YouTube'i populaarseim joogameister ütleb, et peaksite iga päev tegema kaelahügieeni harjutusi

YouTube'i kommentaarid märgivad, et igapäevased kaela hügieeniharjutused on olnud abiks, eriti neile, kes ei mõistnud, et nad tegelevad nii suure pingega. "See kõlab nii tobedaks, kuid hakkasin nutma video keskel ja pidin pausi tegema," kirjutab üks vaataja. "See aitab teil kogu päeva jooksul oma keha pingutada isegi kõige lihtsamate liikumiste abil, mis juhtub minuga kogu aeg."

Ükskõik, kas tunnete, et teie kael vajab head või mitte. On väga suur võimalus, et leevendate tihedust, mida te isegi ei teadnud.

Siin on veel kuus kiiret viisi kaelapinge leevendamiseks. Siin on üks asi, mida inimesed kaelavaludest valesti saavad, füsioterapeudi sõnul.