27 elumuutvat heaolu taandumist talveks ja 2017. aasta kevadeks

Pole tähtis, millised on teie eesmärgid uueks aastaks, on üks kavatsus peaaegu igaüks, kes võib maha jääda: teil on rohkem seiklusi.

Olgu, nii et linnavälised põgenemised võisid kunagi olla vastuolus teie heaolu resolutsioonidega, mis on teie jaoks, ujumisbaari, kuid see pole kindlasti enam nii. Oleme tervisliku reisi kuldajastu, kus on fitnessitähed, elustiilibrändid ja eksootilised kuurordid, mis pakuvad põgeneid, mis annavad teile vingeid mälestusi (ja Instagrami fotosid), aga ka mõned uued harjumused. (Isegi teie lend muutub tervislikumaks.)

Vajavad täiendavat tõendit selle kohta, et tervisekatsed on 2017. aasta üks suurimaid suundumusi? Aasta esimese viie kuu jooksul saate alustada ringtreeninguid ja safarisid Botswanas, teha digitaalset detoxi virmaliste all, võtta Nicaraguas öösel helivannid, õppida Costa Ricas astroloogia kohta või töötada oma sõdalase poseerimisel Kuuba, Jaapan ja Maroko.

Nii et lisage oma passi veel paar lehte ja jätke meelde oma sagedane lendlehe number-on tulemas nii palju unistavaid tervislikke puhkusi, tõenäoliselt on teil kiusatus broneerida rohkem kui üks.

Jätkake lugemist 27 parima heaolu taandumise kohta, mis toimuvad talvel ja 2017. aasta kevadel.

Jätkuv: ajurveeda detoxi heaolu taandumine

Gurgaon, New Delhi, India

Kui teid huvitab ajurveeda puhastamise idee, kuid pole indutseeritud oksendamisega maas, on see seitsmeöö kogemus õnnelik meedium. Teekond algab arsti hallatava ajurveeda tervisekonsultatsiooniga, millele järgneb lai valik detoksiteraapiaid, sealhulgas 12 (!) Massaažisessioonid, toitumine, mis on kohandatud teie doshade tasakaalustamiseks, isikupärastatud joogatunnid, pranayama ja meditatsioon. Oh, ja vaenlased on tõepoolest osa tehingust, kuid vähemalt saate neid luksuslikust vastu, mis langeb lopsaka ITC Grand Bharati juurde, India esimene kogu Suite Resort.

22.-28. Jaanuar: FP põgeneb Todos Santosest

Todos Santos, Mehhiko

Pärast seda, kui ta oli pärast vapustavat 2016? See taandumine, tasuta inimeste ja joogasascape'i ühine ettevõtmine, aitab teil oma keskust uuesti leida. Toitumisspetsialist Tara Curran ja esteetik Hayley Roy Of Skin Food on kavandanud nädalaks puhastus-. Külalised saavad 500 dollarit tasuta inimeste käiku ja paar teva sandaali, mida kanda kogu retriidi tegevusele, alates stand-up aerulauast kuni higimaja tseremooniani.

2. jaanuar-veebruar 4. jaanuar: Y7 jooga taganemine

Montezuma, Costa Rica

Õitsev bicoastal hip-hop joogabränd Y7 on valmis oma kõigi aegade esimeseks rahvusvaheliseks puhkuseks. Liituge kaasasutaja Sarah Levey ja juhendajate Stephanie Laspina ja Casey Layne Andersoniga kaks korda päevas joogatundide ja töötubade, surfitundide, kere, matkamise, jookide ja tantsimise pakitud ajakava jaoks. Kuid võib -olla kõige lahedam kogemus kõigist? "Juga heaolu rituaal", mis hõlmab põlisrahvaste puuvilju, lilli, ürte ja õlisid. (Sisestage siia halb tlc nali.)

2.-5. Veebruar: Wanderlust Suur Taupo järv

Wairakei, Suur Taupo järv, Uus -Meremaa

Veebruari alguses on aeg, mil talv hakkab oma võlu tõsiselt kaotama, kuid õnneks annab Wanderlust meile ettekäände, et põgeneda alla, et saada väike pilk suvele. Tippõpetajad, sealhulgas Rod Stryker, Elena Brower, Briohny Smyth ja Dice Iida-Klein, teevad reisi ning Ladyhawke juhib tantsupidu. Ja kui peate Chaturangast pausi tegema, oodake palju õues toimuvaid kooliväliseid kooliettevõtteid, näiteks benjihüppeid, juhendatud metsamatkaid, ujumisi Wairakei termilise kuurorti juures ning piirkonna kuulsate veinide ja pruulimise degusteerimisi.

