Miks peaks detox käsitlema enamat kui lihtsalt toitu

Mõtteviisi esiküljel, dr. Sadeghi soovitab 12 minutit emotsionaalset kirjutamist päevas-viis kõigi nende mürgiste mõtete meele puhastamiseks. Sel viisil töötavad keha ja vaim koos detoksiks.

Kuigi puhastusl olev toit on piirav, dr. Sadeghi ei usu, et ükski toit on halb ja see on tunded või energia, mida sööme, mis on palju olulisem kui tarbitava toidu toitumissisaldus. "See, kuidas me toiduga seostume valime, on oluline," ütleb ta. "Elus ei juhtu see, mis meiega ei juhtu, see, kuidas me seostume sellega, mis meiega juhtub."

Tahad tõendit selle kohta, et selguse puhastamise ajal võib ikkagi olla maitsvat toitu? Jätkake retsepti lugemist.

Baklažaan

Serveerib 2

Koostisosad
Aeglaselt röstitud tomatite valmistamiseks
6 orgaanilist viinapuude küpsetatud tomatit, lõigatud horisontaalselt pooleks
1 spl oliiviõli

Pistou valmistamiseks
2/3 tassi hakitud basiilikut
1/3 tassi arugula või peterselli lehed
1 väikest küüslauguküünt, jämedalt hakitud
2 TSP sidrunikoor
1/2 tl soola
1/2 tassi oliiviõli

Baklažaani valmistamiseks
1 keskmine baklažaan
Sool ja pipar
1/4 tassi oliiviõli

Salati valmistamiseks
1 suur peotäis arugulat
8 kirsmatotit, viilutatud pooleks
1/2 sidrun, mahlane
2 spl oliiviõli
Sool ja pipar

1. Alustage tomatite röstimisega. Eelsoojendage ahi temperatuurini 275 ° F, viskake tomatid oliiviõliga poole võrra ja korraldage lõigatud külg väikeses röstimissalus. Röstitud tomatid ahjus kaks tundi.

2. Sel ajal kui tomatid röstige, tehke PISTOU. Kombineerige kõik PISTOU koostisosad segisti või köögikombainis. Segage kuni siledaks.

3. Lõika baklažaan 1-tollisteks viiludeks, maitsesta heldelt soola ja pipraga ning tilgutage oliiviõliga. Kuumutage grillipanni keskmisel-kõrgel kuumusel ja grillige kuni õrn (umbes viis minutit külje kohta).

4. Vahetult enne serveerimist ühendage kõik salati koostisosad suures kausis ja viskake. Jagage arugula kahe taldriku vahel, kihige üks viil baklažaan ja ülalt ühe supilusikatäis PISTU ja kahe röstitud tomati poolega. Korrake veel kaks korda kihilist baklažaani, püstou ja röstitud tomateid.

Raamatust väljavõte retsept Selguse puhastamine Autor Habib Sadeghi, tehke. Autoriõigus © 2017 autor: Habib Sadeghi, tehke. Kordustrükk suurejoonelise elu ja stiili loal. Kõik õigused kaitstud.

See postitus avaldati algselt 26. detsembril 2017; Uuendatud 31. juulil 2020.