2 elementi, mis igal treeningul peaks olema, kui olete jõudnud 60

Seda silmas pidades soovitab Crouchelli selle asemel, et minna HIIT-treeningutele või mitme miili jooksule. Pole tähtis, millist treeningut te teete, kuulake kindlasti oma keha ja muutke käigud vastavalt vajadusele, et elu jooksul hõlpsalt liikuda.

Vajad abi alustamisel? See treening ühendab tugevuse ja liikuvuse treenimise hõlpsasti jälgitavaks, 25-minutiliseks sessiooniks.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.