12. veebruar 12.-16: 5-päevane naiste suusa- ja heaolunädal

Telluride, CO

Stressi leevendamiseks ja endorfiini kõrgele levitamiseks pole midagi sellist nagu suusatamine-need tunded võimendatakse, kui navigeerite nõlvadel meeskonnaga. Naiste ja naiste ekspertide juhendamise päeva jooksul saate isikupärastatud tagasisidet oma tehnika, igapäevase jooga- ja spordiklasside, toitumisnõustamise ja après-ski loengute kohta Biz. (See tähendab, et kui te pole ühes kahes peremees hotellis veel mõne kakaoga hubane: Telluride suusakuurort või The Peaksi kuurort ja spaa.)

12. veebruar Maha Rose tervendamine! Tervendav! Tervendav! Taganemine

Mazunte, Mehhiko

Maha Rose'i asutaja Lisa Levine ja mitmetahuline ravitseja La Vonne Natasha Caesar kraavib nädal aega terviklikku heaolu Oaxaca rannikul. Alustate teekonda Leo täiskuu austava ringiga, millele järgneb praktiline tervendamine, looduslikud spaa-töötlused, teetseremooniad, matkamine, heli paranemine, keerisemis ujumine ja muud viisid, kuidas oma energiat ümber kalibida Aasta tulevane. Ja Maha Rose'i meeskond ei oleks võinud kogu selle R & R-i jaoks paremat kohta valida-asukohta kasutati astronoomilise vaatepunktina iidsetel aegadel ja see on tuntud oma taevakõrguste vibratsioonide poolest.

17.-20. Veebruar: Toitke oma hinge taandumist

Santa Barbara, CA

Tahan 2017. aastal avaldada midagi tohutut? Õppige terviseettevõtjatelt ja BFFS Rachelle Tratt'ist (Neshama projekti ehete looja) ja Sophie Jaffe (peakokk Philosophie Superfoods taga), kes on ühendamas kolm ööd California rannikul Glimpist. Nad juhivad teid igapäevaste jooga- ja meditatsioonipraktikate, armastuse, ettevõtluse, visioonide pardalemineku, jalgrattasõidu, matka ja vähemalt ühe tantsupidu seminaride kohta. Võite lahkuda mõne uue idee ja kindlasti palju uute sõbrannadega.

17.-24. veebruar: rahva mässu digitaalne detox Aurora Borealise all

Yellowknife, Kanada

Telefoni puhkusel loobumiseks on palju argumente, kuid kindlasti pole seda lihtne alla lülitada. Üks viis ebamugavustundest tähelepanu kõrvale juhtida: tunnistage virmalisi isiklikult enne, kui nad kümmekond aastat hämardavad. Folk Rebellioni järgmisel digitaalsel detox -retriidil teete just seda, viibides Põhja -Kanadas asuvas Blachford Lake Lodge'is. Muud tekil olevad tegevused hõlmavad murdmaasuusatamist, lumeharimist, uisutamist, jääpüüki, mootorsaanide ja käsitööd, analoogfotograafiatunde ja joogat. Sa oled nii hõivatud, et sa ei jäta isegi oma Instagrami voogu, lubadus.

24.-26 veebruar: Jumalanna tagasi nõutav: naiste seminari seksuaalse inspiratsiooni ja võimu jaoks

Stockbridge, MA

Kui pärast tundide pärast jõusaalis kõvasti käiate, pole just lihtne meeles pidada oma naiselikku energiat. Sellel Kripalu retriidil, mille võõrustas vaimne giid Gabrielle Bernstein, enesearmastuse asjatundja Teal Swan ja armastuse ja seksiterapeut Laura Berman-keskendute oma sensuaalse poole hoidmisele juhendatud meditatsiooni, intuitsioonide ehitamise ja rituaalide kaudu. Näeme hiljem, pärssimised.

