Mis tunne on lõpuks oma seksuaalse kallaletungiga aastaid pärast seda juhtuda

Toimetaja märkus: see teos võib käivitada seksuaalse kallaletungi ja kuritarvitamise ellujäänutele.

Ma ei teadnud, et minuga kaks aastat tagasi juhtus, võib pidada seksuaalseks rünnakuks, kuni mu terapeut ütles sõnad ühes sessioonis valjusti. See, mida ma toona teadsin: pärast seda, kui ta minust maha sai, nutsin end magama ja ärkasin järgmisel hommikul mõtlesin: "Ma ei usu, et eile õhtul juhtus."Siis panin selle mõtte väga -väga pikka aega peast välja.

See kõik tuli eelmisel sügisel tagasi dr jälgides. Christine Blagey Ford tunnistab ülemkohtu kohtuniku Brett Kavanaugh'i kinnituskohtumiste ajal oma väidetava kallaletungi kohta. Siis algasid tagasilöögid. Kuud pärast seda näib, et iga teine ​​mõte, mis mulle pähe hüppas. Paanikahoogud olid kurnavad, ehkki mul polnud aimugi, miks need toimusid. Lõpuks, kui rääkisin oma loo esimest korda oma terapeudi kabinetis valjusti, sain täielikult aru, et minuga juhtus ei olnud okei.

Kuna seksuaalse rünnakuga seotud vestlus on nihkunud avalikku tähelepanu keskpunkti, on paljudel teistel inimestel olnud selliseid "püha pask" hetki. "

Seksuaalse kallaletungiga võitlemine on alati keeruline ja emotsionaalsete väljakutsetega. Kuid inimestele, kes ei saa täielikult aru, mis nendega juhtub kuni kuude (või aastate) hiljem, võib see ärkamine olla tema enda trauma vorm.

Miks inimesed ei mõista oma kogemusi alati rünnakuna

Survivor Kaitlyn Keech (21) ründas tema ülemus 2017. aasta juunis, samal ajal."Naise sõnul oli ta terve öö teda jooke toitnud. "Ei olnud nii palju, et saaksin nõustuda," meenutab naine. Kuid esimesed paar kuud pärast rünnakut, isegi pärast seda, kui ta sellest politseile teatas, püüdis ta end vaeva näha, mida ta koges, mida ta oli kogenud. "Alles selle aasta augustis, kuni sain tegelikult aru, mis juhtus," ütleb naine. "Arvan, et nende kahe kuu pärast oli see nii, nagu ma peaaegu jälgin, kuidas ma selle läbi käisin, ja ma polnud praegu praegu kohal. Ma eraldasin end [rünnakust] ja alles augustis lugesin politsei aruannet ja olin nagu: "Oh jumal, see juhtus tegelikult."" "

"See on palju keerulisem end seksuaaltrauma ellujäänuna kui mitte," ütleb Jessica Klein, LCSW, sotsiaaltöö õppejõud USC Suzanne Dworak-Pecki sotsiaaltöö koolis. Sellepärast on paljude ellujäänute jaoks eitamine ja iseseisvus toimetulekumehhanism, mis võimaldab neil püsti tõusta ja oma päeva läbi käia. "See on väga normaalne reaktsioon ja see on veelgi normaalsem, kui elate ühiskonnas, mis tõesti saadab selle sõnumi, et seksuaalne ahistamine ja kallaletung on omamoodi normaalsed, eeldatavad meie elu osad," nõustub Palumbo. Mõelge sellele: 70ndatel ja 80ndatel, filmid nagu Kuusteist küünlat ja Loomamaja muutis vägistamiskultuuri punch joonteks. Ja alles 2013. aastal laulis Robin Thicke "hägunenud joonte" kohta, nagu oleks mittekonsensaalne seks midagi põnevat. Mõelge sellele kui kultuurilisele gaasivalgustusele, mis võib veenda ellujäänut mõtlema, et see, mida nad kogesid, oli normaalne.

„Kui midagi tehakse teie kehale, teie inimesele, meelele, ilma nõusolekuta, on see rikkumine.”-Morgan D. Dewey, kommunikatsioonidirektor, lõpetab vägistamise ülikoolilinnakus

Trauma töötlemise täiendavalt komplitseeritakse: Rainn hinnangul on kaheksast kümnest rünnakust kaheksa keegi, keda ohver teab (nagu Keechi puhul). "See tähendab tavaliselt mingisugust reetmist," ütleb Klein. Klein ütleb, et see võib sageli viia ohvri teise arvamiseni, mis nendega juhtus.

Samuti on oluline märkida, et mitte kõik rünnakud ei näe tingimata välja samad, mis võib muuta sündmuse kui sellist veelgi keerukamaks. "See on anther põhjus, miks peame uskuma ellujäänuid ja laskma neil oma kogemusi määratleda," ütleb Morgan D. Dewey, ülikoolilinnaku vägistamise kommunikatsioonidirektor (EROC). „Kui midagi tehakse teie kehale, teie inimesele, meelele, ilma nõusolekuta, on see rikkumine."Ta osutab" varastamisele "või kondoomide mittekonsensaalsele eemaldamisele, kui inimesed tegelevad seksuaalaktidega-kui hiljuti kuuma nupuga näide.

