustada eluea suurenemist kuni üheksa aastat (!). Muidugi muusikapaik said öelda, et. Siiski, kui olete üritanud otsustada, kas nende Taylor Swifti piletite hind on seda väärt, on see üsna jõuline argument.

Tahan selle sammu edasi astuda? Liitu bändiga

Kui soovite muusikast kõige rohkem kasu saada, proovige ise teha: muusika mängimine võib toimida aju treeninguna. dr. Glassman ütleb, et on näidatud, et muusikateraapia aitab kognitiivse taastumise, sotsiaalse funktsioneerimise ja emotsionaalse kohanemisega traumaatiliste ajuvigastustega inimesi, viidates ühele Soome uuringule, milles osalejad teatasid paremast emotsionaalsest regulatsioonist, rohkem energiat, rohkem, kompetentsustunnet, eneseteadlikkust, eneseteadlikkust, eneseteadlikkust, eneseteadlikkust, eneseteadlikkust, eneseteadlikkust, eneseteadlikkust ja positiivne mõtteviis. "Mõned ütlesid, et suutsid paremini negatiivsetest tunnetest eralduda ja impulsiivset käitumist kontrollida," ütleb DR. Klaasimees.

Sarnaselt on teadlased leidnud, et kognitiivsed oskused paranesid dramaatiliselt vanemate täiskasvanute seas, kes osalesid muusika improvisatsioonis. Täpsemalt, see hõlmas fookust, sujuvust (kui hõlpsalt meie aju töötleb teavet), töömälu (lühiajaline mälu) ja äratundmismälu (meenutades midagi, millega oleme varem kokku puutunud).

Kui te pole muusik, pidage meeles kahte asja: 1. Kunagi pole liiga hilja õppida ja 2. Dušš ei hinda kunagi teie laulmisvõimet.