Mida teie keha üritab teile öelda, kui saate kardioloogide sõnul oma südamelööke tunda või kuulda

Kui aga muud sümptomid hüppavad üles rindkere, õhupuudus, peapööritus, pearinglus või kaotamine teadvuse-või või kui tunnete endiselt oma südamelööke/kuulete pärast trenni lõpetamist, dr. Dutta soovitab oma arstiga rääkida.

Lamades või puhkades?

Kui olete kunagi voodisse indekseerinud ja hakanud tundma oma südame võistelda, siis teadke, et see pole tingimata miski, mille pärast muretseda. "Tavaline on tunda/kuulda oma südamelööke, kui see kestab mõni sekund kuni minut,". Dutta ütleb. „Kui see juhtub, pole teie tervisele suuri probleeme."

Selle taga võib olla mitmesuguseid põhjuseid, sealhulgas stress, ärevus, dehüdratsioon, kofeiini suurenenud tarbimine, ebanormaalne kilpnäärme tase ja aneemia.

Beverly Hillsi kardiovaskulaarse kardioloogiadirektor Sam Setareh, MD, osutab ka teie magamisasendile. "Magamine küljelt kõverdatud või lokkis poosiga võib tõsta sisemist rõhku, põhjustades palpimisteni," selgitab ta. (Isegi kui see on kõige mugavam positsioon!)

Aga millal arsti poole pöörduda? dr. Dutta ütleb, et kui märkate, et see juhtub mitu korda päevas, mitu päeva järjest või kauem kui mõni minut, minge oma patsiendiportaali juurde, et kohtuda.

Mujal oma kehas?

Teie südamelöögi märkamine või tundmine on piisavalt jama. Aga mis siis, kui tunnete seda ootamatutes kohtades, näiteks kõht või kõrv? "Mõlemas neist asukohtadest võivad tekkida sümptomid," DR. Dutta ütleb, märkides, et tal pole suuri probleeme.

Ta mainib siiski, et inimesed märkavad tõenäolisemalt rinnus või kõrva rütmihäireid (ebaregulaarset südamelööke).

Kuid hea uudis on see enamus ajast, See pole nii, kui te ei tunne sageli, et teie süda lööb liiga kiiresti, liiga aeglaselt või ebaregulaarse rütmiga. Vastavalt dr. Dutta, arütmiad võivad olla tõenäolisemad, kui teie sümptomid ilmnevad sageli. Kui see on nii, ütleb ta, et teie arst saab teiega rääkida edasisest testimisest ja ravist.

Mis põhjustab südamepekslemist ja rütmihäireid?

On mitmeid asju, mis võivad põhjustada teie südame rinnus (või kõhus või kõrvu. dr. Setareh loetleb uneapnoe, ärevus või stress, depressioon, dehüdratsioon, elektrolüütide tasakaalustamatus, dieedi pillid, nina dekongestandid pseudoefedriini, nikotiini, alkoholi, kofeiini ja võimalike põhjuste abil.

Proovige elektrolüütide märkusel veenduda, et lööte neid mikrotoitaineid. "Kõige tavalisem elektrolüütide tasakaalustamatus, mis võib põhjustada südamepekslemist ja rütmihäireid, on seotud magneesiumi ja kaaliumiga,". Setareh lisab. Mõned magneesiumirikkad suupisted sisaldavad radade segu, avokaado röstsaia ja tumedat šokolaadi. Piisava kaaliumi saamiseks ärge unustage banaane, edamame ja bataadi.

Mis siis, kui te * alati * kuulete oma südant?

Mitte kõik ei saa pausi, kui kuulete oma südame löömist. "Kui inimene kuuleb oma südamelööke ilma pingutuseta, võib see olla märk pulsaatlikust tinnitusest," dr. Setareh ütleb. „Pulsatile tinnitus on haruldane tinnituse vorm, mis paneb inimesi kuulma oma pulssi kõrvas.”Ta ütleb, et heli võib olla valju või pehme ja juhtub õigel ajal teie südamelöögiga.

“Pulsatile tinnitus võib olla tingitud erinevatest põhjustest; Enamik neist on üsna healoomulised, teised potentsiaalselt ohtlikud, ”jätkab ta. Sel juhul on parim panus-arvasite seda oma arsti poole kontrollida.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.