Päästik põhjustab juuksefolliikulisid, mis tavaliselt tsükliseerivad kasvamise, puhke- ja lammutamise faaside vahel, et kõik lülituda laskumise faasi. Tavaliselt algab see kaks kuni kolm kuud pärast päästikut (hakkasin nägema, et mu juuksed kukuvad järsult välja aprilli ja mai paiku). Õnneks on see seisund ajutine ja tavaliselt iseenesest resolutsioon kolme kuni kuue kuuga, ütles HIMS ja tema tema meditsiiniline nõunik MD Sara Perkins,. (Tänan kõiki jumalaid.)

Kuigi telogeeni väljavooluuvium põhjustab harva "kiilas", nagu ma erinevate arstide käest õppisin, võib see * põhjustada * kaotada kuni 50 protsenti juustest. Ja nii juhtus minuga. Ma valasin nagu hull.

dr. Perkins jagas minuga, et telogeeni väljavoolu levinumad põhjused hõlmavad suurt haigust, psühholoogilist stressi, operatsioone, äärmist kehakaalu langust või alatoitumist ning järskude hormonaalseid muutusi.

Päästik põhjustab juuksefolliikulisid, mis tavaliselt tsükliseerivad kasvamise, puhke- ja lammutamise faaside vahel, et kõik lülituda laskumise faasi.

Nagu võib -olla ka paljud teised inimesed, ei söönud ma karantiini ajal endast parimat. Tegelikult ei söönud ma üldse. Kui inimesed stressist saavad, söövad mõned tavapärasest rohkem. Olen vastupidine: kaotan oma isu. Ma elasin kohvi ja teravilja ja kõik, mis juhtus oma külmkapis hängima. Mul oli Nutrafolist pärit ND Melissa Anzelone'iga konsultatsioon ja ta jagas minuga, et söögikordade vahelejätmine ja madala valgu tarbimise/kõrge süsivesikusisaldus.

Ma tõstsin oma toitumist ja alustasin toidulisandeid

"Ei löö päevas minimaalset valku löömist, hommikusöögi vahelejätmist ega lihtsalt [kõigi] köögiviljade söömist aitavad kaasa juuste väljalangemisele," ütleb DR. Anzelone. „Kui söögikordade vahele jätate, põhjustab see kehale stressi ja see suurendab stressihormooni kortisooli, mis võib katkestada juuste kasvutsükli."

Vabanemine. Ostsin mõne valgu-pakitud kollageenipulbri, kui me telefonist välja saime. Kontrollin sisemist tugevust honi merekollageeni (30 dollarit). Tonni loomade või taimepõhise valgu söömine pole minu jaoks nii ahvatlev, kuna see paneb mind tundma liiga täis ja letargilist, nii et kollageen või valgupulber sobib minu jaoks hästi.

Relvasin end ka mitmesuguste toidulisanditega. Ma annan brändi Nutrafol (79 dollarit) kohta palju suminat, käia. Arvestades oma pingutatud rahandust, on mul ka rahakotisõbralikum Hush Hush sügavalt juurdunud (kuus 56 dollarit) ja objektiivse heaolu tervislikud juuksed (28 dollarit), kui minu olukord muutub kohutavamaks. Kuna töötasin kodus tasuta trenni, on minu toidulisandite õigustamist lihtsam alla neelata (haha), kuna ma ei maksnud enam 100 dollari eest kuus, kui spordisaali liikmeks on.

Muide, kui hakkate juuste kasvulisandeid võtma, siis sina ei tee Kasvatage juukseid kogu kehas. Oh jah, ma kindlasti küsisin: peanaha retseptorid erinevad dr andmetel muudest kehaosadest. Anzelone. Keha juuksed reageerivad kõrgele hormoonide tasemele ehk ainult puberteedieas ja vanadus, samas kui peanaha juuksed reageerivad kõigele.

Muide, kui hakkate juuste kasvulisandeid võtma, siis sina ei tee Kasvatage juukseid kogu kehas.

Stressi vähendamine (minu peamine üleastuja) pidi olema minu esimene juuste väljalangemise probleem, mida lahendada. Kuidas vähendada stressi, kui stressi peamine põhjus-pandeemia, töökohtade kaotamine ja laastatud majandus-on nii teie kontrolli alt väljas? Mitte keegi, kes ühestki väljakutsest allapoole, suurendasin oma CBD tarbimist juhuslikult iga päev. (Seal on palju CBD tooteid.) Nutrafol on stressi vähendades ka adaptogeene nagu Ashwagandha, nii et see aitab hinnapunkti pärast ärevust leevendada, ja kui ma otsustan oma toidulisandeid või suulist tegevuskava lihtsustada, hõlmab see paljusid aluseid.

