Teie 7 tšakrat, selgitatud pluss, kuidas öelda, kas need on blokeeritud
Kuigi vaimse energia füüsilisi ilminguid toetaks palju teaduslikke tõendeid, on seitsme tšakra ja tšakra joondamise uurimine-olgu see siis meditatsiooni, reiki või jooga kaudu juurdunud veendumusse, et "kui tšakrad on avatud ja joondatud, meie energia on pidevalt vabalt voolav, võimaldades pranal neist läbi voolata, "ütleb Olivia. Väidetavalt võimaldavad nad negatiivset energiat eemaldada.
Mis blokeerib teie tšakrad?
Tšakrate blokeerimise õppimine algab väljaselgitamisega, mis neid kõigepealt põhjustada.
Blokeeritud tšakrad moodustuvad tavaliselt ebatervisliku või toksilise elustiili tagajärjel kõrge stressi ja konfliktide või vormi perioodidel. Püsivad negatiivsed emotsioonid, füüsilise aktiivsuse puudumine, halb uni ja stress on vaid mõned blokeeritud tšakra põhjused.
Blokeeritud tšakra võib end mitmel viisil paljastada. Võite end leida lõputu ärevate mõtete silmusest või võite tunda valu oma keha konkreetses piirkonnas, ütleb vaimne giid, reiki ravitseja ja teadvuse hõlbustaja laul Atthajaroon.
"Tšakrad puhuvad elujõu energiat läbi [keha], nii et kui tšakrad blokeeritakse, võib see mõjutada nii meie füüsilist keha kui ka vaimset, emotsionaalset ja vaimset keha," ütleb Atthajaroon. "Näiteks kui juurtšakra, kui rahanduse ümber on palju hirmu ja nappust, tähendab see, et see on blokeeritud," selgitab Atthajaroon.
Kuna tšakrad voolavad positiivse energia kogu vältel, kui üks tšakra blokeeritakse, võib see ülejäänud kuut negatiivselt mõjutada.
"Tahame veenduda, et kõik tšakrad on läbi voolavad, nii et meie elu erinevates valdkondades oleks tasakaal," ütleb Atthajaroon. “Tšakra tervendamine aitab mitte ainult füüsilise pinge [ja] valu kehas. See võib aidata lõksus olevaid emotsioone, aga ka meie elu teatud piirkondade tervendamist."
Kuidas tšakrad blokeerida
Enda ümbritsedes iga tšakraga seotud elemendi, kivide või värvidega, saab blokeerivat protsessi aidata, ütleb Atthajaroon. Kui teie kurgutšakra on blokeeritud, mediteerides samal ajal kurgutšakra kive või riietudes end millessegi sinisesse-see vastab tšakra värvikaan.
Atthajarooni sõnul võib mediteerimine, jooga, positiivsed kinnitused, reiki enesetervendamine ja isegi iseenda vanni sukeldamine aidata teid Chakrate blokeerimisel.
„Tšakrad kiirgavad vibratsioone, nii et näiteks helivannile minnes saavad need [vibratsioonid] aktiveerida need tšakrad, mis on blokeeritud ja vabastavad energiat."
Miks tuleb tšakrad tasakaalustada
Kuigi igal tšakral on oma erinevad omadused, arvatakse kõik, et nad toimivad süsteemina. See tähendab, et kui see on tasakaalust väljas, mõjutab see kõiki ülejäänud, seetõttu on tšakra tasakaalustamine nii ülitähtis. Näiteks kui teil on blokeeritud kurgutšakra, võib teil tekkida ka südamega raskusi, kus te ei saa suhelda seda, mida tunnete, ja istute tõenäoliselt nende emotsioonidega.
Kui teil on siiski mitme blokeeritud tšakra märke, siis lihtsalt teadke, et see on täiesti normaalne-ja iga hea joogaklass või ravitseja töötab nende kõigi korraga joondamiseks, luues selge kanali, et praana saaks pealaest jalatallani voolata.
Nüüd, kui oleme uurinud mehaanikat, kuidas tšakrad voolavad energiat kogu kehas, saame süveneda iga tšakra tähendustesse. Loe edasi, et saada lisateavet iga tšakra kohta, sealhulgas märgid, et need võivad olla blokeeritud ja tööriistad, mida saate nende varundamiseks avada.
