10 jõuluküpsiste retsepti, mis on täidetud tervislike, maitsvate koostisosadega

Suhkruküpsise taigna kasutuselevõtmine ja piparkoogimeeste väljalõikamine on paljude inimeste jaoks tohutu osa pühadeperioodist.

Ja siis on siin kajastatud toidublogijaid, kellel on õnnestunud kogu traditsioon püstitada, lisades tervislikke koostisosi nagu kookosõli, valmistades nutikaid vahetusi nagu vahtrasiirup suhkru jaoks ja pakkudes ülimaitselisi võimalusi neile, kes tulevad neile, kes tulevad puhkelauale veganite või gluteenivabade piirangutega.

Mõelge kookospähkli makaronidele tumeda šokolaadi, ingveri ja pistaatsia ning ülaltoodud mandli- ja kaneeli tähedega. Kui teil pole iga -aastast puhkuse küpsetamise traditsiooni, on need põhjused selle alustamiseks. -Willa Telleksson Flash ja Lisa Elaine Hoid

(Foto: Heavenlynn tervislik)

1. Jõulude piparkookide küpsised

Võib -olla peaksite nende piparkookide meeste kohta mõne abs -i jäljendamiseks nuga kasutama? Oliiviõli asendatakse võiga, valge jahu jaoks jahu ja mett töödeldud suhkrute jaoks ürdide päevikute lihtsas jõuluklassikas.

(Foto: ürdide päevikud)

2. Koormatud maapähklivõi küpsised

Mis on Vegukate uhkes, glueenivabad küpsised? "Ainult 10 lihtsa koostisosa hulka kuuluvad südame tervislik kookosõli ja maapähklivõi, valgurikka mandlipiima, kiudainega kaetud kaer ning vitamiin ja mineraalrikka kookossuhkur."

(Foto: Vegukate)

3. Kookospähkli makaronid šokolaadi, ingveri ja pistaatsiaga

Maitsva armastusloo Josephine muudab tema makaronid ainulaadseks, lisades "täiendava maitsetõus suhkrustatud ingverist ja soolastest pistaatsiapähklitest."Ja lisaks vaid mõne lihtsa koostisosa, näiteks kookospähkli, munade ja vanilje kasutamisele, pakub ta ka palju variatsioone looduslikult magusa suhkru asendaja jaoks.

(Foto: maitsev armastuslugu)

4. Pähklid ja seemned iirise ruudud

Arvasin, et te ei kuule kunagi sõnu iirise ja terve samas lauses? Tervislik jälitamise leanne kasutab mandlivõi ja mett alusena ning pakkib seejärel kreeka pähkleid, mandleid, pekanipähkleid, päevalilleseemneid ja kõrvitsaseemned tema iiris, millel on krõmpsuv, soolane, magusus.

(Foto: tervislik jälitamine)

5. Vegan- ja gluteenivaba Linzeri küpsised

Ebatraditsioonilisel pagaril on salarelv: pulbriline kookospiim-tervislik tuhksuhkru asendaja. Te ei saa isegi öelda, et see pühade klassika on tervislik.

(Foto: ebatraditsiooniline pagar)

6. Šokolaadipiparmündi trühvlid

Nutikas küpsis ühendab kuivatatud viigimarjad, kikerherned ja kakaopulbrit, et muuta need pidulikud hammustused. Lisatoetus? "Kommide purustamine tolmuks on kummaliselt rahul ja see oleks tõenäoliselt suur stressi leevendaja," igaks juhuks, kui pühad teile jõuavad.

(Foto: nutikas küpsis)

7. Mandli- ja kaneeli jõulutähed

Selle retsepti täht? Kookossuhkur. Lynn of Heavenlynn Tervis kasutab seda valge suhkru asemel koos jahvatatud mandlite ja chia seemnetega, et muuta need uimastajad.

(Foto: Heavenlynn tervislik)

8. Vürtsitatud Vermonti vahtraküpsised

Kookosõli, vahtrasiirup ja õunakaste asendavad võid, suhkrut ja mune Caroline'i toiduvalmistamise tervislikus veganretsepis. Mõelge hubasele talvekabiini küpsisele.

(Foto: Caroline'i keetmine)

9. Pehme + nätske melassi küpsised

Melassi küpsised ja talv käivad praktiliselt käsikäes. Faringi Jessiele meeldib hästi teha kookosõli ja vahtrasiirupiga ning seejärel "kummutab neid mõne sulatatud tumeda šokolaadi ja purustatud pistaatsiatolmu" jaoks väljamõeldud keerdkäigu jaoks.

(Foto: hästi läbi)

10. Nätske piparmündi kuuma šokolaadi küpsised

"Nendele näiliselt ülepaisutavatele maiustele tervislikuma keerutuse panemiseks kasutasin taigna moodustamiseks terve nisu jahu ja veeretatud kaera koos kookossuhkru ja melassi kombinatsiooniga, mitte traditsioonilise pruuni suhkruga," kirjutab Jodye tervetest puhastest retseptidest.

Köögi aeg = parim aeg. Jätkake nende 5 retseptiga keetmist uuest kuulikindlast kokaraamatust (kohviruumi pole vaja).

(Foto: terved puhtad retseptid)