3 elumuutvat, naha soodustavat ilujookide retsepti “Kuu mahla kokaraamat”

Vajavad tõendit selle kohta, et kurkum ja pärlpulber teevad teie nahka nii palju kui 100 dollarit niisutajat? Kui kohtute kunagi kuumahla asutaja Amanda Chantal Baconiga, olete rohkem kui veendunud.

Ühekordsel gurmeekokkal on jume, mis on nii särav kui võimalik, ja ta annab esimesena supertoitudele kogu krediidi. (Ilutolmu austajad on tõenäoliselt nõus.) Ja nüüd paljastab ta mõned oma tugevaimad kiirguse suurendavad retseptid Kuumahla kokaraamat-uhiuus juhend kõrge vibe toitumise kohta.

"Ma tõesti vaatan tervist ja ilu kui midagi, mis juba minu sees elab."

Raamat on pakitud Baconi filosoofiale mahlane Intel toitumise suunas, puudutades oma kümmet parimat köögipõhist põhimõtet-söömist toores, aluselisest toitudest kuni piisavalt heade rasvade ja probiootikumide saamiseni-sama hästi ka sahverdatud sahverite klambrid, ja näpunäited Köögi korraldamine.

Kuid see, mis teeb selle tegelikult kohustuslikuks, on retseptid. Saate teada, kuidas teha Moon Juice'i kolmes Los Angelese poodides peaaegu kõiki tähejooke ja suupisteid, lisaks mõned uhkemad Compution.

Raamatu debüüdi pidustamiseks jagas Bacon oma kolme oma lemmik ilujoogi retsepti hästi+heaga, lisaks mõningane ülevaade sellest, miks nad on teie nahale suurepärased. "Ma tõesti vaatan tervist ja ilu kui midagi, mis juba minu sees elab," kuulutab Bacon. "See täiesti tugev taimepõhine alkeemia on tööriist, mis aitab teie kehal ja meelel meeles pidada oma täiuslikkust."

Jätkake kolme lihtsa ilujoogi retsepti kerimist, väljavõtetest Kuumahla kokaraamat.

Armulised rohelised

Saada 20 oz.

Spinati ja kurgi loomupärast magusust rõhutavad selle õrna segu elegantsed, piparmündi ja salati taimed. See sobib suurepäraselt soojemate ilmade või päevade jaoks, kus te ei soovi rasket hitterit koos kibedate rohelistega. Armukad rohelised aitavad nahka kinkida, kuna see leelib ja hüdreerib kurgiga ning puhastab, leelib ja sügavalt mineraliseerub koos spinati ja piparmündiga. Salat toetab spetsiaalselt nahka, juukseid ja küüsi.

Koostisosad
1 pea romaine salat, juure ots on kärbitud
1 1/2 kuni 2 Euroopa kurki ehk Kirby, Pärsia või tavaliste kurkide samaväärne kaal
1 tass tihedalt pakitud spinat
15 oksa piparmünt
1/2 sidrun (kui teil pole tsentrifugali mahlapressi, eemaldage pith ja koor.)

1. Söödage kõik koostisosad mahlapressi, vaheldudes rohelised ja ürdid kurkidega. Sega ja serveeri.

Kuldpiim

Annab 16 oz.

Kuldpiim on kultus kuupiim. Aastaid tagasi, teadmata oma ajurveeda juurtest. See on segu, mis tahab tõesti planeedil olla: alates selle ülestõusmisest Kuumahla köögis kuni masside laialdaselt nauditavateni on see helendav retsept, mis on võrdselt tervendav ja meeldiv.

Kurkumijuurel on tuhat ja üks voorus, sealhulgas põletikku rahustavad omadused, mis on minu jaoks sama tõhusad kui valuvaigisti. Minu arvates töötab see umbes 20 minuti jooksul liigesevalu käsitlemiseks.