Kõik 7 tšakrat ja nende tähendusi
1. Juurtšakra
Asukoht: selgroo alus, vaagnapõhja ja kolm esimest selgroolüli
Mis see on: Mõelge oma juurtšakrale (Muladhara sanskriti keeles) maja alustalana, kuid keha jaoks-kui tasakaalus on see, on see vastupidav, stabiliseeriv ja toetav. Sellisena vastutab see teie turvalisuse ja ellujäämise eest, ütleb Olivia. See on ühendatud ka kõigega, mida kasutate enda maandamiseks, sealhulgas põhivajadustega, näiteks toit, vesi, peavari ja ohutus, aga ka teie emotsionaalsemad vajadused, näiteks hirm lahti laskmine ja turvalise tundmine. Nagu te hästi teate, kui need vajadused on täidetud, kipute muretsema vähem.
Kui see on blokeeritud: Plokkidest, sealhulgas ärevushäired, hirmud või õudusunenäod, võivad tekkida mitmesuguseid vaevusi, väidavad, et järgijad. Füüsiliselt seostatakse esimest tšakrat käärsoole probleemidega, sekretsiooni või alaselja, jalgade või jalgadega.
"Nagu kõik tšakrad, võib ka juurtšakra olla alaaktiivne või üliaktiivne," ütleb Ambi Kavanagh, reiki tervendaja, astroloog ja autor ja autor Tšakrad ja enesehooldus: aktiveerige tšakrate tervendavad jõud igapäevaste rituaalidega. "Undeaktiivne" tähendab, et see on mingil moel suletud või blokeeritud. Sel juhul võime tunda ärevust, ebakindlat ja ebaturvalist-ja selle tulemusel olla põhjendamata, ”lisab Kavanagh. „Kui üleaktiivne, on justkui energiad ületunnitööd ja on füüsilise ja materiaalse maailmaga liiga seotud viisil, mis on ebatervislik."
Füüsiliste naudingute, näiteks toit või seks, ülepaisutamine, rahaga liiga kiindumine ja turvalise tunnetuse kinnisidee on kõik üleaktiivse juure tšakra markerid.
Värvus: Punane
Sellega seotud element: Maa
Sellega seotud kristallid: Punane Jasper, Onyx, hematiit
Joogapositsioonid, mis selle aktiveerivad: Laiajalgsed ettepoole, Malasana kükid, mägipost
2. Sakraalne tšakra
Asukoht: häbemeluu kohal ja naba all
Mis see on: Mõelge teisele tšakrale või Svadhisthana, kõige lõbusam seitsmest. "Selles tšakras on meie emotsioonid, kirgi ja naudingud-asjad, mis meid emotsionaalselt küllastavad ja meile rõõmu pakuvad-ja mida peetakse keha loominguliseks ja seksuaalse energia keskpunktiks," ütleb Kavanagh.
Kui teie sakraalne tšakra on joondatud, tunnete end tõenäoliselt suurepäraselt: olete sõbralik, kirglik ja edukalt täidetud, tekitades samal ajal ka heaolu, külluse, naudingu ja rõõmu tundeid. Austades oma keha ja väljendades ennast loovalt, hoiate energiarattaid pöörde ja sujuvana.
Kui see on blokeeritud: Kui tunnete end loovalt inspireerimata või kui teil on emotsionaalset ebastabiilsust, võib teie sakraalne tšakra olla valesti joondatud. Samamoodi võib seda seostada ka füüsilise seksuaalse düsfunktsiooniga, kogedes samal ajal ka kartust muutuste, depressiooni või sõltuvusetaolise käitumisega.
"Kui teil on alav, [kellelgi võib olla] madal libiido, Joie de Vivre puudumine või hormonaalsete ja viljakusega seotud probleemid," ütleb Kavanagh. "Üleaktiivsel võib [areneda [ainete tarvitamise häired], olgu siis seks või muud sõltuvused, ning ka palju emotsionaalseid kõikumisi suurtest kõrgustest madalaimateni, nagu emotsionaalne mägironimine."
