12 ekspertide näpunäidet, kuidas üksi õnnelik olla, olenemata teie suhte staatusest

7. Õppige midagi uut

Kuni olete elus, olete võimeline õppima midagi uut-ja peaksite seda tegema. „Osalege mõningates tegevustes, mis soodustavad lõbutsemist ja õppimine; Õppige tantsima, mängima muusikariista või värvi, ”soovitab Buxani-Mirpuri.

8. Broneeri puhkus

See, et olete vallaline. Sellepärast ütleb Buxani-Mirpuri, et üksi olemine-kui te ei pea tegelema teise inimese ajakavaga või prioriteedid ise, võib tegelikult tähistada parimat aega oma unistuste reisi lõpuks broneerimiseks.

Ja kui kaugeleulatuv reisimine pole teie jaoks praegu rahalistel põhjustel või muul viisil, keskenduge puhkusemeelekomplekti või mikrovagatsiooni omaksvõtmisele, mis võimaldab teil lähtestada, ilma et lennukis tegelikult hüppaks.

9. Vabatahtlik kuskil

Ei saa eitada rõõmutunnet, mida tunnete teistele tagasi andmisel-ja te ei vaja selle sündmuse hõlbustamiseks romantilist partnerit. "Tehke oma aeg teistele midagi muuta," ütleb Buxani-Mirpuri. „Me kõik teame abivajava teiste abistamise eeliseid, nii et võtke aega, et aidata kaasa põhjusele, millesse te usute."

10. Leidke lohutust vaimsusest

Buxani-Mirpuri ütleb, et teie vaimsuse toetamine võib märkimisväärselt aidata, kui töötate, kuidas üksi olla. "Vaimsuse harjutamine võib aidata inimestel saada olukordade aktsepteerimist ja lasta lahti soovida kontrollida seda, mis nende käes pole," ütleb ta.

11. Ehitage oma tugisüsteem

See, et olete vallaline, ei tähenda, et olete üksi. "Teie sõbrad moodustavad teie tugisüsteemi ja olete osa nende omast," ütleb Buxani-Mirpuri. “Võtke aega nende väga väärtuslike suhete edendamiseks. Ümbritsege end pere ja sõpradega, kes rikastavad teie elu ja aitavad teil saada enda parimaks versiooniks."

12. Ärge kartke teraapiat otsida

"Terapeudiga rääkimine on alati soovitatav aidata realistlikku vaatenurka arendada," ütleb Buxani-Mirpuri. „Teadlikkust harjutades, elades siin ja praegu ja kogedes iga hetke täiel rinnal, on üksindustunnete või tuleviku pärast muretsemisel äärmiselt kasulik."

Isegi kui te ei tunne end eriti kurva ega üksildasena, ütleb Wright, et iganädalase teraapiasse astumine aitab teil end tundma õppida ja aidata teil olla rohkem oma elus.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.