25. veebruar 3. märts: Armastus x Kassia + Surf x Maderas: jooga, surfamine, heli paranemine ja meditatsioonide taandumine

San Juan del Sur, Nicaragua

Pro Surfer Kassia Meadori helivannid on Los Angelese Love Yoga üks kuumimaid pileteid ja sel talvel lähevad nad rahvusvaheliseks. Nicaraguas asuvas Maderase külas osalevad külalised kahes joogatunnis päevas koos armastuse asutajate Kyle Milleri ja Sian Gordoniga, Meadori juhitud öised helivannid, Surfitunnid, katamarani kruiis, ratsutamine, massaaž ja palju muud. Arvestades, kui õnnistatud tunne on pärast laulukaussidega seanssi, on teil praktiliselt garanteeritud, et olete nädala lõpus kodus ujuv.

1.-5. Märts ja 29. märts-2. aprill: Heaoluarmastuse pärast Kelsey J -ga. Patel

Isla Holbox, Mehhiko

Ülimalt ühendamisel on heaolu siseringid liikunud Isla Holbox-A-ga mehhiko Yucatáni poolsaare lähedal asuvasse saarele, millel pole autosid ega sillutatud teid. ("Holbox" on tegelikult maiade sõna "Musta auk.") Sellel märtsil juhib LA-s asuv ravitseja ja ettevõtja Kelsey Patel sihtkohta kaks eraldi ekskursiooni, mis on täidetud juhendatud meditatsiooni, jooga, toiduvalmistamise, looduskeskuste, reiki tervendamise ja manifestatsiooni töökodaga. Ja ärge muretsege: on kaasa arvatud palju võrkkiige.

3.-10. Märts: Nuna heaolu taandumine

Püha org, Peruu

Kui teile meeldib oma heaolu kultuuri megaannusega, siis armastate seda kaheksapäevast matka kogu Peruu püha orus, mida juhib Energy Tervendaja Maggie Harsen ja Hannah Rae Porst Peruu mittetulundusühingust Willka Yachay. Jah, osalete paljudes vaimselt laetud Andide rituaalides, tseremooniates ja tervendavates ringides, kuid tutvute ka kohalike elanikega mahefarmide ja botaanikaaia külastustega ning painutate oma loomingulist lihast kanga ajal kanga ajal värvitöökoda.

4.-11. märts: Värske keha, sobitage mõistus Amanda Biskiga

Kaiman Brac, Kaimanisaared

Sel aastal debüteerib Kaimanisaartel asuv Ritzy Le Soleil d'Or kuurort tapja uut heaoluprogrammi, mida juhivad digitaalsed mõjutajad. Üks esimesi on Instagrami sensatsioon ja endine profisportlane Amanda Bisk, kes juhib iga päev oma allkirja "Fresh Body, Fit Mind" külalisi. Kui te ei higista, olete hõivatud saare ekskursioonide, veespordi, spaaravi ja joogaga, mis kõik toidab orgaaniliste söögikordade menüü.

5.-10. Märts, 26.-31. Märts ja 16.-21. APRILL: Duvine Lõuna -Hispaania jalgrattaturs

Erinevad asukohad, Hispaania

Kui olete Duvine'iga selle tuuri teinud, ei ole te enam kunagi siseruumides jalgrattasõiduga rahul, mille käigus jalgrattaga läbi oliivisaiad, mägivahemikud, kurud ja looduspargi maa Granadast merre. Puhkepausid toimuvad võluvates Hispaania külades, mis pole tavalisel turistide kaartidel sarnased turulinnas Rute, ajalooline Ronda ja lubjatud Pueblos Blancos-kui veedate ööd hotellides, millel on see välja- Maailma spaa -mugavused, alates termilistest vannidest kuni Hispaania ainsa jääkoopani. Ja ärge oodake, et tüüpilised tervisekahjude menüüd on gurmeepidudele ja pereretseptidele nr.

25. märts-31: Sünkroniseerimine

Santa Marta, Colombia

Brooklynis asuv SyncStudio annab oma liikmetele Colombia põhjarannikul asuvasse Gitana del Mar kuurordisse maastikku vahetuse. Seal osalete igapäevastes jooga- ja ringrajatundides, mida juhib jalgrattassaali tippjuhendajad, teete päevareisi Parque Tayrona vihmametsadesse ja valige muude valikuliste seikluste ja spaa-ravimeetodite hulgast või võtke kasutusele teenitud puhkepäev.