Värvus: Oranž
Sellega seotud element: Vesi
Sellega seotud kristallid: Carnenlane, tiigri silm, päikesekivi
Joogapositsioonid, mis selle aktiveerivad: Tuvi poos, jumalanna poos, sõdalane II
3. Päikese plexus tšakra
Asukoht: nabast kuni ribi; seotud kõigi asjadega metaboolne, seedetrakti ja kõhuga seotud
Mis see on: Oma sanskriti nimega, Manipura, Tähendab "läikiv kalliskivi", väidetakse, et kolmas tšakra on teie individuaalse võimu allikas, otsustades enesehinnangu üle. Või, nagu Olivia ütleb, keskendub "tegevus ja tasakaal tšakra."(Ära sega seda oma" kolmanda silmaga ", mis on kuues tšakra-more sellel minutiga.)
Kui see on blokeeritud: Võite kogeda madalat enesehinnangut, teil on raskusi otsuste tegemisel ja neil võib olla viha või kontrolliprobleeme. Olivia märgib, et see ei ole lihtsalt enda suhtes halb tunne, vaid võib ka teid väliselt väljendada apaatiat, viivitusi või et teid saab hõlpsalt ära kasutada. Samamoodi on teil ka mingisugune kõhuvalu, näiteks seedeprobleemid või gaas.
Kavanaghi sõnul paneb blokeeritud päikesepõimiku tšakra end võitlema enesekindlusega ja oleme meie kõrgeima, autentseima ise. Kuid klapi külg pole palju parem: "Üleaktiivse päikesepõimiku märgid hõlmavad ohjeldamatut ego-olemisvõimsust näljane ja egoistlik, mille tulemuseks on maniakaalne käitumine ja hüperaktiivne energia," ütleb ta.
Värvus: Kollane
Sellega seotud element: Tulekahju
Sellega seotud kristallid: Tsitriin, püriit, merevaik
Joogapositsioonid, mis selle aktiveerivad: Paadipositsioon, keerdkäigud, Warrior III
4. Süda tšakra
Asukoht
Mis see on: Kesk -tšakrana, neljas tšakra (või Anahata) esindab Chopra keskuse andmetel füüsiline ja vaimne kohtumine. Ja nagu selle nimi viitab, on see kõik armastusega. "See on vaimse teadlikkuse, andestuse ja teenimise ärkamine," ütleb Olivia. Arvatakse, et kui teie süda tšakra on joondatud ja tasakaalustatud, voolab armastus ja kaastunne vabalt nii selle väljaandmise ja tagasi saamise osas. "Teie head vibratsioonid on praktiliselt nakkavad," ütleb Olivia.
Kui see on blokeeritud: Suletud süda tšakra võib anda teed leinale, vihale, armukadedusele, reetmise hirmule ja vihkamisele enda ja teiste ees."Kui teil on alam, võime olla emotsionaalselt suletud ja neil on keeruline minevikust üle saada ja andestada," ütleb Kavanagh. "Selle tulemusel võib olla raske armastust anda ja vastu võtta, millel on [ühene] mõju meie suhetele."
Kui üleaktiivne, võime saada ka armastav. Mansett väljas, see ei pruugi tunduda probleem, kuid Kavanagh juhib tähelepanu sellele, et tavaliselt maskeerib see kaassõltuvuse. "See mõjutab meie suhteid, olles liiga sõltuv, abivajav, armukade ja valdavate piiride puudumise korral," ütleb ta.
Värvus: Roheline ja roosa
Sellega seotud element: Õhk
Sellega seotud kristallid: Rose Quartz, Jade, malahhiit
Joogapositsioonid, mis selle aktiveerivad: Tagaplaadid, tagurpidi plang, ülespoole suunatud koer
5. Kurgu tšakra
Asukoht: teie kõri; on seotud kilpnäärme, paratüreoite, lõualuu, kaela, suu, keele ja kõriga
Mis see on: On nullprobleemi öeldes, kuidas te end tunnete? Teie viies tšakra, mis on kõik teie sisemise tõe või rääkimise kohta, eriti tagada, et teie sisemised tõed on korralikult suhtletud-on tõenäoliselt hästi tasakaalus. Sanskriti nimega Vishuddha, kurgutšakra valitseb kogu suhtluse. See on esimene kolmest vaimsest tšakrast (erinevalt madalamatest, mis avalduvad füüsilisemalt), väidab Olivia. Kui see tšakra on kontrolli all, saate nii hästi kuulata, ka rääkida ja end selgelt väljendada.
Kui see on blokeeritud: "Õhuaktiivse kurgutšakra puhul võib inimesel olla raske ennast tõeliselt väljendada, "ütleb Kavanagh. "Nad võivad sõna otseses mõttes oma sõnu neelata ja seda tehes oma tõelisi tundeid neelata."
