Kaks psühhiaatrit selgitavad, miks vaimsus on oluline

Selle hinge hääl on vaikne hääl, mida saab kuulda alles siis, kui meie mõtete karjumine ajutiselt lõpeb. Hingega ühenduse loomiseks alustage mõtteid vait. Kui mõte tuleb, soovite seda mõtet tunnistada. Sa ei taha seda eemale tõugata, sest see, mille vastu sa seisad, püsib.

Kas saaksite mulle tuua näite?
Ütleme nii, et teil on mõte jäätisepulgast. Lasite mõttel teile meelde tulla. Sa sildid selle. Siis kujutate ette pilve mööda minnes. Panite mõtte pilve ja vaatate, kuidas see hõljub. Siis avaneb jälle teie meelest vaakum. Järgmine mõte võib tulla ja te kordate protsessi. Sa muudad oma suhet. Sinust saab väravavaht sellest, mis su mõtleb ja kui kaua see püsib.

Tänan teid väga, dr. Yusim.
Aitäh.

Psühhiaaterina ja põllumehena, dr. Drew Ramsey on spetsialiseerunud toidu ja aju tervise vahelise seose uurimisele (i.e. Kuidas toitainerikka dieedi söömine võib tasakaalustada tujusid, teritada ajufunktsiooni ja parandada vaimset tervist). Kui ta pole oma valdkondades, kasvatades oma armastatud brassica-you-you-you oskab oma armusuhtest lugeda oma raamatus 50 lehtkapsas või ravida patsiente oma erapraksise kaudu New Yorgis, dr, dr. Ramsey on Columbia ülikooli arstide ja kirurgide kolledži psühhiaatria kliiniline professor.

Mida peaks järgmine kirjutama? Saatke oma küsimused ja ettepanekud [email protected].