19.-24. Märts: Kosmiline meel/kosmiline keha jooga + astroloogia taganemine

Cahuita, Costa Rica

Noh+Good's Resident Astroloog, Sandra Sitron tugevast silmaastroloogiast, annab külastajatele selle Costa Rico põgenemise ajal sügavalt lugeda 2017. aasta tähtedest. Osalejad saavad mõlemad isikupärastatud astroloogia lugemise ja osalevad grupi töötubades ja hüpnoosis, joogaõpetaja Ashley Newsome aga iga päev juhtima klasse. Lisage orgaaniline, ajurveeda toit ja palju seisakuid, et uurida või lõõgastuda, ning teil on kogemus, mis märgib peaaegu kogu Wellness Retreat Boxes.

19.-26. Märts: põgenege Botswana kujundamiseks

Erinevad asukohad, Botswana

Ärge unustage oma khaki sääriseid pakkida. Sellel unustamatu treeningureisil paiknevad teie vooluringi treeningud ja vinyasa vooluklassid kaks korda päevas safari-ekspeditsioonidesse Botswana Okavango Delta. Eeldatakse, et pääseb treeningpalli viskesse sebradest, jõehobudest, elevantidest, metsikutest ja rohkem autost, paadiga ja jalgsi. Tervislikud gurmeetoidud ja massaažid on ka osa pakendist, mida kõik mängib välja Super-Chic Vumbura Plainsi põhjalaagris.

19.-26. Märts: Taevas ting jooga Maroko taandumine

Erinevad asukohad, Maroko

Sky Tingi uusim taganemise ultra-täis marsruut jaguneb linna (Marrakesh) ja ranna (Taghazout) vahel. Võtate kokandusklassi, külastades Maroko kuulsat Souki ja Jardin Majorelle'i, surfamist, veini degusteerimist, Argani õlifarmi külastamist, kaameleid sõitmist, jahutades hammam- ja kuskil keset kõige jooga harjutamine kaks korda päevas. Puhkama!

2.-9. Aprill: Yogascapes Jaapani jooga taganemine

Erinevad asukohad, Jaapan

Tavaliste troopiliste taandumissihtkohtade alternatiivi saamiseks vaadake Jaapanis Yogascapesi ultra-Zen viibimist. Teie giidid juhivad teid mitte ainult igapäevase harjutamise kaudu, vaid ka autentse matcha tee tseremoonia, kuuma kevade sukeldumise kohalikus Onsen, ning ekskursioonid Kanazawa ja Tokyo aedades ja lossides. Lisaks tulete kindlasti tagasi mõne superjajaga "Down Dog" ja "merineitsi poseerimiseks."

4.-10. Aprill: New Yorgi Pilates Retreat

Tulum, Mehhiko

Ärge laske rahulikul ranna seadistusel lollitada, et te New Yorgi Pilates'i avaliku linnavälise ekskursiooni ajal higistate oma margaritasid tõsiselt. Asutaja Heather Andersen juhib päevas kahte Pilates'i klassi ja justkui ei kõlaks see piisavalt karmilt, on teil ka võimalus asuda igapäevasele rannajooksule ja Ashtanga joogatundile. Kui te ei koputa kiusureid ja sadu, on teil palju aega maiade varemete uurimiseks, sukeldumiseks, matkamiseks või sööge lihtsalt Guaci basseini ääres. (Mis iganes, olete selle teeninud.)

6.-10. Aprill: Ketanga Fitness Desert põgenemine

Phoenix, AZ

Kui soovite oma tervisliku põgenemise korral suurt higi murda, liituge P -ga.E. Klubi omanik Nedra Lopez ja terviklik terviseekspert Holly Goodwin Arizona punaste kivimite hulgas. Te broneerite iga päev kõrge ja madala intensiivsusega treeningutega, vaba aega keskel matkamiseks ja uurimiseks. (Hummeri ringreis läbi kõrbe, igaüks?) Ja pärast pimedat suundute linna õhtusöögile ja jookidele, nii et tooge oma lähevad tossud.

7.-9. Aprill: Fontainebleau Wellness põgenemise nädalavahetus

Miami Beach, FL

Mõelge sellele kui Boutique Fitnessi Coachella: kuus superstaarimängijat tulevad kokku paradiisi programmeerimise nädalavahetuseks. Rivistus hõlmab Barry saabaskampi klasse, Tone House, 305 Fitness, Daybrkr, Green Monkey Yoga ja Nikki Nova-i meditatsioon ning seal pakutakse ka kokandusmodeid, asjatundlikke jõude tervikliku tervise ja vaimse tervenemise ning turgu, kus saate sisseoste teha igasuguste tervislike käikude jaoks. Roki edasi.