Lisaks sellele, et teil on raskusi oma tõe rääkimisega. Füüsiliselt võib see ummistus avalduda kurguvalu, kilpnäärmeprobleemide, kaela ja õla jäikuse või pinge peavaludena.
"Üleaktiivse kurgutšakra märgid hõlmavad liiga palju rääkimist, vestlustes liiga domineerimist ja teiste jaoks liiga kriitilist või otsustusvõimelist," ütleb Kavanagh.
Värvus: Sinine
Sellega seotud element: Eeter
Sellega seotud kristallid: Lapis Lazuli, Aquamarine, Kyaniit
Joogapositsioonid, mis selle aktiveerivad: Kala poos, adra poseerimine, õla alus
6. Kolmas silm tšakra
Asukoht: kulmude vahel; reeglid elundid, sealhulgas hüpofüüsi, silmad, pea ja aju alumine osa
Mis see on: Ära lase selle nimel sind segadusse ajada. Kolmas silm või Ajna tšakra, on tegelikult teie kuues tšakra ja see reguleerib väidetavalt teie intuitsiooni-pluss võimet seda ära tunda ja seda ära kasutada. Veelgi enam, ka kolmas silm vastutab kõigi teie ja välismaailma vaheliste asjade eest, toimides sillana nende kahe vahel. See võimaldab teil selget pilti näha kõik illusioonid ja draamad.
Kui see on blokeeritud: Teil võib olla raskusi oma intuitsioonile pääsemisega, sisemise hääle usaldamisega, oluliste faktide meelde tuletamise või uute oskuste õppimisega. Ja kui teie alumine tšakrad-juured, sakraalne, päikesepõimik ja süda tšakrad-on tasakaalustamata, on tõenäoliselt ka teie kolmas silm, mis võib põhjustada teid otsustavama, halvustava ja introvertsema käitumise.
"Õhuaktiivse kulmu tšakra abil võime asju liiga intellektualiseerida ja proovida" välja töötada ", mille tulemuseks on nii hämmingus kui ka kurnatud ning ühendada meid meie enda intuitsiooni võimusest," ütleb Kavanagh. "Selle tulemusel võime olla eluprotsessi suhtes üsna kartlik ja umbusklik ning tuleviku suhtes ärevus."
Kolmandat silma ummistust seostatakse laia valikuga probleemidega, sealhulgas depressioon, ärevus ja otsustusvõimelisem suhtumine-füüsiliselt väidetakse, et see põhjustab peavalu, pearinglust ja paljusid muid aju terviseprobleeme. Vahepeal võib oma kolmanda silma avamise õppimine viia üleaktiivse kujutlusvõimeni ja meelt, mis meiega ära jookseb. "Mõnikord võime üleaktiivse kulmu tšakraga leida isegi meie silmapaistvad oskused nii aktiivsed, et suudavad meid üle jõu käia ja hirmutada," ütleb Kavanagh.
Värvus: Indigo
Sellega seotud element: Valgus
Sellega seotud kristallid: Ametüst, lilla fluoriit, labradoriidi
Joogapositsioonid, mis selle aktiveerivad: Lapse poos, delfiini poseerimine, kotka poseerimine
7. Kroon tšakra
Asukoht: Pea ülaosa
Mis see on: Tuntud sanskriti keeles kui Sahasrara, Või “tuhande kroonlehe lootose” tšakra, kroon on valgustusaja keskpunkt ja meie vaimne seos meie kõrgemate, teiste ja lõppkokkuvõttes jumalikuga. Joondamise korral väidetakse, et teie sees toimuvad realiseerimised on puhta teadvuse ja kõik ulatuslikud. Põhimõtteliselt suurem kui ise ja osa ühest hiiglaslikust universumist.
Kui see on blokeeritud: "Õhuaktiivse kroonitšakra abil võime tunda apaatset ja lohatut, peaaegu energeetiliselt tuimast ja tunda lahtiühendamistunnet, mille tulemuseks on elus ja eesmärgi puudumine," ütleb Kavanagh. Või võite tunda, et teie regulaarne enesejuht ei ole vaimse ühenduse ja valgustumise ülendatud olekus, mis on täiesti okei ja tõsiselt normaalne.