See toitev kuupiim pakub elukestvat naudingut ja mitmemõõtmelist maitsekogemust. See räägib meditsiiniliste traditsioonide võludest, mis laienevad ajast ja ruumist kaugemale, meenutades Ayurveda iidseid nähtusi. Kui te ei saa värsket kurkumit, võite asendada poole teelusikatäis jahvatatud kurkumit, kuid sellel on selgelt erinev maitse.

Koostisosad
Kuldpiim
12 oz. mandlipiim (retsepti leiate allpool)
3/4 naela. Värske kurkum, mahlane
2 tl toores mett või valitud magusaine
1/8 TSP jahvatatud kardemoni
1/4 TSP maapinna kaneeli
5 tervet musta pipraga või 3 tilka musta pipraõli

Mandlipiim
1 tassi toores mandleid
4 1/2 tassi vett
2 näputäis roosat soola
2 teelusikatäit toores mett või maitse järgi

1. Kombineerige kõik koostisosad segisti ja segage kõrgel, kuni pipraterad on täielikult lagunenud.

Mandlipiima jaoks
1. Pange kuivad toored mandlid kaussi ja lisage piisavalt vett, et katta. Leotage külmkapis üleöö.

2. Nõruta mutrid ja viige segistile.

3. Lisage vesi ja sool ning segage kõrgel 30–45 sekundit, kuni pähklid on lagunenud ja vedelik on piimjas, 30–45 sekundit. Ära tohi liiga palju.

Märge
Selle kuldse joogi rikastamine ühe teelusikatäis Lucuma pulbriga lisab kurkumi põletikku ja aitab teil meesisaldust vähendada, suurendades värske kurkumijuuremahla loomupärast magusust. Proovige oma mett poole võrra vähendada või kasutage üldse mitte ühtegi!

Ilu latte

Saada 12 oz.

See on soe tass lopsaka antioksüdanti, ensüümi, amino- ja mineraalrikkust. See iidne ilujook annab sügava toitu luude ja rakkude ehitamise ning kudede regenereerimise vereringesse, pöörates ümber vananemise ja põletiku mõju. See toonib ja tervendab ka elundeid, kaunistades raku tasandil ja toob nahale inpilletiivsust ja särab juustele.

Koostisosad
Latte
12 oz. Lait de Coco (retsepti leiate allpool)
1 tl roosivesi
2 TSP Lucuma pulbrit
1/4 tl pärlpulber
1/2 TSP maapealsed Schisandra marjad
1 tl toores mesi või kookosmahl või 1 tilk steviat madala glükeemilise versiooni jaoks
1 tl ghee või kookosõli
1 spl tokotrienolid

Lait de Coco
1/3 tassi magustamata hakitud kookospähkel
1/4 tassi noor Tai kookosliha (üks 5x2-tolline riba), värske või külmutatud
4 tassi vett
Näputäis roosa sool

Lait de Coco jaoks
1. Kombineerige kõik koostisosad segisti ja segage kuni sujuvaks, umbes 45 sekundit. Sellel piimal on külma peal kena “kreem”, nii et raputage ja segage ühtlaselt levitamiseks.

Latte jaoks
1. Soojendage lait de coco madalal kuumusel kastrulis, ilma et see keedaks.

2. Valage see hoolikalt segisti.

3. Lisage roosivesi, Lucuma, Pearl, Schisandra, magusaine ja õli.

4. Segage kõrgel 20 sekundit või kuni sooja ja vahutav.

5. Valage kruusi ja serveerige tokotrienolidega.

Kordustrükk Kuumahla kokaraamatust kokkuleppel koos Pam Kraussi raamatute/Averyga, Penguin Group (USA) LLC liikmega, Penguin Random House Company. Autoriõigus © 2016, Amanda Bacon

Nüüd, kui olete Amanda Chantal Baconi joogikoolitusrelvades, uurige, kuidas Veronica Webb, Gwyneth Paltrow ja Kate Bosworth saavutavad jume täiuslikkuse.