Jah, iga keha on “joogakeha”

Joogaõpetaja Dana Falsetti-a juhtiv hääl keha positiivsuse liikumises, mille @Nolatreesi postitused on kohustuslik lugeda tervisliku Instagrami komplekti seas, mis on üks kord (kohkunud) algaja. Siin viib ta meid tagasi selle päeva juurde ja kirjeldab, kuidas praktika muutis aeglaselt oma kehaga suhteid.

Olen suurema osa oma elust vaeva näinud kehapildi ja eneseväärikusega. Umbes 10 -aastaselt tabasin puberteedieas ja hakkasin kiiresti kaalus juurde võtma ning mingil ajal olin harjunud olema toa suurim laps. Vanemaks saades kujunes see isoleerimistunne liigsöömise häireks ja muudeks toimetulemismehhanismideks nii eneseukse kui ka iseenda hävitamiseks.

Ma ei suutnud aru saada, miks ma nii armetu olin, ja mõtlesin, et kui ma saaksin oma keha lihtsalt muuta-lihtsalt olla väiksem, näeksin rohkem välja nagu kõik teised-oleksin õnnelikum; Kui ma ei pidanud tundma, nagu kannaksin kõiki oma ebakindlust oma kehal, oleksin õnnelikum.

Olin oma kaalukaotuse üle uhke, sest see oli raske töö, aga ma polnud õnnelikum.

Pärast aastatepikkust yo-yo-cing kaalukaotust ja võimendust tabasin murdepunkti. Usalda mind, proovisin kõike alates rasvalaagrist kuni kaalujälgijateni kuni dieetide ja personaaltreenerite krahhimiseni. See polnud nii, et ma ei saanud kaalust alla võtta, vaid see, et ma ei suutnud seda ära hoida. Keegi, kaasa arvatud mina, ei teadnud, et minu kehas võis näha psühholoogilisi põhjuseid.

Veetsin järgmise aasta treenides ja õigesti söödes ning aja jooksul kaotasin 100 naela. Ainus probleem? Olin seadnud enda, oma uue keha jaoks nii kõrged ootused ja sinna jõudes mõistsin, et midagi pole muutunud. Ma nägin välja teistsugune, aga olin ikkagi mina ja kui midagi, tundsin end halvemini, sest eeldasin välist muudatust, et paraneda aastate sisemise kahjustuse aastate jooksul.

Sel hetkel tundsin end lihtsalt kadununa. Olin oma kaalukaotuse üle uhke, sest see oli raske töö, aga ma polnud õnnelikum. Leidsin end kohe tagasi, kus hakkasin mõtlema, kuidas endaga rahul olla ja minu keha ja minu elu.

Läksin semestrite vahel suveks koju ja astusin oma maja juures joogastuudioga liituma. Läksin oma esimesse klassi, oodates, et see on üsna lihtne, ja mul oli absoluutselt minu perse antud. Ma ei suutnud isegi "lihtsaid" poose ilma värisemata hoida ja tahtsin lihtsalt nutta. See oli raske ja ma olin oma elus ühes kohas, kus kõik tundus raske. Kuid esimest korda oma elus seisin silmitsi väljakutsega peaga.

Hakkasin end oma matil valesti tõestama, tehes asju, mis minu arvates olid minu keha tõttu võimatu-ja see pani mind tõepoolest kahtlema kõike muud.

Jätkasin klassi tagasi ja mõne kuu jooksul hakkasin märkama asju nihkumas. Need kohutavad positsioonid hakkasid mitte ainult lihtsamaks minema, vaid ka mina hakkasin end nii mitmel viisil tugevamalt tundma. Ja kuigi see algas mu kehas, mõistsin füüsilise jõu abil, kui tugev ma olen alati olnud inimesena. Hakkasin end oma matil valesti tõestama, tehes asju, mis minu arvates olid minu keha tõttu võimatu-ja see pani mind tõepoolest kahtlema kõike muud.

Mõtlesin, kui palju ma end hirmust tagasi hoidsin, negatiivse enesevestluse ja oma peas oleva loo tõttu. Minu lugu oli vanasti see, et ma olin paks ja armetu ning nii pidin ma olema, sest arvasin, et kaks asja käis käsikäes. Nüüd saan aru, et nad seda ei tee.

Saan harjutada joogat, süüa mõistlikult ja töötada selle nimel, et saada minu jaoks parimaks versiooniks, samal ajal kui ma olen sel hetkel, kes ma praegu olen. Mul pole vaja end tagasi hoida ja mul pole vaja lasta teise inimese ettekujutusel mind tagasi hoida. Nüüd veedan suurema osa oma päevi igat tüüpi kehadega õpilastele jooga õpetamisel ja oma kodu teekonna jagamisel.

Tehke punkt, kui järgmine kord peeglisse jõuate.

See on pidev teekond. Mind pole seal, sest “seal” pole olemas; mitte minu praktikas ja mitte minu elus. Mul on endiselt halbu päevi, kus vaatan peeglisse ja ei meeldi see, mida ma näen, aga need päevad kahanevad.

Kuidas saaksime hoogu jätkata? Me toetame üksteist. On ülioluline, et meil oleks nende väljakutsete kohta avatud dialoog, sest sageli on isoleeritud tunne kõige raskem osa. Ja pange punkt, kui järgmine kord peeglisse jõuate. Me kõik saame natuke rohkem enesearmastust kasutada, natuke korraga.

Jooga keha positiivsuse liikumine toimub ja see on tõsiselt inspireeriv. Samuti: kas me kõik võime nõustuda, et pole sellist asja nagu "pilates keha"?