Tiffany Cruikshank soovib teile kirjutada joogaretsepti

Tiffany Cruikshankil on retsept peaaegu kõik, mis teid vaevab, ja see ei tule väikeses oranžis pudelis.

Sel aastal lõi 35-aastane, Uberi haritud joogi joogameditsiini, joogameetodi ja õpetajakoolitusprogrammi, mis ühendab jooga terviklike tervishoiupraktikatega, et ravida tavalisi probleeme nagu teie peksvad stressi peavalud, unetus või seljavalu. Muidugi ei ürita ta teie PCP -d asendada.

"Me ei diagnoosi midagi," ütleb Cruikshank, kes elab Los Angeleses, kuid reisib peaaegu alati. "See on loomulik viis aidata inimestel oma tervist optimeerida," tegelikult on kõrvaltoimed hea, Ta ütleb, nagu parem magamine, võime jahutada ja suurendada energiat (erinevalt sellistest, näiteks "krambid" ja "teadvuse järsk kaotus", mille olete harjunud reklaamides kuulma).

Ja kuigi joogaasanad on selle osa, on ta tavapärase tervikliku meditsiini koolituse tavalised tavad, mis tema ütleb. Cruikshank omab Arizona ülikooli ravimtaimede bioloogiat ja toitumist, Oregoni idamaise meditsiini kolledžist pärit nõelravi ja idamaise meditsiini magistrikraadi ning spordimeditsiini eriala ja ortopeedia alal McMasteri ülikooli meditsiinikoolist Toronto-tema sõnul. Tema jooga ja terviklik terviseharidus algasid tõesti Phoenixis, kui ta oli vaid 14 -aastane.

"Olin murettekitaja," tunnistab naine. "Nii saatsid mu vanemad mind kõrbeprogrammi ja seal oli see ravimtaime, kes viis mind taime jalutuskäikudele ja õpetas mulle, kuidas taimi kasutada ravimina. Armusin ja koju tagasi täitsin oma toa kogutud ürtide purkide ning looduslike šampoonide, kreemide ja teedega, mille ma tegin."Ta hakkas samal ajal joogat harjutama, sai sertifikaadi ja hakkas õpetama, kui asus Arizona ülikoolis-CHOOVES-i pealagedate üle kegi stendide kohal.

Hiljem hakkas Oregonis Portlandis asuv nõelravi Portlandis patsiente nägema ja Nike peakorter oli ta üles astunud, et olla ettevõttesisene nõelravi ja joogaõpetaja, kus ta nägi seitse aastat töötajaid ja professionaalset sportlasi. Siis tuli tema juurde joogaravim ah-ha hetk. "Mõistsin, kuidas mu patsiendid, kes joogat tegid, nii palju kiiremini paremaks," selgitab ta. "Ma hakkasin neile joogat tegema" retseptid "koos nõelraviga ja nende taastumise progresseerumine suurenes tõesti."

Nüüd Exhale Veneetsia ajakavas, kui ta ei juhi Uus -Meremaal ega Dubais töötubasid, lükkab Cruikshank jooga piire ja näitab teistele, kuidas tema plii järgida. "Joogameditsiini kõige olulisem osa on üldsusele õpetamine, et jooga võib olla meditsiini vorm," selgitab ta, "ja selle teine ​​pool on joogaõpetajate koolitamine selleks."

200-, 500- ja 1000-tunnise õpetajakoolitusega loodab ta anda juhendajatele oskused oma tervise eesmärkide osas sügavamalt töötada. "Me õpetame juhendajatele, kuidas mõelda ja kuidas näha kehasid, et nad saaksid aru, mis toimub, kui keegi on midagi valesti, kui [lihtsalt näita neile] küpsisefunktsioonide jada joogapositsioonidest," ütleb ta.

Muidugi, kuigi joogameditsiini missioon võib tunduda üliv, tõsine, näevad Cruikshanki õpilased teda rohkem kui armastusväärset nohikut, ütles Los Angeleses asuv joogaõpetaja Emilie Perz, kes kohtus Cruikshankiga Portlandis rohkem kui viis aastat tagasi ja Cruikshankiga kohtus on sellest ajast alates temaga harjutanud (ja sõpru). "Jah, Tiffany on väga särav, intelligentne inimene," ütleb naine, "aga see teeb temast ka suurepärase juhi see, et ta on läbimõeldud ja ehtne. Ta on esimene inimene, kes ütleb sulle, kui väga ta armastab Tähtede sõda."

Rääkimata sellest, et tema koer, teekup -maltase nimega Lulu, tuleb peaaegu kõigi tema klasside juurde. "Lulu annab kindlasti palju muudatusi," ütleb Perz. Mis kõlab nagu midagi, mis suurendaks kellegi õnne, hoolimata sellest, millise vaevuse nad mati juurde jõudsid. -Jamie McKillop

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.joogameedik.com ja www.välja hingama.com ja kontrollige varsti Cruikshanki joogat ja tavaliste tervisehädade terviklikke ravimeid