See, mis teie nahaga juhtub nädalatel, mis viivad teie menstruatsioonile

Oma tsükli praegusel hetkel meeldib naiste hormoonide eksperdile Alisa Vittile minna ka täiendavalt miili, saades näost, et teha väljavõtteid plekitel, mis kestavad õlist menstruatsioonist, mis eelneb (rohkem minutiga). Talle meeldib koorida ka keemilise koorijaga oma tsükli folliikulite faasis.

Teie nahk ovulatsiooni faasis: lihav ja hõõguv

Follikulaarsest staadiumist väljudes ja ovulatsiooni alustamisel stimuleerib progesterooni tõus rasu (aka õli) suurenenud tootmist. Sel ajal võib see aeglaselt kasvav rasu tootmine teile tervisliku kuma, kuid kasu ei ole selle tagajärgedeta: "Õli, mida teie nahk valmistab tsükli keskpaiga, on see, mis lõpuks viib teie perioodi vaheaja ümber," ütleb dr. Zeichner.

Praegu näeb teie nahk siiski välja * pomm, * mõjutab see asjaolu, et selle paksust mõjutab ka östrogeeni taseme tõus teie tsükli selles punktis. "Folliikulite faasis ja eriti ovulatsiooni ajal paksendab Östrogeeni kõrge tase ja kaitske epidermist, suurendades kollageeni tootmist, et anda teile kuulsa" ovulatsiooni sära "," ütleb Vitti.

Teie ovulatsiooni nädala jooksul dr. Zeichner soovitab reguleerida puhastusvahendit vahutavat toote ja niisutaja heledamale, geelipõhisele tootele. Ta soovitab konkreetselt lihtsat nahahoolduse vahustamispuhastusvahendit (10 dollarit), mis kasutab ülikerge puhastavaid koostisosi koos keemilise ühendi Allantoiiniga, et vältida nahabarjääri häireid. Teie niisutaja jaoks soovitab ta vesihüdraatorile õndsuse ja kustutamiskreemi (22 dollarit). "See on ülikerge niisutaja, mis ei kaalu nahka maha," ütleb ta. "See sisaldab hüaluroonhapet, et seostuda veega, et nahka lihaks ja hüdreerida."Hormonaalne nahahooldusbränd Amareta müüb ka puhastusvahendeid ja niisutajaid, mis on spetsiaalselt loodud naha raviks teie tsükli esimese ja kahe nädala jooksul.

Teie nahk luteaalfaasis: kuum jama

Luteaalfaas algab pärast ovulatsiooni ja jääb kuni teie menstruatsiooni verejooksu alguseni. Siin stimuleerib progesterooni keskmise tsükli tõus suurenenud rasu tootmist ja kõrgem testosterooni tase stimuleerib ka rohkem rasu tootmist. "Tulemuseks on rasune nahk, ummistunud poorid ja põletikuline akne," ütleb DR. Hadley.

Tegelikult märgib ta, et umbes 60 protsenti akne-kalduvatest naistest kogeb menstruaaltõõtmist. "Kõige tavalisem muster on see, et levitus lööb seitse kuni 10 päeva enne verejooksu algust ja vaibub, kui veritsemine algab," ütleb ta.

Selle aja jooksul dr. Zeichner soovitab kasutada sama puhtamat ja niisutavat raviskeemi, mida kasutatakse teie tsükli-kerve vahustamise puhastusvahendite ja kergete niisutajate ovulatsioonifaasis. Lühenduste jaoks võite vaadata ka hormonaalsete nahahooldusbrändide knouride magusat päästeliini toodete jaoks, mis on loodud spetsiaalselt naha raviks selle tsükli probleemse punkti ajal või poes Amareta tooteid, mis on mõeldud sarnaselt naha eest hoolitsemiseks kolmandal ja neljandal nädalal oma tsüklist.

DR -i sõnul võib dr minimeerida aknet minimeerida paiksete kohapealsete ravimeetodite, näiteks salitsüülhape, bensoüülperoksiid ja acsoon täiendav kasutamine. Hadley; Siiski usub ta, et kõige tõhusamad ravimeetodid käsitlevad otse hormonaalseid tegureid. "Rasestuskontrolli tabletid on hormonaalse akne jaoks sageli abiks, kuna nende sisalduv östrogeen võib suruda maha munasarjade tootmist androgeenide tootmist ja suurendada valku, mida nimetatakse soo-hormooni siduvaks globuliiniks veres," selgitab ta. "See valk seob vereringes vaba testosterooni, nii et siis on rasu tootmise ja akne põhjustamiseks vähem testosterooni."

Erinevat tüüpi hormonaalne rasestumisvastased vahendid võivad nahka erinevalt mõjutada. "Preparaadi konkreetne progestiin mõjutab ka nahka," ütleb DR. Hadley. "Mõned progestiinid on rohkem androgeensed ja võivad suurendada rasu tootmist, samas kui teised progestiinid on antirogeensed-need blokeerivad androgeeniretseptorid-ja võivad vähendada rasu tootmist. Drospirenoon on progestiin, millel on eriti kõrge antirogeenivastane toime, mist."

Veel üks hormonaalsel põhinev ravivõimalus, mida teie dermatoloog võib soovitada, on ravim nimega spironolaktoon. "Spironolaktoon on androgeeni (isane hormoon) blokeerija ja võib olla väga efektiivne rasu ja akne vähendamisel," ütleb ta.

Teie nahk menstruaalfaasis: õhuke, kuiv ja vajab TLC -d

Kuna teie hormoonid on teie tsüklil sel hetkel põhja, ei rasestu te, see on teie nahk kuivama. Ja kui niiskusetasemed vähenevad, toodate vähem kollageeni, mis muudab naha õhemaks, ütles hormonaalsete kesksete nahahoolduse liinide turunduse asepresident Jeana Chung.

Selle aja jooksul dr. Zeichner soovitab nahast õli paremaks eemaldamiseks kasutada puhastusvahendit, mis sisaldab hüdroksühappeid. "Võite kasutada oma sama geeli niisutajat [alates kahest nädalast], kuid kui hakkate puhkema, kaaluge väljalülituste lahendamiseks bensoüülperoksiidi sisaldavat akneravi," ütleb ta. Talle meeldib Inn Beauty Project Foam Cleanser (18 dollarit) sel eesmärgil. "See sisaldab hüdroksühapete segu, et nahast õli täielikult eemaldada õrnas valemis, mida saab igapäevaselt kasutada," ütleb ta. Vitti soovitab lisaks rahustada toodete põletikuvastaseid koostisosi, näiteks kurkum, sinine ja ehchinacea.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.