Mis juhtub teie nahaga, kui te ei pese oma nägu, treeningujärgne?

Seadite häire 6 a jaoks.m., Tapage hardcore hommikune treening ja sprint siis riietusruumi, et olla dušši jaoks esikohal (mis peaks tõesti arvestama teise higiseena, TBH). Päevadel, kui isegi parimad jõupingutused jätavad teid lahtise varisemise ja hilja jooksmiseks?

Lõppude lõpuks on mõned teie näol olevad bakterid head ja paljud inimesed on leidnud, et kuu duši all käimine on täiesti korras. Pärast treeninguid säästmise aja ja stressi nimel otsisin paari eksperdi nõuandeid, et teada saada, kas puhastus vahelejätmine.

Jätkake lugemist, et teada saada, mis juhtub nahaga, kui seda ei puhastata pärast treeningut.

Mida peate teadma pärast nahka nahast

Kogu teie keha (sealhulgas teie jume) võib pärast higiga tilkumist tunda mõnevõrra räbast. Seda seetõttu, et kogunesite oma spin -klassi ajal mustuse (või Pilates'i sessioonil või mis iganes teie valitud sobivuse kirg juhtub).

"Naha üks funktsioone on toimida sekundaarse eliminatsioonikanaliks, et aidata hukkast toksiinidest vabaneda," ütleb Milo Carter, ilubrändi valgustuse meditsiinilise asepresident. "Higi ja rasu aitavad hõlbustada võõrutamist, mis on hea, kuid kui need toksiinid jõuavad pinnale ja ei ole puhastatud, ihkavad nad nahka tagasi."

"Kui need toksiinid jõuavad pinnale ja neid ei puhastata, hinkavad nad nahka tagasi."

Mitte ainult, vaid ka teie jume on tõenäoliselt kokku puutunud nii keskkonna agressorite kui ka jõusaalis mikroobidega. "Võite oma kehale baktereid tutvustada, puudutades raskusi, jooksulinte ja kappe," ütleb New Yorgis asuv New Yorgis asuv dermatoloog Dendy Engelman,. "See võimaldab rohkem baktereid kasvada. Selle tulemusel riskite põletiku, ummistunud pooride ja läbimurdetega."

Teisisõnu: peate oma nägu pesema.

Proovige neid treeningujärgseid näopuhaseid näpunäiteid

OK, nii et peate puhastama. Kuid kui madala võtmega saate oma rutiini enne tööle või õhtuplaanide juurde tormamist? Kahjuks, kuigi enne higistamist töötab pritsi külma vett (à la Nicole Kidman).

dr. Engelman selgitab, et kuigi see võib aidata mõnda bakterit eemaldada, ei ole see nii tõhus kui tegeliku puhastusvahendiga pesemine. Ta soovitab kasutada õrna valemit, et vabaneda igast varitsevast pooride ummistumisest.

"Lihtne puhastusvahend eemaldab kogu treeningu vältel kogunenud bakterid või mustuse," lisab ta. "Ma ei soovitaks midagi AHAS-i ega BHA-dega, sest te ei taha koorida-eemaldage lihtsalt õrnalt higi ilma naha nahka riisumata."

Pärast alglaadimislaagri indutseeritud gunki nihutamist soovitab Carter kohe kastetavat udu kasteda, et jume kasteks hoida. Siis lähete ülejäänud päevaga läbi, kui nahaga on ideaalselt ettevalmistatud.

Nüüd on teie rõivastus--on 3 vaevata lahedat treeningujärgseid häkkereid, mille Nina Dobrev vannub. Ja siin on moe poolt heaks kiidetud soeng, mis sobib suurepäraselt higistatud lukkude jaoks.