Tasakaalu parandamiseks

"Kui sa kunagi meeldivad, siis kuidas ma saan oma tasakaalu tõesti aidata?, Palju kordi tugevdades kõiki lihasrühmi, mis aitavad teil toetada jala tagaosa raskust nagu kükid, ja jala ees, nagu teie vasikad, ”räägib Spencer.

Leiva- ja või liigutused, millele ta selles sarjas põhineb. See võib tunduda lihtne, kuid Spencer paneb nad kokku viisil, mis on mõeldud nii teie tugevuse kui ka tasakaalu vaidlustamiseks.

"Tasakaal on seotud parandusega," ütleb Spencer. "Asi pole tegelikult mitte kunagi vehkimises. See seisneb alati olemises?”Targad sõnad, mida tuleks meeles pidada treeningutel ja kogu eluks. Loodame, et andke endale selle rutiini tegemiseks aega.