Kuid paljud inimesed ei ole nõusolekuarenduse mõiste osas täielikult haritud, ei pruugi täielikult mõista, et see, mida nad kogesid. Murettekitav u.K. Eelmise aasta 2000 inimese uuring leidis, et 47 protsenti osalejatest (vähem kui pool!) arvas, et pärast alasti olete nõusoleku tagasivõtmine ja see 9 protsenti usub, et ei saa enam nõusolekut tagasi võtta, kui teine ​​inimene on oma õhtusöögi või jookide eest maksnud. (Kumbki neist asjadest pole tõesed.) EROCi välise programmeerimise dotsent Michelle Carroll süüdistab seda osaliselt 2018. aasta põhjaliku seksuaalhariduse ajaloolise puuduse osas, vaid kaheksa riiki volitas nõusolekut või seksuaalset kallaletungi lisama seksuaalse ED-õppekava osana riigikoolid.

Siis on tõsiasi, et inimestel ei pruukinud olla keelt ega mõistmist, et iseloomustada nendega juhtunut kuni viimase ajani rünnakuna. Mõiste "kuupäev vägistamine" eksisteeris alles 1975. aastal, kui selle lõi feministlik autor Susan Brownmiller. Perekonnaseisu vägistamine ei kriminaliseeritud kõigis 50 osariigis enne 1993. aastat. Need teod on vaevalt uued, kuid nende kirjeldamiseks on väga hiljutine keel.

Äratuskõne

Mis muutub ellujäänute jaoks, et aidata neil mõista, et nad kogesid rünnakut? Mõne jaoks võib see olla tingitud sellest, et nad ei tundnud esialgu end piisavalt turvaliselt, et töödelda, eriti kui neil on isiklikud suhted inimesega, kes neid rikkus. "Võib juhtuda, et keegi tunneb end oma elus piisavalt turvaliselt nüüd See, et nad saavad vaadata neid tegusid, mis juhtusid, ja mis võib sageli olla sellepärast, et see inimene pole enam teie elus-või tunnete, et teil on neist piisavalt distantsi, et saaksite seda vaadata teisest vaatepunktist, " ütleb Klein.

Trauma mõjutab aju ka viisil, mis võib inimesel oma kogemusega leppida veelgi raskemaks. Kui inimene kannatab stressirohke või traumaatilise sündmuse all, on aju prefrontaalne koore (mis kontrollib täidesaatvat funktsiooni) üleujutatud kortisooli ja muude kemikaalidega, kahjustades selle funktsioneerimisvõimet. Selle asemel on teie emotsioonide, emotsionaalse käitumise ja motivatsiooni eest vastutav aju amügdala osa-on aktiveeritud. Emotsionaalne hirmureaktsioon võtab võimust ja mõjutab seda, mida inimene juhtunust mäletab ja kuidas neid mälestusi säilitatakse. See võib luua killustatud või varjatud mälestusi-Klein viitab neile kui "sakilisele"-ja nad ei järgi selget narratiivset ülesehitust, muutes inimesel raskeks juhtumi konkreetsete üksikasjade meenutamise (ja hõlbustab neil lihtsamaks matta või eitada).

"Kui me ei pöördu teadliku teadlikkusega nende mälestuste poole, saavad nad lihtsalt omamoodi eksisteerima Meie mõtte-/kehasüsteemis, "ütleb Klein. Neid sakilisi mälestusi saab seejärel uuesti aktiveerida algse traumaatilise olukorraga sarnased kogemused, ütles Carroll. Inimene võis televiisorist midagi vaadata, mis meenutab neile nende kogemusi, kuulda helisid, mis viivad nad juhtumi juurde tagasi, või panna muul viisil emotsionaalsesse olekut, mis sarnaneb sellega, milles nad olid rünnaku ajal. (Fraas “käivitatud” sündib sellest nähtusest.)

"Kõik, mida teete oma igapäevases maailmas."-Laura Palumbo, kommunikatsioonidirektor, riiklik seksuaalse vägivalla ressursikeskus

See võib aidata selgitada, miks seksuaalse rünnaku moodi kõrgetasemeline ülevaade DR-i tunnistusest. Ford või hiljuti E -väited E. Jean Carroll president Trump-Can'i vastu "Uute" mälestuste katalüsaatorina, mis võis varem maetud või kõrvale panna. "Mõnikord juhtub [mõistmine] aeglaselt, nagu vestluses tüdruksõbra või õpetaja või terapeudiga, kuid seal on mõni ah-ha hetk, mis võib juhtuda ... ja tavaliselt on olemas mingisugune närviintegratsioon, mis võimaldab kellelgi pidada parem mõistmine toimuvast, "ütleb Klein.

