See, mida teie keha üritab teile öelda, kui teil on TCM -i ekspertide sõnul soolase toitude jaoks

Levinud TCM -i põhjused, miks võite ihaldada soolast toitu

Teil on neeru qi tasakaalustamatus

Hiina meditsiinis määratletakse Qi kui elutähtsat elujõudu, mis kulgeb läbi keha. Seda energiat võib konkreetsetes piirkondades häirida, mida peetakse TCM -i haiguste eelkäijaks. Teisisõnu, soolase toidu isu võib olla märk neeru Qi tasakaalustamatusest, mis võib põhjustada käegakatsutavaid sümptomeid, kui seda ei käsitleta.

"Kui neerusüsteemi Qi on tasakaalus või ammendatud, saadab keha soola isu peene sõnumi," märgib dr dr. Park. „Sellised keha sõnumid võivad enne füüsilise sümptomina probleemi vältida või ümber pöörata."

Sa oled söönud liiga palju suhkrut

Nagu öeldud, võib haakumise tekkimisel olla lihtsalt keha, mis üritab leida tasakaalu viie maitse vahel. dr. Park selgitab, et soola isu korral võib see olla märk sellest, et teil on olnud suhkru ületarbimine (ja vastupidi, et suhkru iha võib tuleneda liiga paljude toitude söömisest).

Teil on neerupealiste puudulikkus

Neerupealised asuvad neerude peal ja on olulised keha üsna paljude funktsioonide reguleerimiseks. Neerupealiste puudulikkus viib Qi tasakaalustamatuse sammu edasi ja sel juhul dr. Park märgib, et madal kortisooli tase-hormoon, mis reguleerib stressi-esinevad.

"Depressioonis kortisool võib esineda teatud päeva aegadel-mitte tingimata kogu päeva jooksul-ja nende languste ajal võib see, kui inimesel võib olla soola iha," jagab dr dr. Park. „Lisaks soolaste toitude ihale võib madalam kortisooli tase tekitada ka mitmesuguseid sümptomeid, sealhulgas väsimus, apaatia, motivatsiooni puudumine, halb kontsentratsioon, halb kvaliteetne uni, suurenenud vastuvõtlikkus põletikule ja allergiale, suutmatust stressiga toime tulla, depressiooni, mis on Halvem õhtul, liigne uni, varajane perimenopaus või menopaus, lihasvalud, ebastabiilsed kehatemperatuurid ja tüüpilised madala veresuhkru sümptomid, näiteks pearinglus ja ärrituvus, sümptomid leevendavad toidust."

Kuidas rahuldada soolase toitude iha

Päike julgustab inimesi uurima oma iha, et olla võimeline eristama iha taset. Nagu märgitud, erineb „mööduv” iha konstantsemast ja võib anda teile aimu kehas toimuvast (olgu see tasakaalustamatus või tegelik puudus).

“Traditsioonilise Hiina meditsiini eesmärk on tasakaalu, mida me sööme,” märgib pühapäev. “Naiste jaoks on meil menstruatsiooni ajal loomulikult palju iha. Teiste jaoks tulevad stressihetkedel võib -olla isu."

Kui te pole kindel oma ihataseme osas, on TCM -i praktiku leidmine, kes aitab teil seda välja mõelda ja allikat veelgi tuvastada.

Kui soola iha tekivad, dr. Park soovitab jõuda järgmiste suupistete juurde:

• Merevetikad
• Kalamata oliivid
• Magus kartul
• Mustade ubadega tšilli
• Edamame
• Kõvakskeedetud munad
• Pirnid
• Ploomid
• Mustikad
• Avokaadod
• Musta seesamise seemned
• Kreeka pähklid
• Küpsetatud lilla maguskartulikrõpsud
• Orgaanilised ja hooajasisesed köögiviljapulgad

Mõistmine, et iha on keha loomulik osa. Nagu on suunatud tasakaalu viie maitse vahel. Ütleb dr. Park. See on võti tervislikuma elustiili saavutamiseks TCM -i praktikas.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.