15.-22. Aprill: RKSOLID Retreat

Oahu, tere
Tähelepanu, adrenaliinijuhed: Barry's Bootcamp Rockstar Rebecca Kennedy võtab nädala pikkusel Hawaiile 10 sobivat sõpra, kus sõidate lainetega, ronida jugasid ja matkate kõik 3922 sammu super-stoepist (ja lahkelt hirmutavaks) "Trepp taevasse" rada. Kui tunnete end valusalt, mõeldes sellele, siis teadke, et Kennedy lõi ka a.C.C.E.S.S. Aktiivne taastamisklass-nii et ta suudab teile enne järgmise päeva seikluste algust anda palju venitusi. (Kuigi ta ei saa Mai Tai peavaludele samasugust kergendust lubada).

16.-22. Aprill: Jooga halbadele inimestele Kuuba taandumine

Erinevad asukohad, Kuuba

Ei saanud halbade inimeste detsembri Kuuba taganemise eest joogat teha? Ära stressi-nad teevad seda aprillis uuesti. Otsustades, et Instagram Splails'ist viimasest reisist on, on see kindlasti järgmise tasemega, jalutuskäikudega Havanna uimastatavast vanalinnast, muuseumikülastustest, tubakafarmireisist, rannapäevist, privaatsetest kultuurilistest etendustest ja traditsioonilistest söökidest. Pakutakse ka palju joogat ja meditatsiooni, mis aitab teil kõigist fiestadest taastuda.

2.-9. Mai, 12–19 ja 22.-29: Runaway kogemus

Bali, Indoneesia

Kui nädala pikkune taandumine lihtsalt ei piisa teile, võiksite alati Balil postitada selle tervikliku heaolu põgenemise kõigi kolme osamaksete jaoks. (Muidugi, olete ka teretulnud tulema ühele sessioonile.) Esimese nädala võõrustaja Yogi Koya Webb, kes on kooli külalised enesearmastuses ja enesehoolduses. Teisel nädalal lööb fitnessi treener Lita Lewis kaheksa päeva bootcampi treeninguga asju kõrgele käigule. Ja viimane nädal on seotud tervisliku toitumisega, mida juhivad toidutaevas olevad registreeritud dietoloog BFF -id, mis on lihtsaks teinud. Kõlab nagu täiuslik ettekääne, et võtta kuu pikkune hingamispäev.

6.-11 mai: Bend & Bloom Yoga täisvärviline Kuuba retreat

Havana ja Viñales, Kuuba

Me nimetame seda-cubaks selle 2017. aasta joogataseme sihtkoht. Park Slope'i juhendajad Amy Quinn Suplina ja Karen Shelley on teie kartmatu juhid selle kahe linna tuuri jaoks, kus pakutakse kunstnike koduseid visiite (sealhulgas hilise Ernest Hemingway), City Walks, muuseumi aeg ja palju muud. Igal hommikul valmistab Vinyasa praktika teid ette sensoorse ülekoormuse jaoks, mida kindlasti kogete oma uurimiste ajal. (Palm) Puu poseerimine, igaüks?

7.-13. mai: Akt Austin

Austin, tx

Anna Kaiser võtab pausi oma hõivatud stuudio avamise ajakavast, et pidada austini ülikerget Travaasa spaa kuurordis kohtus. Seal juhib ta kahte oma allkirjastantsu kardio konditsioneerimistundi päevas, lisaks paiksed küsimused ja vastused lõuna ajal. Ja teate, kuidas pärast tapja Akt klassi ei taha te midagi muud kui head massaaži? Noh, selleks on palju aega, lisaks muud seiklused, näiteks mehaaniline pulli treening (!), visiooni pardaleminek, veini degusteerimine ja Texase kaheastmelised õppetunnid. (Ärge muretsege-kui olete juba kiikhobuse õppinud, olete selle kotis.)

Ei jõua ära oodata, kuni rattad oma detox sisse lülitatakse? Siit saate teada, kuidas Ameerika kõige inspireerivamad treeneri finalistid puhastavad uue aasta meelt ja keha. Ja enne, kui hakkate oma kaasaskantavaid varuma.