Miks vannub Hannah Bronfman võilille juurt a -sse energilise löögi eest.M.

Üks suur FYI enne proovimist: nagu iga ravimtaime puhul, ei pruugi teatud ravimid hästi suhelda võilille juurte suurte annustega (sealhulgas antatsiidid ja mõned diabeediravimid). Enne oma koti tellimist ja igapäevase Joe tassi tasandamist peaksite kindlasti oma MD-st minema, eriti kui võtate muid ürte või retseptiravimeid.

Kas peaksite otsustama teha nagu Bronfman ja segada koostisosa kogu oma a.m. Pruulid (ja teil on oma dokumendi kõik korras), veenduge, et ärge pingutage sellega üle. "Alustaksin päevas mitte rohkem kui tassi teed ja võtaksin selle sealt. Kui soovite oma dieedile rohkem lisada, soovitaksin aeglaselt lisada, "soovitab Annesse Chumbley, RD, toitumiskonsultant Premier Proteiinile. Kaks kuni 8 grammi päevas on hea koht alustamiseks, lisab Angelone. (Lõppude lõpuks ei lõpeta sa lahtiste väljaheitega).

Saate seda ülikõrget osta ka teekoti kujul. Või sina võis Minge kõik 70ndad ja valige oma. "Saate [võilille] hoida külmkapis zip-top-kotis, mille ümber on mähitud paberrätik, et liigset niiskust imada," ütleb Chumbley.

Värvige mulle muljet kõik need võilillejuure eelised. Tundub, et see on, ahem, ~ dandy ~ teie heaolu rutiini lisamine. Küsige lihtsalt Bronfmanilt.

Räägime nüüd teistest juurtest, mis sobivad teie heaolurutiini, näiteks ingver ja maca.