#Whyiyoga Kuidas jooga aitab sellel romaanikirjutajal perspektiivi saada

Ükskõik, kas olete äsja ühendatud algaja või kogenud joogi, on teie jooga poole pöördumise põhjused isiklikud. Füüsiline jõud? Tasakaal oma igapäevases? Tõsised vibratsioonid? Pole vale vastust ja CorePoweri jooga saab seda. Riikliku Megabrandi saabumise eelõhtul New Yorki (otsige selle ülemise läänepoolse debüüdi hiliskevadel!), teeme koostöö. Sest iga #Whyiyoga hetk = eesmärgid.

Tänases uber-busy maailmas on lihtne oma peas olevasse tormakasse eksida. Teate tehingut: mäletsedes pisikeste (või suurte) probleemide üle, kinnisideeks teie ülesandeloendist või rõhutades loomingulist ummistust.

CorePoweri joogaõpetaja Carola Lovering teab tunnet ja on siin öelda, et jooga võib anda võimaluse selle väga valju sisemise konvoi vaikseks.

"Ma mäletan oma matil olemise tunnet," ütleb naine oma esimesest Core Poweri klassist. "Tundsin, et selles ruumis, olenemata mõõtmetest, sain seal nii palju ära teha. Ja ma tundsin, et see tähendab mu elu teistele aspektidele-ma võiksin alata otse sellest, kus ma olin."

Introspektiivne joogi asus oma praktikale esmakordselt Colorado kolledžis õppides 2007. aastal. Pärast seda, kui proovisin seda ja armuda. Mõni murdmaasuusatus ja 180-kraadine karjäär klapp hiljem ning ta on peaosas CorePower Yoga esimeses New Yorgi stuudios sel kevadel.

"Selle füüsilise vabanemise leidmine ei muuda teid lihtsalt oma kehas paremaks, vaid ka tunnete end paremini."

Maanduspraktika on kasuks New Yorgi põliselaniku jaoks, kes kahandas PR-i töökoha, et keskenduda jooga- ja töö romaani õpetamisele, mille avaldab Simon & Schuster 2018. aastal Simon & Schuster. "Olen kindlasti loomingulisem inimene kui analüütiline," selgitab Lovering. "Jooga on koht, kus lisaks lahti laskmisele saan olla ka loominguline ja tulla välja palju ideid."

Ja tema sõnul võib kasu olla kõigile, kes on püüdnud romaanikirjutaja või mitte. "Arvan, et kõik peavad oma kehas palju pingeid, mis võivad avalduda negatiivsetel viisidel. Paljud inimesed töötavad terve päeva töölaudade juures ja leiab, et füüsiline vabanemine ei muuda teid mitte ainult oma kehas paremaks, vaid tunnevad end ka meeles paremini."

Kuidas jooga loovust tekitab

Jooga on olnud oma debüütromaani kallal töötamine-intensiivne pilk suhetele, saladustele ja andestusele, mis on osaliselt inspireeritud tema enda kogemustest. "Kui mul on probleem tegelaskuju või süžeega, mis võtab oma mõtetes ruumi või näen vaeva otsusega või pean ideed välja, siis lähen joogatunnisse ja tulen sellest tavaliselt välja lahendus, "ütleb ta.

Lemmikposs

Armastus võib voolata ühest keerulisest positsioonist teise (näilise) kerge ratta poosiga (urdhva dhanurasana) on isiklik lemmik.

"Ratas on intensiivne, südant avav selg, mis tugevdab ja pikendab selgroolüli, suurendades selgroo paindlikkust," ütleb ta. "See tundub hämmastav pärast seda, kui päev on minu arvuti kohale sirutatud-see avab õlad ja puusad venituses."

1. Välihääled Springs Leging, 95 dollarit; 2. Tocca Yma Candela Candle, 38 dollarit; 3. Aura Cacia lavendli eeterlik õli, 9 dollarit; Kõik kookospähkli sidrunikreemi, 7 dollarit; 5. JBL Flip 4 kaasaskantavat kõlarit, 100 dollarit; 6. Yogasana eetri joogamaat, 95 dollarit; Maitse nirvana kookosvett, 33 dollarit (12-pakki)

Yogi peab kodupraktikat pehme puuvillase joogamatti, kulumisväeliste sääriste ja kaasaskantava kõlariga Bon Iveri ja Fleetwood Mac voogesitamiseks. "Hea Spotify esitusloendi olemasolu on minu jaoks praktika ajal hädavajalik," ütleb ta.

Veel üks kohustuslik: kookospähkel, kas niisutaja või värskendava vee kujul. Lõppude lõpuks on hüdratsioon loominguliste voogude või keerukate raamatute kirjutamise jaoks hädavajalik.

Olge CorePower Yoga esimese NYC stuudioga kursis hiliskevadel. Lisateabe saamiseks minge CorePoweryogasse.com

Fotod: Tim Gibson hästi+hea