See alaline treening seab teie tuuma vähem kui 10 minutiga
Selle treeningu harjutused ei pruugi alguses tunduda rasked, kuna seisate kogu aeg ja teete väikeseid liigutusi. Kuid ärge laske end petta: mida rohkem kordusi teete, seda rohkem tunnete, et teie põhilihased tõesti süttivad. Võtke näiteks külgmised painded. Või kui hoiate raskust otse keha ees ja keerates keha edasi -tagasi. Võib -olla ei tunne te midagi kohe, kuid ei lähe kaua aega, kuni teie tuum tunneks, et see on põlenud.
Alati on hea asju vahetada, kui teete põhitreeninguid, et töötada oma lihased täiesti uuel viisil, ja see on ideaalne viis just seda teha. Lihtsalt hoiatage: kui ärkate homme, on 100 protsenti tõenäosus, et teie kaldus on uus valus tase.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
