Miks keegi ei räägi sünnieelsest depressioonist?

Niisiis, kui peaaegu veerand rasedatest võib raseduse ajal ilmneda depressioonitunnet, siis miks me ei räägi sellest avatumalt?

Mis täpselt on sünnieelne depressioon?

Nagu kliiniline depressioon. See kuulub perinataalse meeleolu ja ärevushäirete (PMAD) katuse alla, mis hõlmab ka sünnitusjärgset depressiooni, sünnitusjärgset ärevust ja sünnitusjärgset obsessiivset kompulsiivset häiret (OCD). Raseduse ajal kogeb teie keha juba hulgaliselt intensiivseid hormonaalseid muutusi ning nad kõik ilmuvad ja ilmnevad erinevalt: mõned naised kogevad aknet ja juuste kasvu. Mõnel on hommikune haigus, mis on paljudel juhtudel kogu päeva ja kogu öö. Teiste jaoks tunnevad füsioloogilised muutused kõige rohkem ajus olevad kemikaalid ja need ilmuvad depressiooni või ärevuse vormis.

Teatud ühised tegurid võivad kogu raseduse vältel sünnieelse depressiooni põhjustada, ütles psühholoog Juli Fraga, kes on spetsialiseerunud ema vaimsele tervisele “Esimesel trimestril on hormoonid tõusvad ja hommikune haigus võib olla käimas, mis võib mõjutada naise oma tuju, ”ütleb ta. “Kolmandal trimestril tunnevad naised sageli füüsiliselt ebamugavat ja neil on probleeme magamisega. Samuti võivad nad olla mures eelseisva sündi ja nende rollide pärast uute emadena."

“Mul oli kogu maailmas abi ja tugi. Praktiliselt kõigil naistel võib raseduse ajal ja esimesel aastal pärast sünnitust tekitada psüühikahäireid."-Hitha Palepu, sünnieelse depressiooni patsient

Täiendavad tegurid võivad suurendada naise sünnieelse depressiooni riski, sealhulgas vaimse tervise murede, rasedusega seotud komplikatsioonide, varasemate võitluste viljatuse või raseduse kadu ja lapsepõlvetrauma, teadusuuringute märkused. Ja nagu kõik meeleoluhäired, ei diskrimineeri ka sünnieelne depressioon: "Mul oli kogu abi ja toetus maailmas-abikaasa, mu vanemad," ütleb Palepu, kes koges endiselt sünnieelset depressiooni. "Praktiliselt kõigil naistel võib raseduse ajal ja esimesel aastal pärast sünnitust tekitada vaimseid häireid."

Milline on sünnieelne depressioon ja kuidas seda ravida

Sünnieelne depressioon tunneb end kliinilise depressiooniga-kasvava kõhuga, ütleb dr. Fraga: kõige tavalisemad tunded ja sümptomid on väsimus, pisarsus, lootusetus ja ärrituvus. Keeruline on aga see, et need sümptomid on raseduse ajal tavalised-naistele, kellel ei ole sünnieelset depressiooni tuvastamist ja diagnoosimist. Mõnel naisel võib olla ka mõtteid enesevigastamise kohta.

Parim esimene toimimisviis, kui usute, et teil või lähedasel on sünnieelse depressiooni sümptomid, on võimalikult kiiresti professionaalset ravi otsida. Sealt otsustab teie ja teie tervishoiuteenuse pakkuja järgmised sammud, mis võivad hõlmata ravi, rühma tuge, haridust ja ravimeid, mõnel juhul, kui seotud riskid mõistetakse ja aktsepteeritakse.

Nagu kliinilise depressiooni ja ärevuse puhul. "Rasedus on vaimule ja kehale stressirohke ning kui laps saabub, jätkub stress," ütleb DR. Frag. „Unepuuduse, hormoonide langemise ja uue emaduse identiteediga kohanemisega pole harvad juhud, kui vanemad tunneksid end kontrolli alt välja. See võib jätta paljud naised maapealseteta, sest elu, nagu nad kunagi teadsid, on see dramaatiliselt nihkunud.Tegelikult on uuringud korrelatsioonis sünnieelse depressiooni ja sünnitusjärgse depressiooniga, kuna ühe olemasolu näitab suurenenud tõenäosust ka teises olemasolevas.

Miks me sellest rohkem ei räägi?

2020. aastal on vaimne tervis vähem tabuteema kui kümmekond aastat tagasi. Kuulsused räägivad sellest. Selle kohta on filme ja telesaateid. Ja võite olla oma grupi tekstides üsna avatud. Kuid kuna rasedust arvestatakse sageli kui "kõige õnnelikumat aega naise elus", on paljud naised levinud meeleolu, isegi kui see on alateadlikult. Palepu nõuanne? "Lõpeta mõtlemine" ma peaksin "või" ei peaks seda tundma."Teie tunded on teie tunded ja neid on okei tunda. See on okei, et mitte iga minut raseduse iga minut. On okei tunda pettumust, tunda end väsinuna, "ütleb naine. "Sa kasvatad inimest, sa oled ammendatud. Meile ei anta kunagi võimalust aeglustada ja keskenduda selle inimese kasvatamisele ja selle uue identiteediga tegelemisele olema mõneks ajaks."

"Meile ei anta kunagi võimalust aeglustada ja keskenduda selle inimese kasvatamisele ja selle uue identiteediga tegelemisele olema mõneks ajaks.”-Palepu

Täiendavate uuringute vajadus sünnieelse depressiooni paremaks mõistmiseks on kõrge, kuna üks uuring kirjeldab ühtlast, et "vaatamata sünnituseelse depressiooni märkimisväärselt kõrgele esinemissagedusele on raseduse ajal meeleolule ja ärevuse sümptomitele vähe tähelepanu pööratud."

Vahepeal, kui teil on sünnieelse depressiooni sümptomeid, pidage meeles, et abi on saadaval. "Sa pole üksi," ütleb. dr. Frag. "See pole teie süü. Toetust otsima. Mida varem ravib ravi, seda parem on teie tulemus."

Kui keegi, keda tunnete, kannatab sünnitusjärgne depressioon, siis siin on see, kuidas olla tõhusalt toetav. Ja siin on see, mida viis depressiooniga naist soovivad, et nad oleksid võinud endale öelda.