Sain õiged juuksevarud

Mida ma siis pähe panen? Sattusin sellesse tõesti, minnes nii kaugele, et jõudes Alyssa Milano juuksuristilisti Linh Nguyeni poole, et nõustada. Kui te pole Milano viirusliku juuste väljalangemise videot näinud, vaadake seda. See pani mind tõesti tundma, et ma pole selles juuste väljalangemise kaoses üksi.

Ta soovitas Milano jaoks järgmist raviskeemi, kui tal oli Covid-19: Nioxin System Kit #6 kõrvaltoimetena märkimisväärne juuste väljalangemine, Nioksiini laadimine keerukate juuste kasvu toidulisandite, Nioxini öö tiheduse päästmine ja Nioxin Minoxidiil naistele 2% 2%.

"Kuna Alyssa koges märkimisväärset juuste väljalangemist, soovitasin tal kasutada minoksidiili," ütleb Nguyen. "Märkimisväärne on see, et see ravi on mõeldud spetsiaalselt juuste uuesti kasvamiseks ja ainult ülemäärase juuste väljalangemise korral peaksid kaaluma kasutamist. Enne kasutamist soovitan rääkida dermatoloogiga, et see ravi sobib teile."

Lisaks Nguyeni soovitatavatele toodetele jagas ta ka mõned näpunäited juuste hõrenemise või kaotusega tegelemiseks, näiteks siidise padjapüüri kasutamiseks (see on vähem abrasiivne juustele/viideteni vähem purunemiseni), õrnalt harjatud metssea harjadega kuivadel juustel või kuivadel juustel või kuivadel harjadel või kuivadel. Märg pintsel (12 dollarit) ning kahi- ja riidest peapaelad.

Pärast palju uurimistööd käin koos juuste väljalangemiseks Kerahealth šampooni ja konditsioneeriga (praegu), kuna see on ravimivaba ja stimuleerib väidetavalt kasvu rakutasemel koos vitabriidi C-ga¹² nimetatakse juuksetooniline professionaal. Kuid ma kinnitasin endale kindlasti Grace Eeleyae siidise padjapüüri ja olen harjutanud kõiki tema näpunäiteid, mis ei riku ka panka.

Seal on juuste väljalangemise jaoks mõned tõeliselt kallid ravimeetodid, näiteks PRP (protsess, milles teie veri on tõmmatud ja seejärel tsentrifuugi paigutatakse, et eraldada plasma, seejärel süstitakse peanahasse juuste folliiklid) või laservalgusteraapiat, kuid need on ülespoole 2000 dollarit ja mul pole nende toetamiseks seda eelarvet.

Ainus pisut kallim asi, mida proovin. Kuid ilmselt on seal nõelravi, mis aitab juuste väljalangemist New Yorgi Yinova keskuses, mille olen ise broneerinud, kuna keskuse avamine. See ei hõlma minu kindlustusega (kuigi see võib olla sõltuvalt teie plaanist!) aga ma ei söö välja ja reisime nagu vanasti, nii et see on minu "ma väärin seda" hetke.

Kas see töötab?

“Millal ma oma manse tagasi saan?”Küsisin kõigilt dokumentidelt. Ootavad viis kuni kuus kuud, nad kõik ütlesid mulle üsna palju. Kuid ma olen juba hakanud nägema mõnda lootuse märke: üks mu sõber kommenteeris hiljuti, et valasin vähem kui varem (jah, ma valasin nii palju enne seda, kui sõbrad märkaksid). Kui ma olen duši all, on palju vähem juukseid, mida ma kanalisatsioonist välja tõmban ja pintsel kord nädalas kuivab. Tükid ei tule minu kätes välja, kui jooksen sõrmedega läbi juuste. Ja ma olen tagasilöögil, kuna tegemist on minu professionaalse tööga uute klientidega.

Tiheduse ja paksuse taastamine võtab aega, kuid keskendudes sellele, millele saan kontrollida une, dieeti ja aktsepteerimist, mis on minu kontrolli alt väljas-on alguses.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.