Erinevalt teistest tšakratest avatakse kroonitšakra sageli ainult konkreetsete jooga- või meditatiivsete harjutuste kaudu või teatud aegadel-see on mitte oskuste komplekt, millele saate igal hetkel helistada. Võimalik, et saate sellest maitsta, kuid igapäevaste praktikate kaudu-alates meditatsioonist ja palvest kuni vaikuse ja tänu hetkedeni, millel on vaimse ühenduse hetked.
"Üleaktiivne kroonitšakra avaldub sageli kui soov materiaalsete asjade järele, mis ei tundu kunagi võimeline olema rahul," ütleb Kavanagh. Ahnus, pealiskaudsus ja ülbus põhjustavad sageli nii teistest kui ka universumist.
Värvus: Violetne
Element: Ükski
Sellega seotud kristallid: Seleniit, selge kvarts, lepidoliit
Joogapositsioonid, mis selle aktiveerivad: Headstand, puu poos, Savasana
KKK:
Mis religioon usub tšakratesse?
Tšakraid seostatakse peamiselt hinduismiga, kuna need ilmusid esmakordselt umbes 3500 aastat tagasi usuliste hindude tekstide ja hümnide kollektsioonis, mida nimetatakse Vedadeks. Kuigi pole kaanon budismi juurde, uurivad tšakraid tavaliselt tantristlikke budistid.
Mitu tšakrat on?
Kogu kehas leidub seitse tšakrat.
Need hõlmavad selgroo alusest kuni meie pea tippu-juurtšakra, sacral tšakra, päikesepõimiku tšakra, südametšakra, kurgutšakra, kolmanda silma tšakra ja kroonitšakrat.
Mis on tšakrate eesmärk?
Tšakrad on kogu kehas leiduvad energiaallikad, mis vastavad meie elu ja identiteedi erinevatele aspektidele. Arvatakse, et nad voolavad positiivset energiat kogu meie meeles, kehas ja vaimus. Tšakrate tasakaalustamine ja blokeerimine aitavad siis meil saavutada vaimset joondamist, leevendada füüsilist pinget ja pakkuda vaimset selgust.
Kuidas öelda, kas tšakra on blokeeritud?
Blokeeritud tšakra võib end esineda mitmel erineval viisil. Võite tunda füüsilist pinget või valu keha piirkonnas, kus asub teatud tšakra, või võite tunda end konkreetse negatiivse emotsiooni tarbimisel, ütles Atthajaroon.
"Kui on pinget ja pingutust või" välja "tuntust või kui midagi tunneb end valesti, siis on inimesed tavaliselt võimelised ütlema, et oma tšakra on tasakaalust väljas ja saavad vaadata ka oma elualasid," ütleb ta.
Mis juhtub, kui kõik tšakrad on avatud?
Kui kõik seitse tšakrat avatakse ja joondatakse, on positiivne energia kogu aeg voolav ja negatiivne energia hajutatakse hõlpsasti. Avatud tšakrad aitavad meil saada teistelt positiivset energiat, parandades seeläbi meie vaimset, füüsilist ja vaimset heaolu.
Siiski hoiatada, et tšakrad võivad olla ka avatud.
Atthajaroon võrdleb liiga avatud tšakrat lillega, mille kroonlehed on mõlemal küljel maha poltitud, jättes selle keskpunkti paljaks ja haavatavaks.
"Näiteks võib kellelgi, kes võib olla empaat, olla tohutu avatud süda tšakra," selgitab Atthajaroon. „Nad kipuvad sattuma suhetesse nartsissistidega, kes on meie tšakrad blokeerinud, ja nii võib see olla haavatavus kellegi jaoks, kellel on avatud süda tšakra. Keegi teine saab selle inimesega manipuleerida või kasutada."
Otsite joogavoogu, mis aitab tšakrat blokeerida? Läbi vaatama See video 20-minutise seansi jaoks aitab see keskenduda ja leida tasakaalu:
Tsitaadid + hästi + head artiklid viite teaduslik, usaldusväärne, hiljutised uuringud, et toetada meie jagatavat teavet. Võite meid usaldada oma heaolu teekonnal.
- Srinivasan, TM. “Prana ja elektronid tervises ja väljaspool seda." Jooga rahvusvaheline ajakiri vol. 7,1 (2014): 1-3. doi: 10.4103/0973-6131.123469
Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.
