Miks tegevjuhid, näitlejad ja popstaarid armastavad transtsendentaalset meditatsiooni
Beatles tunnustas kuulsalt transtsendentaalset meditatsiooni, aidates neil kirjutada oma parimat muusikat. Oprah vannub oma igapäevase praktika üle. Nii on ka miljardäride riskifondi asutaja Ray Dalio, Briti koomik Russell Brand ja muusikamogul Russell Simmons.
Tegelikult on kuulsuste ja Fortune 500 tegevjuhtide nimekiri, kes ütlevad transtsendentaalne meditatsioon Mitte Harjutage transtsendentaalset meditatsiooni."
Mis on see populaarne meditatsioonistiil ja kuidas see teistest erineb? Me ütleme teile!
Insaiderite kasutatud lühend on "TM", on tavaline istuda 20 minutit, kaks korda päevas, korrata TM -õpetaja teile isiklikku mantrat. See tehnika põhineb vedalikul traditsioonil, iidsel India valgustumise protsessil. Viiskümmend aastat tagasi tutvustas vaimne liider Maharishi Mahesh Yogi seda praktikat ülejäänud maailmale, asutades transtsendentaalse meditatsiooniprogrammi.
"Loominguline serv"
Programmi kohaselt võimaldab TM teie meelel asuda puhta teadlikkuse seisundisse, mida tuntakse transtsendentaalse teadvusena. Selles olekus on keha kõige pingevabam ja aju on väidetavalt suurim juurdepääs loomingulisele energiale. Pühendunud väidavad, et TM annab neile loomingulise eelise, võimaldades neil olla kogu päeva jooksul rohkem keskendunud ja pääseda juurde uuenduslike ideede juurde.
Shel Pink, tipptasemel hõreda küünelakkide ja kosmeetikatoodete asutaja, tunnustab TM-i, et aidata tal edukat äri juhtida. David Lynch, filmirežissöör, kes on praegu vaieldamatult TM -i suurim (ja kõige äratuntavalt loominguline) pressiesindaja, rääkis filmitudengite auditooriumile, kui hädavajalik TM on käsitöö jaoks: "See suurendab teadlikkust puhtast elavast teadvusest" ja "kogeb tegu akti kogemisel Teie teadvuse elavdamine paneb loovuse voolama."(Kontrollige seda siin 7. minutil.)
Kuid Lynch ütleks ka, et TM pole mõeldud ainult filmiüliõpilastele (või kuulsustele ja tegevjuhtidele). See on ka tugev tervendav praktika. Seetõttu kogub David Lynchi fond raha, et pakkuda TM-programme kõrge stressi, riskirühma kuuluva elanikkonna jaoks, näiteks kesklinna tudengitele ja kodututele.
Mereväe veteran Peter Triglalas, kes õpetab nüüd teistele veteranidele TM. „TM õpetab teid oma aju sügavasse puhkeseisundisse panema, et teie keha saaks hakata end sügaval tasemel parandama."
Transtsendentaalse meditatsiooni suured tervisenõuded
TM-il on tõenäoliselt rohkem meditsiinilisi uuringuid kui mis tahes muu meditatsioonipraktika, mistõttu lisaks stressi ja trauma mõju vähendamisele on see rutiinselt omamoodi raviks, mis ulatub kõigi probleemide jaoks, mis ulatuvad kõrge vererõhuni diabeetini.
Uuringud näitavad, et need väited ei ole üle puhutud. Üks UCLA meditsiinikooli uuring südamehaigustega patsientide kohta leidis, et TM -i praktiseerinud patsientide vererõhku ning parandanud veresuhkru ja insuliini taset (seotud diabeediga).
Mitmed teised uuringud on näidanud, et TM võib vananemisprotsessi aeglustada ja oma praktikute pikaealisust suurendada. Pole üllatav, et need vananemisvastased eelised tõmbavad regulaarselt uusi pöördeid (ja Hollywoodi tüüpe), kes jäävad meelerahu juurde.
TM -i õppimine pole odav. 3-päevane kursus maksab 1500 dollarit, kuigi stipendiumid on saadaval. Ja siis on teie aja pidev investeering: võtate päevas päevas 20 minutit välja. Kuidas need väga hõivatud inimesed sellele sobivad? "Ma leian, et kui ma teen aega TM -i harjutamiseks, on päevas tegelikult rohkem aega," ütleb Pink. "Olen keskendunud ja produktiivsem." -Carla Vass
Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.tm.org ja www.Davidlynchfoundation.org
