Me teeme neid dieedi poolt heaks kiidetud maapähklivõi keerdküpseid korduvalt

Rachael Devauxi maapähklivõi fudge Brownies retsept

Teeb 16 küpsist

Koostisosad
3 karjamaalt üles tõstetud muna (töötab ka muud tüübid)
1/3 tassi magustamata mandlipiim
1/3 tassi avokaadoõli
1 tl vaniljeekstrakt
1/4 tassi šokolaadilaastud, sulatatud ja jahutatud
1/2 tassi kookossuhkur
1 tassi mandlijahu
1/2 tassi paleo või gluteenivaba jahu
1/4 tassi kakaopulbrit
1/2 tl küpsetuspulber
Näputäis meresoola
1/3 tassi piimatoodeteta šokolaadilaastud
1/3 tassi magustamata maapähklivõi

Juhised
1. Kuumutage ahi temperatuurini 350 ° F.

2. Vahusta kokku niisked koostisosad, seejärel segage kuivad koostisosad, säästes šokolaadilaastud, et viimane kokku voltida.

3. Vala pärgamendipaberiga kaetud ruudukujulisse roogi. Lisage lusikatäis maapähklivõid, mis on hajutatud, seejärel kasutage PB -d pruunide pinnale hambaork või varg.

4. Küpsetage 18-20 minutit, seejärel eemaldage ja laske enne sissekaevamist 15-20 minutit jahtuda. Puista meresoolaga ja serveeri.

Näpunäited ladustamiseks ja külmutamiseks maapähklivõid pruunid

Meile meeldib, et see retsept on lihtne, valmistatud tervislike koostisosadega ja ei ohverda mingisuguse maitsega. See võib sama hõlpsalt kokku tulla tihedal nädalavahetusel või õhtusöögiks, mida olete terve nädala plaaninud. Brownies saab kuni viis päeva õhukindlas konteineris hästi hoida ja võite need isegi kolmeks kuuks külmutada, kui mähite need kõigepealt kihisse kihisse ja fooliumiga (viilutage need enne külmutamist kindlasti). Neil kulub sulatamiseks umbes kaks kuni kolm tundi, nii et saate ühe oma korduvkasutatava lõunasöögi sisse hüpata, et lõunaks valmis magus maiuspala.