Mida peate teadma rabdomüolüüsist, hirmutavast treeningujärgsest diagnoosist, millest kõik räägivad

"Mul on olnud patsiente, kes ei saa kõndida," ütleb Derek Fine, MD, meditsiini dotsent ja Johns Hopkinsi meditsiini nefroloogiajuhtide pealik räägib CNN -ist. "Nad ei pääse voodist välja. Nad helistavad 911 -le, sest nende lihased ei tööta."

Treeningu põhjustatud rabdomüolüüs ilmub viimasel ajal uudistes, kuna ülitäpsed, kõõvad või--go-kodused treeningud on tõusuteel. Sümptomid on enamasti asjad, mida olete ilmselt pärast treeningut kogenud, kuid mis veelgi hullem: lihasvalu, paistes reied, iiveldus, põlvede painutamisraskused ja mõnel juhul ka tumepruun uriin.

Arstide sõnul on võti tõeliselt teie keha kuulamine, sest rabdomüolüüs võib esineda kõigis alates ülimaitsvatest maratismidest, kes löövad kaks päeva esmakordselt pürgijatele. Tingimus on rohkem seotud konkreetse lihasrühma intensiivse töötamisega või enda liiga kõvasti surumisega kui teie praegune sobivusvõime. Rabdomüolüüsi vältimiseks kergendage oma teed harjutusele ja andke juhendajale teada, kas see on teie esimene kord.

Kui arvate, et teil on rabdomüolüüs, pöörduge kindlasti arsti poole. Halvim stsenaarium on neerude sulgemine, mille tulemuseks on dialüüs. Väiksemate juhtumite korral on teid tõenäoliselt IV külge haakunud, kuni toksiinid on välja loputatud ja turse langeb.

Pikk diagnoosimine lühike: näidake oma keha palju armastust ja see annab endast parima, et teid tagasi armastada.

Algselt avaldatud 27. juuli 2017; Uuendatud 1. juuni 2018.

Kui teil on DOMS-i eluohtlik juhtum, proovige Julie Johnstoni trikki valu leevendamiseks, need kolm joogat tekitavad taastumist või neid trikke lihaste valulikkuse leevendamiseks.