See taastav kahevalmistav vann aitab Lea Michele'il oma reisi ajal OM-i leida
Näitleja ja laulja jagasid Instagramis tema lõõgastavat ja kosutavat seadistust ning see nõuab ainult kahte koostisosa, mis teil juba oma kapis juba on. Esiteks lisab ta epsomi soola, et ta üritab leotada "vähemalt 20 minutit öösel", et paremini magada. Ta lisab ka tilka eukalüpti eeterlikku õli, et kasutada ära selle värskendava lõhna ja väidetava tervisega seotud eeliseid lihastele ja hingamisele.
Kuigi Epsomi soolad ja eukalüpti eeterlik õli on omaette suurepärased, ütlesid Amy Galper, New Yorgi aromaatsete uuringute instituudi sertifitseeritud aromitehapeut ja koolitaja, et nad teevad koos lõõgastumiseks võidukanali.
"Lõõgastumine vannis [eukalüpti eeterliku õli ja epsomi soolaga] võib pakkuda sügavat stressi leevendamist ja leevendada lihaspinget, muutes teid samal ajal rahulikumaks."-aromaterapest Amy Galper
"Eukalüpti eeterlikul õlil on aroom, mis puhastab ja vabastab mõistusele ja hingele. Taimel on suur afiinsus meie hingamissüsteemi suhtes ja sellel on teadaolevalt molekulid, mis leevendavad lihasvalusid, "rääkis Galper mulle, lisades, et Epsomi soolal on lihaseid ümberpaigutavaid omadusi. "Mõlemaga vannis lõõgastumine võib pakkuda sügavat stressi leevendamist ja leevendada lihaste pinget, muutes teid rahulikumaks," sõnas naine.
Eelised ei peatu seal: Epsomi sool sobib suurepäraselt põletiku vähendamiseks, mis on tingitud und-suurendavast magneesiumist, ja eukalüpti eeterlik õli võib teie immuunsussüsteemile kasu olla. Põhimõtteliselt, kui järgmine kord reaktiivlete, pakkige see kombo. Ülimalt stressi hilinenud lendude päev (ja olgem ausad, tüütu istmekaaslane) saaks parandada lühikese meeleolu suurendava leotamisega.
Siit leiate, miks Lea Michele ütleb, et kogu harjutus peaks teie keha * ja * hing töötama. Või vaadake seitset reisimist, milleta ta kunagi ilma ei reisi.