Sarnaselt, kuna vestlused seksuaalse rünnaku kohta muutuvad avalikumaks, võivad inimestel nüüd olla keel ja vahendid oma kogemuste mõistmiseks, mida nad varem ei teinud. "Arvan, et kui võtate teema, mis tavaliselt on pimedas, ja paned inimesed sellest rääkima, kasutades oma keelt, on olemas nihe," ütleb Carroll. "On väga loomulik, et inimesed hakkavad seda keelt kasutama ja seda keelt ise rakendama."

Kuid see juhtub, Carroll ütleb, et ta on kuulnud, et ellujääjad kirjeldavad seda realiseerimismomenti kui "šokeerivat" ja "valulikku", eriti kui nad on sündmusest olulise kauguse loonud. "See võib tõesti ellujäänu kogemustest ja igapäevasest elust välja viia ning viia nad sellesse tõeliselt keerukasse kohta, kus nad kõik peavad ootama palju raskeid ja raskeid emotsioone ja reaktsioone, mis on maetud aastaid ja aastaid ," ta ütleb.

„Viivitatud” trauma ainulaadsed väljakutsed

Kuigi see viivitatud teostamine ei ole tingimata "rohkem" või "vähem" traumeeriv kui siis, kui kellelgi oleks nende rünnakust kohene arusaam, on see kindlasti erinev. "See on absoluutselt veel üks traumakiht," ütleb Palumbo. "Nad ei pea mitte ainult tegelema nende emotsionaalsete ja psühholoogiliste reaktsioonidega, vaid ka arvan, et neile võib olla tõesti keeruline, et nad ei saa aru, miks see nüüd tuleb [pärast], see oli midagi, mida nad olid suutnud Lase sellest nii kaua lahti."

Uuringud näitavad, et 40 protsenti vägistamisohvritest kannatab raskete emotsionaalsete stresside all, mis nõudis pärast seda vaimse tervise ravi, ja 40 protsenti naistest, keda seksuaalselt rünnatakse või kuritarvitatakse kahel korral tõenäolisemalt traumajärgse stressihäire (PTSD), depressiooniga, samuti depressioon kroonilise valuna võrreldes naistega, kes seda ei koge. "Isegi kui ellujäänu poleks seda keelt [rünnaku kohta] varem paika pannud, on väga võimalik, et nad näitasid PTSD sümptomeid, mõistmata isegi, et just need olid," ütleb Carroll. Need sümptomid võivad hõlmata ärevust, depressiooni ja välklambid. Keech koges PTSD sümptomeid pärast tema rünnakut ja leidis end vaimse tervise spetsialistilt ravi otsimas. Nii ma tegin. Ja uurimistöö "kogemusliku vältimise" kohta või traumaatiliste mõtete ja tunnete vältimise ning PTSD-d viitavad sellele, et mida kauem inimene oma kogemustega tegeleb, seda tõenäolisemalt on nad tegelema ärevuse ja depressiooniga.

Selle kõigega haaramine võib muutuda inimese elus segaseks (ja häirivaks) katkestuseks, väidab Palumbo. "Kõik, mida teete oma igapäevases maailmas."

Kuhu siis ellujääjad siit lähevad? "Ma julgustan neid absoluutselt pöörduma nende kogukonnas kättesaadavate ressurssideni," ütleb Carroll. Rainni vihjeliin (mis ei ole kriisi vihjeliin, vaid mõeldud pigem ellujäänutele, kes töötavad oma tervendamisprotsessis) on hea koht alustamiseks. Kohalikud vägistamiskriisiprogrammid pakuvad sageli ka tasuta konfidentsiaalset teraapiat.

"Teadke, et tervenemisel on tuge ja lootust ning ka mis tahes järgmise sammu tegemine aitab teil sellest väga keerulisest kogemusest läbi saada," ütleb Palumbo. "See näeb iga ellujäänu jaoks erinev välja, kuid selle olukorraga tegelemiseks pole tegelikult valet viisi. Tervendate millegi väga keerulise ja proovite oma parima, et neil suhtlemiseks on enda jaoks armu."

Minu jaoks oli minu terapeudi kabinetis asuv epifaania ainus tervendusprotsessi esimene samm. Ligi aasta hiljem töötan selle kõigega oma terapeudi ja lähima tugivõrgu abil. Kuid lõpuks pannes nime minuga juhtunule, samal ajal kui ta andis mulle lõpuks jõu liikuda, üks samm korraga.

Kui teie või keegi, keda tunnete, on ellujääja, otsige abi riikliku seksuaalse rünnaku vihjeliinilt telefonil 1-800-656-4673 või Rainn.org.

Siit saate teada, kuidas oma partneriga seksuaalse rünnakuga seotud kogemustest rääkida. Ja see on põhjus, miks "vale vägistamise süüdistuse" müüt jätkub.